![非常好吃的清炒腳板苕如何做簡單又好吃]( "非常好吃的清炒腳板苕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘清炒腳板苕是一款比較好吃的美食，可以經常吃的一款美食，這款美食吃起來口感清淡，不會造成對腸胃部分的一些負擔，所以非常不錯，並且是老少皆宜的一款美食，很多人吃了都會覺得還想吃，是一款大眾的美食，趕緊嘗試一下...
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![鮮香清炒腳板苕如何做簡單又好吃]( "鮮香清炒腳板苕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘相信很多人都沒有聽過腳板苕這種素菜。但其實很多四川老鄉家裏都有種這個菜。而且四川人都覺得很好吃。他不僅可以和肉類搭配，同時也無完全可以清炒。清炒的腳板苕味道鮮美，入口軟綿。腳板苕塊莖狀似扁平的...
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![如何做簡單又好吃-好吃的清炒腳板苕]( "如何做簡單又好吃-好吃的清炒腳板苕")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒腳板苕，腳板苕塊莖脆嫩細滑，品質好。耐熱，耐旱，不耐寒，不耐澇。耐貯運。不過我很少見到過這個食材，所以特地去做來試試，特別不錯，印象深刻，這道菜加了很多調料，蒜，青椒，吃起來辣辣的，而腳板苕裏面也有了青椒的味道...
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![板栗豬腳怎麼做-板栗豬腳的做法]( "板栗豬腳怎麼做-板栗豬腳的做法")
- 食材明細主料板栗（500克）豬腳（1/2個）輔料料酒（1勺）食鹽（4克）魚露（1克）生抽（3克）老抽（1克）鹹甜（口味）燜（工藝）一小時（耗時）普通（難度）板栗豬腳的做法步驟1、豬腳去去血水，然後洗乾淨，瀝乾水份，放到砂鍋裏爆幹水分2、把所有配料加進去爆炒會3、加適量水4、大火煮開，然後繼續燜20分鐘5、20分鐘後把剝好...
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![美味的清炒木耳腳板苕如何做簡單又好吃]( "美味的清炒木耳腳板苕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘清炒木耳腳板苕這道菜是我最喜歡吃得一道菜喲，木耳菜營養價值挺高的那個腳板苕不知道是什麼菜，只知道這個菜吃了肯定對身體好的菜嘛，這道菜很好做步驟簡單不難，我特想做這道菜可是做不來只有向好同事虛心的求...
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![清炒板栗南瓜怎麼做-清炒板栗南瓜的做法]( "清炒板栗南瓜怎麼做-清炒板栗南瓜的做法")
- 食材明細主料板栗南瓜（1個）輔料花生油（適量）調料食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒板栗南瓜的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，將板栗南瓜切片，倒入鍋中翻炒。2、炒勻後，沿着鍋邊倒入少量温水。3、蓋上鍋蓋燜五分鐘左右，南瓜就炒軟了。4、板栗南瓜本身有甜味，只需要放入少量...
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![腳板薯丸子怎麼做-腳板薯丸子的做法]( "腳板薯丸子怎麼做-腳板薯丸子的做法")
- 食材明細主料腳板薯（適量）輔料紅薯粉（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腳板薯丸子的做法步驟1、腳板薯清理乾淨。2、擦絲。3、紅薯粉壓碎。4、紅薯粉腳板薯加入少許清水鹽拌均。5、鍋中熱油。6、丸子放入鍋中炸制兩面金黃色。7、炸制。8、成品。...
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![肉絲鴨腳板的做法 ＃春食野菜香＃肉絲鴨腳板 肉絲鴨腳板怎麼做]( "肉絲鴨腳板的做法 ＃春食野菜香＃肉絲鴨腳板 肉絲鴨腳板怎麼做")
- “前幾天逛菜場，竟然讓我看見今年第一波鴨腳板，據説是為農家樂準備的，還好多一把，立刻買回了家。”食材明細主料瘦肉（適量）鹹肉（適量）鴨腳板（一把）輔料菜籽油（一大勺）鹽（少量）料酒（適量）砂糖（少許）醬油（少許）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉絲鴨腳板的做法步驟1、仔細挑揀，清洗乾淨。2、...
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![蒜炒苕尖怎麼做-蒜炒苕尖的做法]( "蒜炒苕尖怎麼做-蒜炒苕尖的做法")
- “營養豐富。蒜香菜鮮。”食材明細主料紅苕尖（約300克）小米辣（2粒）鹽（0.5茶匙）輔料獨蒜（4粒）菜油（0.5湯匙）雞精（0.5茶匙）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蒜炒苕尖的做法步驟1、紅苕尖約300克，切去老根，浸泡、沖洗；2、瀝去水份。3、獨蒜4粒，切片；4、小米辣2粒，切段。5、菜油0.5湯匙，大火下...
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![板栗脊骨濃湯的做法 腳板苕板栗脊骨濃湯 板栗脊骨濃湯怎麼做]( "板栗脊骨濃湯的做法 腳板苕板栗脊骨濃湯 板栗脊骨濃湯怎麼做")
- “這兩天氣温驟降，突然感覺就開始手腳冰涼了，這個時候湯是最好的温暖胃的東西了。豬脊骨燉湯，對於因為貧血引起的手腳冰涼有一定的幫助，最好加幾個大棗進去燉。腳板苕，有的人也叫它山藥，因為外形酷似人的腳板而得名，老年人都説吃了可以增強抵抗能力，以前絕大多數屬於野生，需要到山...
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![美味的腳板苕奶香發糕如何做簡單又好吃]( "美味的腳板苕奶香發糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘發糕是我們生活中比較常見的一種美食，很多朋友不會在家自己做感覺太麻煩，今天我要教大家做一款美味的腳板苕奶香發糕。這款發糕做出來形狀十分漂亮，像一個個小腳板一樣，加上苕奶香這個發糕真的是色香味俱全了...
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![清炒紅苕尖怎麼做-清炒紅苕尖的做法]( "清炒紅苕尖怎麼做-清炒紅苕尖的做法")
- 食材明細主料紅苕尖（250g）輔料蒜（1個）調料鹽（適量）味精（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紅苕尖的做法步驟1、紅苕尖洗乾淨備用。2、爆香蒜，倒入紅苕尖。3、起鍋前加入鹽，味精，雞精即可。...
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![大腳板燒湯怎麼做-大腳板燒湯的做法]( "大腳板燒湯怎麼做-大腳板燒湯的做法")
- 食材明細主料大薯（500克）輔料小葱（適量）蒜子（適量）配料油（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）大腳板燒湯的做法步驟1、大薯削皮後，切大塊2、鍋內爆香蒜片後，把大薯放入一起翻炒3、稍稍翻炒後，加入開水大火煮至大薯綿軟，然後加入鹽，糖，生抽，蠔油調味4、...
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![美味腳板苕奶香發糕如何做簡單又好吃]( "美味腳板苕奶香發糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘腳板苕奶香發糕是以腳板苕和麪粉為主要原材料製作而成的一道特色糕點。製作過程較為簡單易上手，可根據個人喜好調節口味和製作不同的造型，具有軟綿可口、易消化的特點，尤其適合老人和小孩食用。腳板苕又稱淮...
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![好吃的清炒木耳腳板苕如何做簡單又好吃]( "好吃的清炒木耳腳板苕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘腳板薯學名叫毛薯，別名參薯。我國很多省份都有種植。腳板薯塊的莖是不規則的扁塊形，好像腳板，含有多種營養物質。腳板薯在湖南省和廣西省的吃法不一樣，是把腳板苕切成塊用來燉骨頭湯或者是雞湯，再加點檳榔芋一...
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![清炒螃蜞腳怎麼做-清炒螃蜞腳的做法]( "清炒螃蜞腳怎麼做-清炒螃蜞腳的做法")
- “夏日來一盤螃蜞腳，來一杯啤酒，看看電視，很愜意哦。”食材明細主料螃蜞腳（500克）輔料姜（3塊）蒜頭（5個）料酒（3匙）鹽（1.5匙）葱（3段）糖（1匙）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒螃蜞腳的做法步驟1、先將配料準備好，同時螃蜞腳用清水沖洗乾淨。2、油鍋燒熱後下姜蒜，再下螃蜞腳爆炒，加適量糖，也...
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![煎苕皮的做法 #清腸瘦身#煎苕皮 煎苕皮怎麼做]( "煎苕皮的做法 #清腸瘦身#煎苕皮 煎苕皮怎麼做")
- 食材明細主料苕皮（適量）輔料植物油（適量）調料泡菜（適量）酸辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煎苕皮的做法步驟1、苕皮備好。2、泡菜備好。3、苕皮清洗一下，瀝乾水。鍋預熱，倒少許油，小火，放入苕皮。4、上面放些泡菜。煎軟。5、捲起來。再煎一煎。6、出鍋，簡單美味。...
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![醬香鴨腳板怎麼做-醬香鴨腳板的做法]( "醬香鴨腳板怎麼做-醬香鴨腳板的做法")
- “一個合格的四川男人最起碼要下廚房，今天星期天無加班無其他事情就在廚房裏打發時間吧。你搜冰箱上週買的鴨腳板還沒弄。心中馬上構想出一道醬香+微辣的私房（醬香紅燒鴨腳板）歡迎大家點評，PS第一次做。”食材明細主料鴨腳（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）生抽（適...
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![炒苕尖怎麼做-炒苕尖的做法]( "炒苕尖怎麼做-炒苕尖的做法")
- “苕尖其實就是番薯葉，我們家孩子特別喜歡吃這苕尖哦！”食材明細主料苕尖（1把）輔料鹽（適量）油（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒苕尖的做法步驟1、原圖材料2、先把苕尖摘好洗淨備用。3、大蒜略拍切碎。4、鍋裏倒入適量的油，放入切好的蒜粒爆香5、把洗好的苕葉子倒入...
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![腳板薯薯包怎麼做-腳板薯薯包的做法]( "腳板薯薯包怎麼做-腳板薯薯包的做法")
- 食材明細主料腳板薯（一斤半）輔料麪粉（少量）糯米粉（麪粉的一倍）鹽（適量）小葱（適量）辣椒（適量）微辣（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）腳板薯薯包的做法步驟1、用這腳板薯擦成薯泥。2、擦好的薯泥，黏糊黏糊的。3、把麪粉，糯米粉按比例放進薯泥攪拌均勻。再放適量鹽，切成末的辣椒和小葱攪拌均勻...
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![魚肉雙鮮面腳板的做法 魚&肉雙鮮面腳板 魚肉雙鮮面腳板怎麼做]( "魚肉雙鮮面腳板的做法 魚&肉雙鮮面腳板 魚肉雙鮮面腳板怎麼做")
- “我想説給口湯，行不？這湯了一點鹽沒任其他調味料，可就是鮮！哈哈，面腳板是我們的地方上的叫法，其實可以説是面片，麪疙瘩都行，不管叫什麼，好吃就行，你們説呢?”食材明細主料麪粉（150克）雞蛋（兩枚）肋排（200克）巴沙魚（100克）木耳（少量）香菇（4朵）西紅柿（2個）輔料鹽（適量）料酒（適量）姜（適量）鹹香（口味）煮（工藝）三...
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![美味的腳板苕燉雞如何做簡單又好吃]( "美味的腳板苕燉雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘腳板苕燉雞，是一道十分具有營養價值的菜餚。腳板苕是一種類似於山藥的植物，它的味道非常好吃而且營養豐富，含有多種人體必須的營養物質，並且吃腳板苕還可以養胃，補肺養腎等，腳板苕還有一定的藥物作用治療對肺虛...
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![自制清炒木耳腳板苕如何做簡單又好吃]( "自制清炒木耳腳板苕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘自制清炒木耳腳板苕，此菜只應天上有，今日何故來人間，可想而知這道菜是多麼美味了，深深受到了大家的喜愛，味道確實不錯，製作方法簡單，快捷，是不錯的一道家常菜，所以推薦給大家，希望大家喜歡，試着做一下，很不錯的，做給心...
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![清炒苕尖怎麼做-清炒苕尖的做法]( "清炒苕尖怎麼做-清炒苕尖的做法")
- 食材明細主料苕尖（適量）輔料生薑（適量）大蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒苕尖的做法步驟1、準備所需食材。2、苕尖洗淨瀝乾水分。3、熱鍋加油放入生薑大蒜炒香。4、倒入苕尖翻炒。5、斷生後加鹽雞精調味即可。6、出鍋裝盤。7、成品圖。8、成品圖。...
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![如何做簡單又好吃-香噴噴的腳板苕燉雞]( "如何做簡單又好吃-香噴噴的腳板苕燉雞")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘腳板苕燉雞是一個適合各種人羣的菜餚，它製作起來簡單方便，不給你會不會做菜，這份菜一定很容易，並且很好吃，適合各種人，小孩特別喜歡吃，學起來也容易，佐菜有營養，搭配起來維生素含有豐富，對身體好，而且步驟簡單，時間短...
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味味甜
