![健康胡蘿蔔棒怎麼做-健康胡蘿蔔棒的做法]( "健康胡蘿蔔棒怎麼做-健康胡蘿蔔棒的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（2根）輔料芝麻（少許）原味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康胡蘿蔔棒的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨，切成條狀2、胡蘿蔔加水煮熟3、將胡蘿蔔放置到L'EQUIP萊希芙乾果機內，温度調到70℃，烘乾3小時4、撒上芝麻，一份營養美味的胡蘿蔔幹就完成了...
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![健康蘿蔔乾怎麼做-健康蘿蔔乾的做法]( "健康蘿蔔乾怎麼做-健康蘿蔔乾的做法")
- “吃鹹菜可以調節胃口、增強食慾、補充膳食纖維，但其中的健康隱患也不少。新鮮蔬菜在醃製時，所含的維生素C幾乎會“全軍覆滅”，因而醃鹹菜的營養價值遠比鮮菜要低。更嚴重的是，鹹菜中含有較多亞硝酸鹽，進入人體後會生成致癌物亞硝胺，讓人吃時總有後顧之憂。怎麼才能兩全其美呢？...
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![健康香芹胡蘿蔔絲如何做簡單又好吃]( "健康香芹胡蘿蔔絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘香芹胡蘿蔔絲，極其簡單的一道菜，不油膩不上火，清淡而且味道鮮美。香芹胡蘿蔔都是營養價值高，做法有很多種，可以是加上各種肉類配料等，只要你想得到沒有做不出的味道。做法更簡單，食材就兩種，加上一點調料就可以。...
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![健康胡蘿蔔炒魔芋絲如何做簡單又好吃]( "健康胡蘿蔔炒魔芋絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘胡蘿蔔炒魔芋絲是一道減肥的神器，魔芋絲具有幫助人們產生飽腹感，搭配上胡蘿蔔的爽脆之後真的是十分美味的呢，而且兩者搭配在一起的美味一下子刺激人們的味蕾，而且放上有滋味的佐料之後，真的是非常具有開胃作用...
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![健康胡蘿蔔黑豆漿如何做簡單又好吃]( "健康胡蘿蔔黑豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘健康胡蘿蔔黑豆漿。黑豆和黃豆都含有豐富的蛋白質，是健康的五穀雜糧，吃了很健康，也很養生。胡蘿蔔也是很健康的食材，含有豐富的維生素。用黑豆黃豆和胡蘿蔔炸成的豆漿十分的健康和營養。這三者結合起來，味道也...
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![胡蘿蔔雞蛋餅的做法 健康營養早餐——胡蘿蔔雞蛋餅 胡蘿蔔雞蛋餅怎麼做]( "胡蘿蔔雞蛋餅的做法 健康營養早餐——胡蘿蔔雞蛋餅 胡蘿蔔雞蛋餅怎麼做")
- ““一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長髮育期的學生來説，一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。 家有小女，正是上學的年齡，活動量也大，她的早餐是不能馬虎。 平時為了方便，家裏常備一些胡蘿蔔、土豆...
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![胡蘿蔔棒骨湯怎麼做-胡蘿蔔棒骨湯的做法]( "胡蘿蔔棒骨湯怎麼做-胡蘿蔔棒骨湯的做法")
- “臨近高考，學生們可能學業壓力比較大，運動量會相對減少，那麼免疫力難免會有所降低，這時候就需要家長通過一些食物儘量幫助孩子們增強免疫力，為高考護航了！説到相關食物，就必須要提到胡蘿蔔棒骨湯啦！棒骨湯經過長時間的熬製，湯裏已經將腿骨之中的蛋白質、脂肪和大量的磷酸鈣完全稀...
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![健康蘿蔔絲餅怎麼做-健康蘿蔔絲餅的做法]( "健康蘿蔔絲餅怎麼做-健康蘿蔔絲餅的做法")
- “從美食達人的經驗中學來，自己做了一點改動，用了小麥角代替了麪粉，更健康，味道也是棒棒的”食材明細主料火腿腸（100克）洋葱（小半個）白蘿蔔（250左右）小麥角（2大湯勺）雞蛋（1個）輔料黑胡椒粒（少許）黑芝麻（少許）鹽（少許）雞粉（少許）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蘿蔔絲餅的做法步驟1、白蘿...
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![胡蘿蔔餅乾棒怎麼做-胡蘿蔔餅乾棒的做法]( "胡蘿蔔餅乾棒怎麼做-胡蘿蔔餅乾棒的做法")
- “胡蘿蔔營養的豐富眾做周知，但是我家寶寶一直不喜歡吃胡蘿蔔，這款胡蘿蔔餅乾棒卻意外地吃的特別多~~再次印證了，沒有挑食的寶寶，只有不會做飯的父母^_^注：這個配方大約可以做40根左右”食材明細主料黃油（50g）糖粉（20g）低筋麪粉（75g）蛋白（20g）輔料胡蘿蔔碎（20g）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗...
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![胡蘿蔔乾的做法 胡蘿蔔幹---自制健康小零食 胡蘿蔔幹怎麼做]( "胡蘿蔔乾的做法 胡蘿蔔幹---自制健康小零食 胡蘿蔔幹怎麼做")
- “胡蘿蔔性平、入肺、脾經、具有健胃消食、潤腸通便、行氣化滯、明目等功效，主治食慾不振、腹脹腹瀉、咳喘痰多、視物不明，具有多方面的保健功效，被譽為小人蔘。自制健康小零食胡蘿蔔幹，營養健康，無添加。”食材明細主料胡蘿蔔（幾根）清水（700毫升）輔料冰糖（80克）甜味（口味）烤（工藝）一小...
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![胡蘿蔔吐司的做法 健康胡蘿蔔吐司 胡蘿蔔吐司怎麼做]( "胡蘿蔔吐司的做法 健康胡蘿蔔吐司 胡蘿蔔吐司怎麼做")
- “原料：A：高筋粉300克、改良劑4.5克（可忽略）B：胡蘿蔔原汁90克、鮮奶90克、速溶酵母6克、鹽3克、糖12克C：黃油24克D：蛋液適量健康胡蘿蔔吐司富含維生素A，對於保護視力會有幫助。咀嚼時有淡淡的胡蘿蔔香味，即健康有美味。”食材明細主料高筋粉（300克）改良劑（4.5克）輔料胡蘿蔔原汁（90克）鮮...
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![健康蘋果胡蘿蔔飲怎麼做-健康蘋果胡蘿蔔飲的做法]( "健康蘋果胡蘿蔔飲怎麼做-健康蘋果胡蘿蔔飲的做法")
- 食材明細主料蘋果（半個）胡蘿蔔（半根）燕麥（半杯）核桃（6粒）輔料水（600ml）純牛奶（750ml）奶香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康蘋果胡蘿蔔飲的做法步驟1、蘋果，胡蘿蔔切小塊，燕麥，核桃洗淨。2、除牛奶外，所有材料放破壁機，加入600毫升清水，米糊功能。3、最後3分鐘加入純牛奶，打至完成，又香又濃...
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![胡蘿蔔丸子的做法 健康小吃----胡蘿蔔丸子 胡蘿蔔丸子怎麼做]( "胡蘿蔔丸子的做法 健康小吃----胡蘿蔔丸子 胡蘿蔔丸子怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（2根）麪粉（少許）豆渣（適量）輔料色拉油（適量）精鹽（3克）五香粉（3克）味精（3克）料酒（5克）葱末（5克）薑末（5克）五香（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔丸子的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨，用插板將胡蘿蔔插成絲，葱姜切末裝入盤中待用。2、將豆渣放入盤中待用。3、將胡蘿蔔絲，豆渣，葱...
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![鮮橙胡蘿蔔汁的做法 鮮橙胡蘿蔔汁，健康飲品 鮮橙胡蘿蔔汁怎麼做]( "鮮橙胡蘿蔔汁的做法 鮮橙胡蘿蔔汁，健康飲品 鮮橙胡蘿蔔汁怎麼做")
- “養生功效：1、補充維生素A，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素在腸道中可轉變成我們所需的維生素A，而維生素A缺乏則可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。2、可以提高體温，一份科學研究顯示喝胡蘿蔔汁與和兑水的薑汁差不多，都能提高身體的温度。3、有美容效果，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素...
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![胡蘿蔔豆漿的做法 胡蘿蔔豆漿營養又健康 胡蘿蔔豆漿怎麼做]( "胡蘿蔔豆漿的做法 胡蘿蔔豆漿營養又健康 胡蘿蔔豆漿怎麼做")
- “營養健康好喝美味”食材明細主料沂蒙乾貨黃豆（50G）沂蒙山胡蘿蔔（50G）輔料糖（2G）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豆漿的做法步驟1、需要選用沂蒙乾貨的黃豆提前泡好。胡蘿蔔洗乾淨2、胡蘿蔔切成小塊3、一起放入豆漿機就就可以了小竅門選用優質沂蒙山的沂蒙乾貨黃豆...
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![健康的胡蘿蔔炒肉如何做簡單又好吃]( "健康的胡蘿蔔炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：200豬肉：100輔料油：適量生抽：適量鹽：適量具體步驟1.胡蘿蔔擦絲。2.肉切絲，蒜切片。3.油鍋爆香蒜片，生抽。4.下肉片翻炒至變色。5.下胡蘿蔔絲翻炒至熟軟，加鹽出鍋。烹飪技巧胡蘿蔔一定要用油炒菜油營養...
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![健康的胡蘿蔔蛋餅如何做簡單又好吃]( "健康的胡蘿蔔蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個麪粉：100胡蘿蔔：2個輔料花椒粉：少量葱：1根菜籽油：適量鹽：1小勺水：適量芝麻油：少量具體步驟1.準備好原材料，胡蘿蔔實際用了兩個，洗淨去皮待用。2.胡蘿蔔用工具擦成細絲兒放一個盆子裏。3.磕入兩個雞蛋，放...
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![胡蘿蔔橙汁的做法 自制健康飲料--胡蘿蔔橙汁 胡蘿蔔橙汁怎麼做]( "胡蘿蔔橙汁的做法 自制健康飲料--胡蘿蔔橙汁 胡蘿蔔橙汁怎麼做")
- “胡蘿蔔營養豐富，可是很多朋友不喜歡其口感，每個人的口味不同，我生吃胡蘿蔔覺得挺好吃的，可當做水果一樣吃，可是我女兒就覺得胡蘿蔔熟吃好吃，生吃難以下嚥，但是今天改變一種吃法，將胡蘿蔔和橙子一起打成汁，那就不同了，她立馬覺得很好喝了。在我家，最近幾年幾乎從來不買飲料的，尤其是...
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![健康胡蘿蔔青菜面如何做簡單又好吃]( "健康胡蘿蔔青菜面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘胡蘿蔔青菜面是一道清淡健康的麪食，特別適合小孩食用，營養豐富，簡單快捷。小孩大多不喜歡吃胡蘿蔔，很多媽媽都為此十分頭疼。將胡蘿蔔打成糊混入麪糰中，這樣減輕了胡蘿蔔特有的味道，做出的麪條又美觀，最重要的是...
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![胡蘿蔔素餡包子的做法 健康胡蘿蔔素餡包子 胡蘿蔔素餡包子怎麼做]( "胡蘿蔔素餡包子的做法 健康胡蘿蔔素餡包子 胡蘿蔔素餡包子怎麼做")
- “胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素。美國科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%～20%；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣...
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![健康的胡蘿蔔炒雞蛋如何做簡單又好吃]( "健康的胡蘿蔔炒雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：兩個胡蘿蔔：一根輔料葱：半根醬油：少許雞精：少許油：適量鹽：適量胡椒粉：少許具體步驟1.先把胡蘿蔔切絲，放盤子裏備用2.在碗裏打兩個雞蛋，滴入醬油少許，再把切好的葱花撒入碗裏，攪拌均勻。3.在平底鍋裏倒少許調...
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![健康胡蘿蔔小猴饅頭如何做簡單又好吃]( "健康胡蘿蔔小猴饅頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘胡蘿蔔小猴饅頭十分健康主要用到的是胡蘿蔔，含有豐富的營養物質供人體所需，而且這個小糕點外表十分可愛受到小朋友的喜愛呢，看着就是十分誘人，還在等什麼呢，這樣的美味小糕點適合全家人一起食用呢，是很棒的早餐...
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![「健康美食」胡蘿蔔炒肉如何做簡單又好吃]( "「健康美食」胡蘿蔔炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料肉片：200胡蘿蔔：200輔料鹽：適量油：適量生粉：適量生抽：適量具體步驟1.準備葱、蒜等配料。2.胡蘿蔔切片。3.肉片提前用生粉和生抽醃製一下，比較滑嫩，油熱後肉片入鍋翻炒。4.翻炒一兩分鐘，即加入胡蘿蔔片（也可提前...
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![健康雙色胡蘿蔔怎麼做-健康雙色胡蘿蔔的做法]( "健康雙色胡蘿蔔怎麼做-健康雙色胡蘿蔔的做法")
- “胡蘿蔔，是營養價值很高的食物，很多人都喜歡吃胡蘿蔔，有的生吃，有的熟吃，但怎麼吃胡蘿蔔才能較好吸收營養呢，大家記住四個字就好了：攙、碎、熟、油攙:胡蘿蔔與肉、蛋、豬肝等搭配着吃,可以遮蓋胡蘿蔔的味兒。碎:胡蘿蔔的植物細胞,細胞壁厚,難消化,切絲、剁碎,可以破壞細胞壁,使...
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![健康的胡蘿蔔炒土豆如何做簡單又好吃]( "健康的胡蘿蔔炒土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：1個土豆：1個輔料油：適量鹽：少許糖：少許味精：少許瘦肉：少許具體步驟1.原料，胡蘿蔔，土豆，蒜頭，瘦肉2.胡蘿蔔土豆切絲，有搓絲板最好用搓的，省時省力3.瘦肉切片4.蒜蓉爆香5.倒入胡蘿蔔土豆絲下鍋翻炒6.加鹽7.糖...
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味味甜
