![健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法 健康穀物奶酪火龍果蘋果沙拉 健康穀物蘋果火龍果沙拉怎麼做]( "健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法 健康穀物奶酪火龍果蘋果沙拉 健康穀物蘋果火龍果沙拉怎麼做")
- 食材明細主料火龍果（157g）蘋果（52g）輔料妙可藍多車達芝士片（12g）麥片（1塊（新康利nutri-brex安迪麥片））果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法步驟1、蘋果🍎:蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸...
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![蔬果沙拉 蔬果沙拉怎麼做-蔬果沙拉的做法 健康養顏的]( "蔬果沙拉 蔬果沙拉怎麼做-蔬果沙拉的做法 健康養顏的")
- 食材明細主料酸奶（1/2個）黃瓜（1條）生菜（生菜）輔料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）鹽（少許）胡椒粉（適量）番茄醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果，黃瓜切成如圖的形狀，生菜用手隨意撕成碎片。然後把處理好的蔬果全部放到盤子裏。2、把B的調料放在小碗裏攪拌均勻...
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![健康蔬菜果仁沙拉怎麼做-健康蔬菜果仁沙拉的做法]( "健康蔬菜果仁沙拉怎麼做-健康蔬菜果仁沙拉的做法")
- “莧菜營養豐富，食用價值高，被人們稱為“長壽菜”。這些營養成分充分攝入被人體吸收後，對人體健康有很好的保健作用。同時莧菜中的某些營養成分還能促進人體排毒，非常健康的一款菜，適合節後調整腸道。”食材明細主料乾果果仁（一小杯）莧菜（100g）生菜（50g）苦苣（50g）輔料橄欖油（一勺）白醋（一...
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![火龍果皮沙拉怎麼做-火龍果皮沙拉的做法]( "火龍果皮沙拉怎麼做-火龍果皮沙拉的做法")
- “【火龍果皮沙拉】廢物利用有高招自從上次用火龍果皮做了胭脂蓮藕之後，我就不捨得把果皮扔掉了，今天用它做了沙拉。果皮不但含有花青素，還有大量粘液，營養成份棒棒的。一份清口沙拉或者説是中式拌菜，在這個季節總是不能少的。無論是大家宴還是小家宴，少不了他們的。材料：生菜花...
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![蘋果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”蘋果蔬菜沙拉 蘋果蔬菜沙拉怎麼做]( "蘋果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”蘋果蔬菜沙拉 蘋果蔬菜沙拉怎麼做")
- “蘋果蔬菜沙拉，減肥刮油，營養美味！”食材明細主料蘋果（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段，一切為二，用刀切等量四小份！2、在切小段！3、斜着錯位擺！4、蘋果適量，切條，切等量8小份！5、適量沙拉醬！6、胡蘿切片，...
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![玉米火龍果沙拉怎麼做-玉米火龍果沙拉的做法]( "玉米火龍果沙拉怎麼做-玉米火龍果沙拉的做法")
- “上班族快手營養減肥食譜，想減肥的看過來！”食材明細主料玉米（半根）火龍果（一個）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火龍果沙拉的做法步驟1、玉米煮熟備用。2、玉米切粒備用。3、火龍果去皮切成塊。4、表面擠沙拉。5、成品圖！6、我今晚就吃它了！...
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![健康的蘋果沙拉如何做簡單又好吃]( "健康的蘋果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：2個輔料沙拉醬：適量具體步驟1.備蘋果和沙拉醬，2.蘋果切丁，3.吃多少切多少蘋果，4.倒進沙拉醬，5.先少放點，6.嚐嚐味道再放，覺的味不濃再加點，一次不要放太多了。烹飪技巧嚐嚐味道再放，覺的味不濃再加點，一次...
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![蘋果沙拉怎麼做-蘋果沙拉的做法]( "蘋果沙拉怎麼做-蘋果沙拉的做法")
- “一天一蘋果，醫生遠離我，這句話雖然是一句順口溜，蘋果也是水果當中性質最平和的，所以適合一年四季的每天都可以吃，你們每天都在吃嗎？”食材明細主料蘋果（1只）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果沙拉的做法步驟1、蘋果去皮。2、切塊再切成丁。3、切成小塊。4...
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![橄欖油健康蔬果沙拉怎麼做-橄欖油健康蔬果沙拉的做法]( "橄欖油健康蔬果沙拉怎麼做-橄欖油健康蔬果沙拉的做法")
- “作為世界上最古老最重要的油脂之一的橄欖油，因其食用價值遠超於平常的食用油，同時又適合多種烹飪方式，已經成為越來越多人的廚房新寵。始於自然的貝魯奇特級初榨橄欖油，就是從意大利遠道而來的健康使者之一。因其是由新鮮的油橄欖果實真實冷榨而成的天然果汁，保留天然營養的...
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![沙拉火龍果草莓怎麼做-沙拉火龍果草莓的做法]( "沙拉火龍果草莓怎麼做-沙拉火龍果草莓的做法")
- 食材明細主料火龍果（半隻）草莓（200克）輔料沙拉醬（沙拉）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉火龍果草莓的做法步驟1、食材：火龍果、草莓（已清洗）、沙拉醬2、將火龍果去皮，放在案板上切成小塊，待用。3、接着，將已清洗好的草莓去蒂，放在案板上切成小塊。4、然後，將切好的火龍果和草莓放...
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![健康的火龍果皮沙拉如何做簡單又好吃]( "健康的火龍果皮沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘火龍果皮沙拉，相信很多小夥伴們都是沒有聽説過的吧，火龍果皮沙拉的主要食材當然就是火龍果皮了，做出來的火龍果皮沙拉滿滿都是食材的香氣呢，真的是非常美味的健康的，而且火龍果皮沙拉的做法也是比較簡單的，值得...
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![青蘋果沙拉怎麼做-青蘋果沙拉的做法]( "青蘋果沙拉怎麼做-青蘋果沙拉的做法")
- “青蘋果吃起來酸酸的？不怕，來點丘比香甜味的沙拉醬吧，綜合青蘋果的酸味，味道變得清爽酸甜，好吃的的停不了口。”食材明細主料青蘋果（適量）輔料生菜（適量）小番茄（適量）配料丘比沙拉醬香甜味（適量）酸甜（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青蘋果沙拉的做法步驟1、主料準備好2、小番茄對切開...
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![煉奶火龍果沙拉怎麼做-煉奶火龍果沙拉的做法]( "煉奶火龍果沙拉怎麼做-煉奶火龍果沙拉的做法")
- 食材明細主料火龍果（一個）桃子（一個）輔料百香果汁（少許）煉奶（兩湯匙）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煉奶火龍果沙拉的做法步驟1、原料：火龍果一個、桃子一個，百香果汁少許，煉奶兩湯匙。2、火龍果洗淨對半切開，用挖球勺挖成球形。3、桃子去皮，切塊。4、火龍果肉、桃子塊加百香果汁攪...
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![健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法]( "健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法")
- “這款沙拉做法簡單，低脂低熱量，維生素豐富，健康美味。”食材明細主料蘋果（1個）芒果（半個）火龍果（半個）香蕉（半根）桑葚（8顆）黃瓜（半根）聖女果（6個）輔料酸奶（100ml）沙拉醬（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬沙拉的做法步驟1、把所有的食材洗淨後按自己的喜歡切塊切片。2、加入酸奶...
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![火龍果穀物堅果酸奶杯怎麼做-火龍果穀物堅果酸奶杯的做法]( "火龍果穀物堅果酸奶杯怎麼做-火龍果穀物堅果酸奶杯的做法")
- “健康營營養又低卡路里，早餐來一杯。”食材明細主料紅心火龍果（適量）自制酸奶（適量）輔料即食燕麥堅果碎（兩匙）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果穀物堅果酸奶杯的做法步驟1、紅心火龍果去皮切丁。2、只是浪的火龍果丁放入杯中，倒入自制酸奶。3、加入兩勺即食燕麥堅果片。4...
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![火龍果沙拉怎麼做-火龍果沙拉的做法]( "火龍果沙拉怎麼做-火龍果沙拉的做法")
- “我相信沙拉一定是所有菜做法中最簡單營養的（如果嫌沙拉醬高脂可用酸奶替代哦），各位親們，快來學學吧~”食材明細主料火龍果（1個）哈密瓜（1瓣）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果沙拉的做法步驟1、將火龍果切塊。2、哈密瓜切塊。3、裝在碗裏。4、按自己口味加...
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![火龍果凝酪沙拉怎麼做-火龍果凝酪沙拉的做法]( "火龍果凝酪沙拉怎麼做-火龍果凝酪沙拉的做法")
- “火龍果中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸的水溶性膳食纖維。在網上看了很多沙拉，根據自己的理解隨意做了一下，沒想到還真的很好吃。火龍果配上臍橙和凝酪營養好吃的沙拉。”食材明細主料紅心火龍果（半個）...
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![火龍果芒果沙拉怎麼做-火龍果芒果沙拉的做法]( "火龍果芒果沙拉怎麼做-火龍果芒果沙拉的做法")
- “美味水果沙拉😍”食材明細主料火龍果（半個）芒果（一個）楊桃（一個）輔料沙拉醬（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果芒果沙拉的做法步驟1、芒果，楊桃，火龍果半個。2、火龍果用刀劃井字格。3、果肉推出。4、芒果用刀切井字格。5、果肉削出，擺到火龍果上。6、楊桃切片，聖女果對...
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![沙拉果蔬谷怎麼做-沙拉果蔬谷的做法]( "沙拉果蔬谷怎麼做-沙拉果蔬谷的做法")
- 食材明細主料甜玉米（適量）黃瓜（適量）葡萄乾（適量）甜橙（適量）輔料丘比特原味沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉果蔬谷的做法步驟1、初加工：甜玉米焯水3分鐘，撈起瀝乾水份待用；葡萄乾洗淨，開水燙一下，瀝乾水份待用；黃瓜洗淨、切丁待用。2、用沙拉醬將果蔬谷拌勻裝盤，甜橙去...
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![熟蘋果沙拉怎麼做-熟蘋果沙拉的做法]( "熟蘋果沙拉怎麼做-熟蘋果沙拉的做法")
- “蘋果素有水果之王的美譽，平時我們都是生吃，其實加工熟的蘋果不但別有風味，更有獨特的妙用。吃熟蘋果可以防止嘴脣生瘡、牙齦發炎等內熱症狀。蘋果加熱之後，所含的天然抗氧化劑也會隨之增多，能夠降低血糖、血脂等。所含的果膠通過加熱具有收斂的作用，可以治療腹瀉。”食材明細...
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![火龍果獼猴桃蘋果汁的做法 健康果汁火龍果獼猴桃蘋果 火龍果獼猴桃蘋果汁怎麼做]( "火龍果獼猴桃蘋果汁的做法 健康果汁火龍果獼猴桃蘋果 火龍果獼猴桃蘋果汁怎麼做")
- “晚餐不要吃太多，多吃些水果蔬菜最好，冬天不願意啃蘋果，榨汁喝營養又方便。加點諾麗果酵素，還能通腸道，減肥養顏？”食材明細主料紅心火龍果（一個）獼猴桃（一個）蘋果（一個）輔料酵素（5ml）温開水（250ml）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果獼猴桃蘋果汁的做法步驟1、水果切好放入破壁...
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![沙拉蘋果怎麼做-沙拉蘋果的做法]( "沙拉蘋果怎麼做-沙拉蘋果的做法")
- 食材明細主料蘋果（適量）輔料沙拉醬（適量）調料鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉蘋果的做法步驟1、蘋果洗淨去皮。2、去核切小塊，碗中加入鹽水。3、再將蘋果切小塊。4、蘋果瀝乾水，加入適量沙拉醬。5、攪拌均勻即可。6、成品。7、成品。...
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![健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法]( "健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法")
- “想吃沙拉又怕胖，那麼酸奶就是不錯的替代，中午吃上這麼一碗，絕對飽腹感超強，還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果（1個）紅芯火龍果（1個）香瓜（1個）香蕉（1個）藍莓（適量）輔料核桃仁（適量）調料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果沙拉的做法步驟1、準備好所需的水果，香蕉我...
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![蘋果沙拉配蘋果奶昔的做法 早餐從“蘋果”開始--蘋果沙拉配蘋果奶昔 蘋果沙拉配蘋果奶昔怎麼做]( "蘋果沙拉配蘋果奶昔的做法 早餐從“蘋果”開始--蘋果沙拉配蘋果奶昔 蘋果沙拉配蘋果奶昔怎麼做")
- “昨晚吃得太油膩了，怎麼辦，那麼早餐就來一份清新的唄”食材明細主料蘋果（1個）橘子（3個）牛奶（120ml）輔料白砂糖（1匙）沙拉醬（適量）甜味（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果沙拉配蘋果奶昔的做法步驟1、準備食材2、橘子剝皮蘋果削皮3、蘋果一分為二，一份切片，一份切塊。4、將蘋果塊，120毫...
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![健康蘋果派怎麼做-健康蘋果派的做法]( "健康蘋果派怎麼做-健康蘋果派的做法")
- 食材明細主料麪粉（100克）雞蛋（1個）黃油（30克）鹽（2克）酵母（1克）芝麻（1勺）其他（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康蘋果派的做法步驟1、派皮：100克麪粉、1個雞蛋、30黃油、鹽2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成麪糰後靜置30分鐘，略微發酵。2、把麪糰放冰箱冷藏室冷藏半小時，準備內陷：黃金蘋果2個、...
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味味甜
