![扁豆煸肉片的做法 下飯好菜----扁豆煸肉片 扁豆煸肉片怎麼做]( "扁豆煸肉片的做法 下飯好菜----扁豆煸肉片 扁豆煸肉片怎麼做")
- “生活真是越簡單越美好，為什麼呢？今天買到非常新鮮的嫩扁豆，還有嫩的豌豆苗，水靈靈的，看着心裏就喜歡。突然間就覺得很滿足，我的要求不高，有時候就是這麼容易滿足！一片湛藍的天，一朵不知名的小野花。。。。。萬物皆美好。”食材明細主料扁豆（200克）豬瘦肉（250克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適...
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![乾煸扁豆絲如何做簡單又好吃]( "乾煸扁豆絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無干煸爆香扁豆絲，更多的能激發人的味覺，同時乾煸少油，段時間加工有更能保證了扁豆絲的營養不被流逝，出鍋後扁豆絲脆嫩爽口，一道小菜更是美味，若加點紅椒點綴更是能提升出扁豆絲的食慾，適用於男女老少，開胃健脾希望更多人去...
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![香辣乾煸扁豆怎麼做-香辣乾煸扁豆的做法]( "香辣乾煸扁豆怎麼做-香辣乾煸扁豆的做法")
- “冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄鋭的最佳時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養生，也應重視飲食、藥物的冬令進補。俗話説，藥補不如食補。除了選温補類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。還要注意合理搭配，平衡膳食。可多吃具有益氣養陰、補益肝腎的食...
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![扁豆炒肉片如何做簡單又好吃]( "扁豆炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料扁豆：400輔料蒜瓣：2瓣鹽：適量瘦肉：100色拉油：適量味精：適量紅椒：1個具體步驟1.肉切片，紅椒切絲，蒜切片。2.扁豆用手撕成小塊。3.熱鍋冷油下蒜片爆香，加入瘦肉滑至變色。4.入扁豆大火快炒。5.加入紅椒稍作翻炒，調入少...
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![紅椒肉片炒扁豆怎麼做-紅椒肉片炒扁豆的做法]( "紅椒肉片炒扁豆怎麼做-紅椒肉片炒扁豆的做法")
- “今天是小暑，常聽説小暑連大暑熱得無處躲，這樣的天氣極易中暑，沒事的時候就多喝些涼茶和淡鹽水，及時補充水分，防止中暑。吃飯儘量清淡些。這幾天我們家很少大魚大肉的吃，倒也無形中相應了素素筒子提議節約的號召了。今天看到院子裏種的扁豆結了不少，(據説這扁豆還有健脾，消暑化...
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![仔姜煸扁豆怎麼做-仔姜煸扁豆的做法]( "仔姜煸扁豆怎麼做-仔姜煸扁豆的做法")
- “仔姜就是嫩姜。嫩姜辛辣氣比較温和，沒有老薑的刺激性大，老薑可以用來褒雞湯喝，很補。而嫩姜可以切成片，加一些其他調料烹製，很脆很爽口，口感不錯。老薑味濃厚，仔姜味清淡；老薑在菜裏面只能夠做調味料，而仔姜可以做主料或配料。此菜特點：仔姜微辛辣，化痰生津，雞肉滑嫩，扁豆碧綠，營養互...
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![乾煸土豆片的做法 【乾煸土豆片】 乾煸土豆片怎麼做]( "乾煸土豆片的做法 【乾煸土豆片】 乾煸土豆片怎麼做")
- “傳統乾煸技法真正是"煸幹"的，鍋內加入小油量食用油，投入主料不斷翻炒。火力以中火為主，使原料逐步吐水並揮發，過大的火力會使原料汁水在煸炒過程中粘鍋，甚至焦鍋。成熟程度根據原料適可而止，以前稱為吐油，可形象描述為原料加熱過程中，不斷翻吐出小油泡，沒有大的水氣揮發，原料外...
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![肉片炒扁豆芹菜怎麼做-肉片炒扁豆芹菜的做法]( "肉片炒扁豆芹菜怎麼做-肉片炒扁豆芹菜的做法")
- 食材明細主料肉片（適量）扁豆（適量）芹菜（適量）大蒜（幾片）輔料辣椒醬（一小勺）調料玉米油（8毫升）鹽（1.5毫升）生抽（3毫升）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉片炒扁豆芹菜的做法步驟1、準備材料。2、油鍋起火，倒入肉片炒，加入一勺生抽，辣椒醬。3、倒入扁豆，芹菜。4、大火快速翻炒。5、加入一勺鹽...
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![荷蘭豆乾煸牛肉片怎麼做-荷蘭豆乾煸牛肉片的做法]( "荷蘭豆乾煸牛肉片怎麼做-荷蘭豆乾煸牛肉片的做法")
- “麻辣鮮香，個人認為涼吃更美味。簡單方便，比切盤牛肉好吃多了。”食材明細主料滷牛肉（適量）荷蘭豆（適量）輔料薑絲（適量）麻椒（適量）紅椒段（適量）花生油（適量）老抽（一勺底）蠔油（適量）鹽（半匙）蒜片（適量）麻辣（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆乾煸牛肉片的做法步驟1、適量水燒開，荷蘭豆綽一下水...
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![芹菜扁豆炒肉片怎麼做-芹菜扁豆炒肉片的做法]( "芹菜扁豆炒肉片怎麼做-芹菜扁豆炒肉片的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）扁豆（適量）大蒜（幾片）肉片（適量）輔料辣椒醬（一小勺）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（一小勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芹菜扁豆炒肉片的做法步驟1、準備材料。2、大火炒肉片，加入辣椒一起炒。3、倒入扁豆芹菜煸炒。4、加入少許生抽。5、加入少許鹽。6、蠔油...
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![好吃的乾煸扁豆如何做簡單又好吃]( "好吃的乾煸扁豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料扁豆：400肉末：150輔料幹辣椒：4個老抽：1大勺榨菜末：適量花椒：適量蒜粒：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.扁豆兩頭撕去老筋，掰成兩節，洗淨，控幹。2.燒熱250克油，放入扁豆，炸到扁豆表皮起皺時，用笊籬撈出控淨油。3.另取鍋燒...
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![肉片炒扁豆怎麼做-肉片炒扁豆的做法]( "肉片炒扁豆怎麼做-肉片炒扁豆的做法")
- 食材明細主料肉片（適量）扁豆（適量）大蒜（幾片）調料玉米油（8毫升）鹽（1.5克）生抽（1.5毫升）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片炒扁豆的做法步驟1、準備所需要的材料。2、扁豆洗乾淨瀝乾水分備用。3、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，煸炒肉片和扁豆。4、炒的過程中，加入適量清水，生抽少許添...
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![不用煸的乾煸扁豆如何做簡單又好吃]( "不用煸的乾煸扁豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料四季豆：200豬肉餡：30輔料料酒：2湯匙（30ml）榨菜：20生抽：2茶匙（10ml）白砂糖：5鹽：5油：10ml幹辣椒：3只花椒：5大葱碎：5鮮姜碎：5具體步驟1.四季豆洗淨，瀝乾水分，去筋掰成5釐米左右的小段，盛入盤中攤開，放入微波爐中中高火加熱2分鐘，...
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![醬燜肉片扁豆的做法 醬香濃郁的--醬燜肉片扁豆 醬燜肉片扁豆怎麼做]( "醬燜肉片扁豆的做法 醬香濃郁的--醬燜肉片扁豆 醬燜肉片扁豆怎麼做")
- “扁豆的營養成分相當豐富，扁豆中還含有血球凝集素，這是一種蛋白質類物質，可增加去氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反應和白細胞與淋巴細胞的移動，故能激活腫瘤病人的淋巴細胞產生淋巴毒素，對肌體細胞有非特異性的傷害作用，故有顯著的消退腫瘤的作用。腫瘤患者宜常吃扁豆，有...
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![肉片扁豆怎麼做-肉片扁豆的做法]( "肉片扁豆怎麼做-肉片扁豆的做法")
- “這是一道簡單的家常菜，扁豆可以炒制、燉制等等，但是一般要和豬肉搭配烹製要好一些。”食材明細主料扁豆（500克）肉片（200克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉片扁豆的做法步驟1、把扁豆摘洗乾淨。2、熱油，炒香葱花。3、放入肉片煸炒。4、烹入...
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![乾煸扁豆如何做簡單又好吃]( "乾煸扁豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料扁豆：適量肉：適量輔料幹辣椒：適量花椒：適量大蒜：適量具體步驟1.扁豆去掉筋、掰小段2.控幹水分、小火炸到表皮皺、裝盤、3.本人選的是帶點肥肉的豬肉、切成小塊、4.幹辣椒適量、花椒適量、5.蒜切沫、、蒜可...
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![扁豆花肉片糯米粥怎麼做-扁豆花肉片糯米粥的做法]( "扁豆花肉片糯米粥怎麼做-扁豆花肉片糯米粥的做法")
- “喜歡吃扁豆，但是不常吃扁豆花。不是不知道可以吃，而是那裏捨得吃？以前有個南方來的鄰居喜歡吃扁豆花，媽媽常常説，她現在吃一碗扁豆花，以後就少吃一筐扁豆呢！扁豆花，為扁豆的花，有化濕解暑之功。主要用於夏季感受暑濕、發熱、心煩、胸悶、吐瀉等症。扁豆花中含有蛋白質、維生素c...
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![乾煸土豆牛肉片怎麼做-乾煸土豆牛肉片的做法]( "乾煸土豆牛肉片怎麼做-乾煸土豆牛肉片的做法")
- “冰箱內冷凍現成的牛肉，取出暖化切片就可以隨意搭配蔬菜吃，乾煸土豆片是家裏常吃的做法，放入牛肉片更香啦。”食材明細主料熟牛肉（250g）土豆（250g）輔料大葱（1段）姜（1塊）胡椒粉（1小勺）蠔油（1湯勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）乾煸土豆牛肉片的做法步驟1、熟牛肉切片，土豆去皮清洗幹...
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![扁豆炒土豆片的做法 家常菜----扁豆炒土豆片 扁豆炒土豆片怎麼做]( "扁豆炒土豆片的做法 家常菜----扁豆炒土豆片 扁豆炒土豆片怎麼做")
- 食材明細主料扁豆（300克）土豆（100克）輔料色拉油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）薑末（3克）生抽（5克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扁豆炒土豆片的做法步驟1、將土豆去皮，清洗乾淨，切成小片裝入盤中待用。2、將扁豆去筋，清洗乾淨，切成小片裝入盤中待用。3、熱鍋放油爆香葱薑末，...
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![雞肉片炒扁豆絲怎麼做-雞肉片炒扁豆絲的做法]( "雞肉片炒扁豆絲怎麼做-雞肉片炒扁豆絲的做法")
- 食材明細主料雞胸脯肉（300g）扁豆（500g）輔料油（適量）清水（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉片炒扁豆絲的做法步驟1、雞胸脯肉切片，扁豆摘洗淨切成絲備用。2、熱油鍋，下雞肉片煸炒。3、煸炒至雞肉片變色，加料酒和生抽煸炒下。4、把扁豆絲...
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![乾煸扁豆怎麼做-乾煸扁豆的做法]( "乾煸扁豆怎麼做-乾煸扁豆的做法")
- 食材明細主料扁豆（適量）紅椒,（適量）蒜（適量）輔料醬油（適量）味精（適量）胡椒（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾煸扁豆的做法步驟1、食材洗淨備用.2、鍋內放油下蒜扁豆小火乾煸.3、煸幹水份,放紅椒,醬油鹽味精胡椒.4、裝盤即可.小竅門一定要用小火,不要放水....
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![扁豆絲炒肉片的做法 家常菜【扁豆絲炒肉片】 扁豆絲炒肉片怎麼做]( "扁豆絲炒肉片的做法 家常菜【扁豆絲炒肉片】 扁豆絲炒肉片怎麼做")
- 食材明細主料寬扁豆（400g）豬裏脊肉（120g）輔料紅椒（1個）蒜（適量）配料料酒（適量）十三香（適量）玉米生粉（適量）鹽（適量）耗油（一湯匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扁豆絲炒肉片的做法步驟1、原料圖：扁豆擇去絲，洗乾淨。豬裏脊肉切片，用料酒、生粉、鹽、十三香醃製10分鐘2、洗淨的扁豆（如圖）切成...
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![肉片炒扁豆如何做簡單又好吃]( "肉片炒扁豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料裏脊肉：適量大扁豆：適量輔料薑絲：適量葱段：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.裏脊肉切片，用一勺蠔油和一勺料酒抓勻。2.再加入一勺色拉油拌勻醃製10分鐘。3.醃製肉片的空檔，把扁豆洗淨瀝乾。4.斜切成小段。5.鍋燒熱...
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![煸炒酸扁豆怎麼做-煸炒酸扁豆的做法]( "煸炒酸扁豆怎麼做-煸炒酸扁豆的做法")
- “酸扁豆的做法，請瀏覽我的日誌【醃漬酸扁豆】”食材明細主料酸扁豆（適量）裏脊肉（適量）輔料辣椒（適量）葱（適量）配料油（適量）生抽（適量）水澱粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煸炒酸扁豆的做法步驟1、酸扁豆、裏脊肉、辣椒、葱。2、把裏脊肉切片。3、加料...
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![乾煸肉片豆芽怎麼做-乾煸肉片豆芽的做法]( "乾煸肉片豆芽怎麼做-乾煸肉片豆芽的做法")
- “很好吃，特別的下飯。”食材明細主料黃豆芽（300克）五花肉（適量）輔料洋葱（適量）姜（適量）紅幹椒（適量）醬油（適量）食用油（適量）精鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）乾煸肉片豆芽的做法步驟1、備好食材。2、黃豆芽需要用鹽水泡一泡清洗乾淨，瀝去水分。3、備好薑絲，洋葱絲。紅椒可剪段或...
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味味甜
