![植物纖維果汁怎麼做-植物纖維果汁的做法]( "植物纖維果汁怎麼做-植物纖維果汁的做法")
- “自從認識了維仕美這個神奇的破壁機後，原汁暫時休息了一段時間，以前我總覺得兩者是一樣的東西，但是現在瞭解了，如果你想獲得更多的植物纖維，就需要破壁機了，因為它不會浪費一一點的植物纖維，都在打好的果汁裏，同時因為他的轉數比較高能直接擊破細胞核，從而讓人體吸收更多的植物生...
- 14951
![高纖維小餐包的做法 高纖維小餐包——粗糧更健康 高纖維小餐包怎麼做]( "高纖維小餐包的做法 高纖維小餐包——粗糧更健康 高纖維小餐包怎麼做")
- “玩烘焙好幾年了，這是第一次使用“金像牌”預拌粉做麪包，以前也常在微博裏見到網友們曬預拌粉做的美食，當時只是感覺到很新奇，卻從來沒有想過有一天我也會用預拌粉來做麪包。直到今天，我用了“金像”的這款高纖維麪包預拌粉做出了這款惹人喜愛的餐包後，才讓我真正認識了預拌粉...
- 20740
![帶你瞭解粗纖維蔬菜的作用與功效！-粗纖維食物有哪些蔬菜]( "帶你瞭解粗纖維蔬菜的作用與功效！-粗纖維食物有哪些蔬菜")
- 隨着大家生活方式的逐漸變多，人們在飲食方面的需求也不斷上升，蔬菜是日常三餐中的必備菜品，人們對蔬菜的瞭解也逐漸加深，但是你知道粗纖維食物有哪些蔬菜嗎?食用這些粗纖維蔬菜對人體有怎樣的好處與功效呢?今天小編將帶領大家一起來了解幾種常見的粗纖維蔬菜。一、粗纖維食物...
- 30663
![果蔬纖維汁怎麼做-果蔬纖維汁的做法]( "果蔬纖維汁怎麼做-果蔬纖維汁的做法")
- “火龍果-有預防便祕，保護眼睛，預防貧血，降低膽固醇，美白肌膚，防黑斑等功效。香蕉-幫助腸胃蠕動，促進排便，吸附腸道內的毒素，美容養顏，而且還有安神抗抑鬱的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降壓，火龍果抗輻射，能促進體內排毒，使腸胃輕鬆，達到美容祛斑的功效”食材明細主料紅心火龍果（0.5個）...
- 11037
![哪些食物是粗纖維食物]( "哪些食物是粗纖維食物")
- 在生活中，我們經常聽見別人説，多吃粗纖維的食物，這樣有助於消化，多吃粗纖維的食物，這樣對身體好。説了這麼多好處，卻不告訴我們粗纖維食物究竟有哪些。今天，我們就一起來看看哪些食物是粗纖維食物，明確自己的食用目標。哪些食物是粗纖維食物一、菌類菌類食物，其中松蘑的纖維素含量...
- 32527
![德普烘焙實驗室 水果麥纖維軟歐麪包怎麼做-水果麥纖維軟歐麪包的做法 水果麥纖維軟歐麪包]( "德普烘焙實驗室 水果麥纖維軟歐麪包怎麼做-水果麥纖維軟歐麪包的做法 水果麥纖維軟歐麪包")
- “水果麥纖維軟歐麪包製作時長90min、人數6人、難度4星、適合人羣：老少皆宜、德普烤箱設定：快熱模式180度、烤制時間20min、預熱時間10min（此配方可做12個200g的麪包）麪包中，澱粉糖約佔60%，植物蛋白質超過10%，另外還含有礦物質和B族維生素。早餐時，不妨選擇穀物麪包和全麥麪包，再...
- 6264
![粗纖維食物有哪些呢]( "粗纖維食物有哪些呢")
- 我們都知道，粗糧食物對身體有着極大的益處，不僅能降低血壓血脂，減少脂肪，還能補充各種營養維生素等。很適合老年人和減肥的人食用。當然每個人如果都愛吃粗糧的話肯定能降低很多疾病發生的概率。今天，小編就來詳細的告訴大家，究竟粗纖維食物有哪些呢？粗纖維食物有哪些呢1、魔芋...
- 16100
![膳食纖維是什麼？粗纖維的食物有哪些？粗纖維的功效？]( "膳食纖維是什麼？粗纖維的食物有哪些？粗纖維的功效？")
- 人一天中對於各種營養成分需要足夠的攝入，才能保證身體健康，這些營養成分包含了維生素，蛋白質，微量元素，還有粗纖維。很多養生的朋友都知道粗纖維對身體有好處，但是並不是十分了解。我們説的膳食纖維是什麼，粗纖維的食物又有哪些，粗纖維的功效又是什麼呢？一、膳食纖維是什麼膳食纖...
- 8618
![生活中的膳食纖維食物]( "生活中的膳食纖維食物")
- 膳食纖維食物俗稱“沒有必要的食物”，因為它既不能被胃所吸收，也不會產生我們人體所需的能量，就因為這個幾點，導致膳食纖維一直不受人們的重視。但隨着科學的進步與發展，我們會發現膳食纖維對人類的身體有極大的好處，接下來由小編來給你們介紹什麼是膳食纖維食物。生活中的膳食...
- 23293
![高纖維的食物有哪些美食呢？]( "高纖維的食物有哪些美食呢？")
- 五穀雜糧是現在人們準求健康飲食的一種攝入必備能量，也有人吧這類食物叫做粗糧食物。雜糧含有豐富的高纖維，雜糧富含各種營養成分，即是傳統的食物，又健康美味。隨着人們生活水平的提高，雜糧及一些加工食品越來越讓人們喜愛。那除了雜糧高纖維食物有哪些呢？很多食物其實都非常有...
- 10590
![高纖食物好處多-什麼是高纖維食物]( "高纖食物好處多-什麼是高纖維食物")
- 隨着現代社會人們的生活水平不斷提高，除了温飽以外大家對飲食的要求也越來越高。僅僅是吃飽已經不能滿足大家的追求啦。在琳琅滿目的食物選擇中，有一種食物叫做高纖維食物，那麼什麼是高纖維食物。高纖維食物對人體又有哪些好處呢?一、什麼是高纖維食物高纖維食物其實就是富...
- 23422
![高纖維食物有哪些]( "高纖維食物有哪些")
- 高纖維食物主要是在蔬菜、水果、雜糧、粗糧、豆類以及菌藻類食物中含有量較多。另外木耳、還帶、裙帶菜、口蘑菇等藻類食物中的高纖維含量最高。除此之外，全麥粉、玉米粉也含有纖維。...
- 30626
![吃高纖維食物有什麼好處]( "吃高纖維食物有什麼好處")
- 在日常生活中，高纖維食物隨處可見，主食中的玉米、土豆、燕麥，蔬菜中的白菜、菠菜，水果裏的蘋果、櫻桃、梨等等，都含有豐富的纖維素，雖然這些食物的營養價值非常高，但是卻常常被人忽略，也許很多人聽到過高纖維食物這個詞，但是要真的問高纖維食物有什麼好處，並沒有多少人能答得上來，而...
- 26487
![有哪些含纖維的食物呢]( "有哪些含纖維的食物呢")
- 相信有很多減肥的朋友都對一個詞不陌生，那就是纖維。尤其是植物纖維，在減肥過程中，除了減少含糖食物的攝入，更應該吃一些含有較多纖維的食物哦！這樣不僅能夠幫助我們減肥，還能促進腸道的蠕動，減少脂肪的吸收。可以説纖維是減肥的好幫手，今天就來看看有哪些多含纖維的食物吧！那我們...
- 17314
![什麼是粗纖維食物]( "什麼是粗纖維食物")
- 粗纖維食物就是富含纖維素和粗纖維的食物。主要包括一些糧食作物類，水果類和蔬菜類。糧食作物有燕麥，大麥等食材。蔬菜包括芹菜，黃豆，髮菜，海帶等食物。水果包括蘋果，葡萄，山楂，草莓，菠蘿和杏等食物。...
- 27129
![草莓蘋果汁的做法 草莓蘋果汁——富含纖維的全營養果汁 草莓蘋果汁怎麼做]( "草莓蘋果汁的做法 草莓蘋果汁——富含纖維的全營養果汁 草莓蘋果汁怎麼做")
- “現代人越來越重視健康飲食，很多家庭都會對外面買來的各種添加劑飲料sayno,自己動手榨果汁，於是從榨汁機到原汁機成為很多巧手主婦的選擇，但是問題來了，水果被榨了汁並丟棄殘渣後，水果中的重要部分——纖維素，也被我們拒之門外了。還好現在我有了一台維仕美破壁料理機，它強大的...
- 14454
![粗纖維食物的功效是什麼呢]( "粗纖維食物的功效是什麼呢")
- 很多人習慣了大魚大肉，很少人在飯桌上吃粗纖維食物的，那麼粗纖維食物的功效是什麼呢，大家是不是很想知道，他對人身體到底有什麼樣的好處，能讓大家對這些食物如此迷戀，那麼接下來的這篇文章會帶大家解決這些疑問的，大家請看。粗纖維食物的功效是什麼呢1、降低膽固醇可降低血漿中...
- 7554
![粗纖維原來這麼重要！-含粗纖維食物有哪些]( "粗纖維原來這麼重要！-含粗纖維食物有哪些")
- 大家都知道粗纖維是我們身體不可或缺的一種營養物質，平時都會吃一些含有粗纖維的食物，能夠給我們身體帶來許多好處，粗纖維對我們身體來説是非常重要的。那麼大家知道含有粗纖維食物有哪些嗎？吃這些粗纖維的食物對身體都有什麼好處呢？一、含粗纖維食物有哪些1.豆類豇豆，花生，核桃...
- 13487
![這些粗纖維食物你都知道幾個-什麼是粗纖維食物]( "這些粗纖維食物你都知道幾個-什麼是粗纖維食物")
- 大家都知道粗纖維對於我們身體來説是非常重要的，而且粗纖維的作用有很多，助於我們潤滑腸道和促進腸道蠕動，加快排便的速度以及維持腸道內的清潔，所以多吃粗纖維可以起到預防便祕的功效，那麼什麼是粗纖維食物呢？粗纖維食物又有哪些呢？現在就來了解下吧。一、什麼是粗纖維食物粗纖...
- 23139
![植物纖維果汁如何做簡單又好吃]( "植物纖維果汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芒果：兩個蘋果：2個檸檬：2片輔料水：300ml具體步驟1.準備材料2.所有的材料都切塊，檸檬只需兩片3.放入破壁機4.一點點的放進去5.加入純淨水適量6.調到果蔬的檔位即可，速度非常快，幾十秒就可以享用到香濃的植物...
- 22408
![膳食纖維的食物有哪些]( "膳食纖維的食物有哪些")
- 對於很多人而言，現在食物不僅僅是好吃就行了。食物一定要美味又富含營養。因為人們對於健康和養生的認識越來越在乎了。只要健康的食物才能吃出來健康的身體。那麼有些便祕的人士，應該多吃哪些食物呢?應該多吃含有膳食纖維的食物。富含膳食纖維的食物有哪些呢1.黃瓜黃瓜是...
- 23062
![維C果汁的做法 每天一杯維C果汁 維C果汁怎麼做]( "維C果汁的做法 每天一杯維C果汁 維C果汁怎麼做")
- “春天空氣比較乾燥，很多人的皮膚容易過敏，起皮，發癢~我就是其中一個啦。其實除了做面膜、塗抹擦臉油外，你還需要多多補充維生素噢！這杯果茶做法十分簡單，只需一台果乾機就可以搞定！水果可以選擇自己喜歡的，每天一杯維C果茶，擁有美白光滑的皮膚，喜歡的快來試試吧~”食材明細主料菠...
- 7835
![纖維素高的食物有哪些]( "纖維素高的食物有哪些")
- 説到纖維素高的食物，想必大家一定不會覺得陌生，高纖維素對我們的身體健康可以説有很多的好處，比如可以強身健體，均衡身體的各項機能，增強體質和免疫力，好處可以説有很多了，因此我們需要每日都攝入一些高纖維素的食物，那麼纖維素高的食物有哪些？一、纖維素高的食物有哪些1、燕麥燕...
- 29966
![有纖維的食物都有哪些呢]( "有纖維的食物都有哪些呢")
- 食物，可以帶給人們，豐富的營養，其中少不了會有一些纖維素。纖維素，可以幫助人們對抗到一些疾病的發生。但是也並不是每一種食物裏都帶的有纖維素的，那麼有哪些食物是富含纖維的呢？以下小編便有整理到，一起看看有沒有你喜歡吃的食物呢！一、有纖維的食物有哪些1、梨梨含有較多的膳...
- 23588
![粗纖維飯怎麼做-粗纖維飯的做法]( "粗纖維飯怎麼做-粗纖維飯的做法")
- “雖然只是一碗飯，但是確包含了多種雜糧，現代人都提倡粗糧飲食，這款飯非常營養。”食材明細主料大米（100克）輔料玉米渣（20克）糙米（20克）高粱米（20克）蕎麥米（20克）小麥仁（20克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗纖維飯的做法步驟1、玉米渣、糙米、高粱米、蕎麥米、小麥仁混合均勻。2、...
- 7987
味味甜
