![蘑菇燜蘆筍貝怎麼做-蘑菇燜蘆筍貝的做法]( "蘑菇燜蘆筍貝怎麼做-蘑菇燜蘆筍貝的做法")
- 食材明細主料蘆筍貝罐頭（1罐）蘑菇（適量）輔料葱（1棵）辣椒（適量）蒜頭（2片）XO醬（適量）鮑汁（少許）雞粉（適量）鹽（適量）糖（幾顆）原味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇燜蘆筍貝的做法步驟1、葱切段，辣椒切菱形，蒜頭切片。2、取鍋加水加鹽煮開。3、煮開後加入蘑菇，蘑菇選小點的不會老，去蒂一個切成三片。...
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![天貝燒蘑菇怎麼做-天貝燒蘑菇的做法]( "天貝燒蘑菇怎麼做-天貝燒蘑菇的做法")
- “天貝具有吸味的特性，菌汁深入滲透到天貝中，更顯天貝多汁軟嫩。菌類不僅味鮮，更富含氨基酸，當時最宜食用。天貝存久或深發酵後可能有種“淘氣”之味，有朋友特喜歡，有朋友或許不中意，可將天貝焯水控幹入菜。”食材明細主料天貝（50g）口蘑（70g）輔料葱（3g）配料料酒（10g）醬油（7g）鹽（4g）糖（5g）胡椒...
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![蘆筍蘑菇奶油濃湯怎麼做-蘆筍蘑菇奶油濃湯的做法]( "蘆筍蘑菇奶油濃湯怎麼做-蘆筍蘑菇奶油濃湯的做法")
- “蘆筍的營養價值很高，今天用它做了一個濃湯！就是蘆筍有的老的沒有去皮，最後打好的蘆筍泥有點渣，只好過濾了一下！感覺有點浪費呀！”食材明細主料蘆筍（12個）洋葱（小半個）土豆（1個）白蘑菇（2個）輔料淡奶油（60g）黑胡椒碎（少許）鹽（少許）黃油（10g）雞粉（少許）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍蘑菇奶...
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![口蘑燴蘆筍的做法 素菜做出肉味——口蘑燴蘆筍 口蘑燴蘆筍怎麼做]( "口蘑燴蘆筍的做法 素菜做出肉味——口蘑燴蘆筍 口蘑燴蘆筍怎麼做")
- “純素的食材，也能炒出肉肉的味道，這款清新家常小炒低鹽低油零脂肪，絕對健康。”食材明細主料口蘑（適量）蘆筍（適量）彩椒（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）口蘑燴蘆筍的做法步驟1、備料洗淨，葱姜切末，口蘑切成四瓣，彩椒切斜角塊兒。口蘑要切...
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![蘆筍蘑菇滑雞飯的做法 【飛禽走獸篇】蘆筍蘑菇滑雞飯 蘆筍蘑菇滑雞飯怎麼做]( "蘆筍蘑菇滑雞飯的做法 【飛禽走獸篇】蘆筍蘑菇滑雞飯 蘆筍蘑菇滑雞飯怎麼做")
- “春天是蘆筍的季節。怎麼吃怎麼好吃。今天做道西餐式的滑雞飯，用新鮮蘆筍和蘑菇。怎是一個鮮字了得。有是飽飽的春天的感覺。”食材明細主料洋葱（1個）雞腿（1-2個）白蘆筍（250g）綠蘆筍（125g）小新鮮白蘑菇（若干）米飯（兩人份）輔料北豆腐（100g）香葉（1-2片）麪粉（15g）豌豆（若干）配料黑胡椒粒（半茶勺）刺...
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![口蘑蘆筍怎麼做-口蘑蘆筍的做法]( "口蘑蘆筍怎麼做-口蘑蘆筍的做法")
- “庫存的菜！”食材明細主料蘆筍（300g）口蘑（7個）蒜粒（適量）輔料鹽（半匙）生抽（數滴）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）口蘑蘆筍的做法步驟1、準備好的食材。2、蘆筍頭皮老用削皮刀削掉（有人一掐丟棄）3、洗淨的蘆筍斜切成段。4、口蘑去蒂切片。5、鍋裏水煮開後倒入蘆筍口蘑綽水撈出（水裏給...
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![口蘑蘆筍炒蛋怎麼做-口蘑蘆筍炒蛋的做法]( "口蘑蘆筍炒蛋怎麼做-口蘑蘆筍炒蛋的做法")
- 食材明細主料口蘑（4朵）蘆筍（250克）雞蛋（2個）輔料葱（適量）鹽（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）口蘑蘆筍炒蛋的做法步驟1、口蘑4朵。2、口蘑根蒂切碎，蘑菇頭切片。3、雞蛋兩個打散，加入口蘑根蒂碎。4、蘆筍去老根，洗淨。5、斜切寸段，莖尖分開。6、鍋裏注油燒熱，炒熟雞蛋，盛出備...
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![乾貝扒蘆筍的做法 春季養生菜“乾貝扒蘆筍” 乾貝扒蘆筍怎麼做]( "乾貝扒蘆筍的做法 春季養生菜“乾貝扒蘆筍” 乾貝扒蘆筍怎麼做")
- “乾貝富含優質蛋白質，具有維持人體內的鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力，調低血壓，抑制貧血等功效，還有利於兒童的生長髮育。乾貝裏的脂肪含量很低，但可提供人體必要的脂肪酸，促進脂溶性維生素的吸收。乾貝在養生方面還具有滋陰補腎和胃調中的功效，能治療虛癆和脾胃虛弱等症，常食也有...
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![蘆筍炒鮮貝的做法 時令快捷家常菜“蘆筍炒鮮貝” 蘆筍炒鮮貝怎麼做]( "蘆筍炒鮮貝的做法 時令快捷家常菜“蘆筍炒鮮貝” 蘆筍炒鮮貝怎麼做")
- “春季正是頭茬鮮菜上市的最佳季節，南北方的各式蔬菜充實着北京的菜市場，價錢也不貴。春季應適時調整飲食結構，多吃綠色蔬菜對身體健康會大有益處，無論選擇葉菜或莖菜都不錯，可以此來彌補冬季對蔬菜攝取量的不足。肉食應儘量食用一些白肉，比如，雞鴨和海產品類都是不錯的選擇。今...
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![子排烤蘆筍蘑菇怎麼做-子排烤蘆筍蘑菇的做法]( "子排烤蘆筍蘑菇怎麼做-子排烤蘆筍蘑菇的做法")
- “對於要趕在8點前出門上班的我來説，早上做早餐又做孩子的午餐便當，時間有些緊迫，這種“一盤烤”大大的節約時間。”食材明細主料子排（800g）蘆筍（500）蘑菇（300g）輔料料酒（適量）生抽（適量）大蒜籽（適量）生薑（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）子排烤蘆筍蘑菇的做法...
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![蘆筍口蘑怎麼做-蘆筍口蘑的做法]( "蘆筍口蘑怎麼做-蘆筍口蘑的做法")
- “口蘑鮮美，蘆筍脆嫩。”食材明細主料口蘑（適量）蘆筍（適量）小米椒（3個）輔料花生油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍口蘑的做法步驟1、口蘑，蘆筍，小米椒。2、口蘑切片，蘆筍切斜段，小米椒對剖。3、鍋內適量油燒熱，姜粒放入。4、蘆筍口蘑放入翻炒。(蘆筍口蘑用水...
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![蘆筍香菇燜粉條怎麼做-蘆筍香菇燜粉條的做法]( "蘆筍香菇燜粉條怎麼做-蘆筍香菇燜粉條的做法")
- “休息時收拾廚房裏的物品，發現一袋放了很久的紅薯粉條，立即勾起我想吃的慾望。這種粉條很耐煮，口感也好，冬季做北方的豬肉酸菜燉粉條最好吃，現在是夏季，還是取一些現有的材料來做吧！今天做的這款，是用新鮮的蘆筍來做配菜，再加一些幹香菇，燒出來味道會很不錯，因此叫做“蘆筍香菇燜粉...
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![口蘑炒蘆筍怎麼做-口蘑炒蘆筍的做法]( "口蘑炒蘆筍怎麼做-口蘑炒蘆筍的做法")
- “蘆筍鮮嫩清甜，隨便一做就好吃，它的熱量極低，是減肥食物的最佳選擇。蘆筍是一種營養價值極高的蔬菜，口蘑炒蘆筍，鮮味更濃郁，味道特別好。”食材明細主料口蘑（6個）蘆筍（10根）姜（1塊）小葱（2根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）口蘑炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍10...
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![蘆筍鮮貝怎麼做-蘆筍鮮貝的做法]( "蘆筍鮮貝怎麼做-蘆筍鮮貝的做法")
- 食材明細主料蘆筍（200g）鮮貝（50g）紅辣椒（半個）黃彩椒（半個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍鮮貝的做法步驟1、食材蘆筍，鮮貝，紅辣椒，黃彩椒2、蘆筍洗淨斜刀切斷，紅辣椒和黃彩椒切菱形3、熱鍋倒油將切好的蘆筍，紅辣椒和黃彩椒倒入鍋中煸炒加鹽4、炒兩分鐘左右倒入鮮貝...
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![蘆筍炒蘑菇怎麼做-蘆筍炒蘑菇的做法]( "蘆筍炒蘑菇怎麼做-蘆筍炒蘑菇的做法")
- 食材明細主料蘆筍（1把）白玉菇（1包）蟹味菇（1包）洋葱（半個）調料蠔油（2大匙）油（1大匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒蘑菇的做法步驟1、蘆筍摘洗乾淨。2、白玉菇，蟹味菇去根洗淨。3、洋葱切小塊。4、熱油鍋，放洋葱炒出香味。5、放入蘆筍炒至變色。6、放蘑菇炒勻。7、倒入蠔油炒。...
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![蝦仁蘆筍蘑菇羹 怎麼做-蝦仁蘆筍蘑菇羹 的做法]( "蝦仁蘆筍蘑菇羹 怎麼做-蝦仁蘆筍蘑菇羹 的做法")
- “【蝦仁蘆筍蘑菇羹】味道不錯，但加點白糖味更好。。。”食材明細主料蝦仁（90克）蘆筍（80克）蘑菇（70克）輔料水澱粉（適量）料酒（適量）咖喱粉（適量）鹽（適量）咖喱（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁蘆筍蘑菇羹的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、蘆筍（已清洗切段）、蘑菇（已清洗切片）、水澱粉2、將切好的...
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![蘆筍炒口蘑的做法 【蘆筍炒口蘑】配菜的奇妙主菜味 蘆筍炒口蘑怎麼做]( "蘆筍炒口蘑的做法 【蘆筍炒口蘑】配菜的奇妙主菜味 蘆筍炒口蘑怎麼做")
- “吶，今天就用兩種食材來做，蘆筍，口蘑如果你想吃中式的，就用植物油來炒我做的是西式的，所以我用黃油來炒，還有奶香味”食材明細主料蘆筍（適量）口蘑（適量）輔料鹽（適量）黃油（適量）黑胡椒（適量）奶香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒口蘑的做法步驟1、準備蘆筍這一把，差不多11塊錢，我在華堂...
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![清炒口蘑蘆筍怎麼做-清炒口蘑蘆筍的做法]( "清炒口蘑蘆筍怎麼做-清炒口蘑蘆筍的做法")
- “蘆筍嫩莖含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質元素等，低糖、低脂肪、高纖維素和高維生素。營養物質不但全面、搭配得當，而且含量比較高，是其他一些蔬菜和水果無法比擬的。蘆筍蛋白質的氨基酸組成含量高而且比例適當。綠蘆筍的氨基酸總量比其他蔬菜的平均值高27%，人體所需的8種...
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![蘆筍金菇燜雞塊怎麼做-蘆筍金菇燜雞塊的做法]( "蘆筍金菇燜雞塊怎麼做-蘆筍金菇燜雞塊的做法")
- “鮮香蘆筍金菇雞塊用蘆筍和金針菇鋪底，雞塊滑嫩在上面，特別用錫箔紙包着煎至，香味濃郁。”食材明細主料雞胸肉（300g）蘆筍（5根）金針菇（100g）輔料料酒（2勺）辣椒粉（3勺）胡椒粉（1勺）生薑丁（1勺）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）蘆筍金菇燜雞塊的做法步驟1、錫箔紙放入盆中，把洗淨的金針菇和蘆...
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![蘑菇胡蘿蔔炒蘆筍怎麼做-蘑菇胡蘿蔔炒蘆筍的做法]( "蘑菇胡蘿蔔炒蘆筍怎麼做-蘑菇胡蘿蔔炒蘆筍的做法")
- “蘑菇胡蘿蔔炒蘆筍，好吃簡單美味，廚房小白也能學會。”食材明細主料蘆筍（8根）胡蘿蔔（1根）香菇（5個）輔料雞胸肉（100克）葱（1段）姜（1塊）蒜（半頭）調料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇胡蘿蔔炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍8根，胡蘿蔔1根，香菇5個，雞胸肉100克，葱薑蒜...
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![火腿燴蘆筍蘑菇怎麼做-火腿燴蘆筍蘑菇的做法]( "火腿燴蘆筍蘑菇怎麼做-火腿燴蘆筍蘑菇的做法")
- 食材明細主料火腿（2片）白色蘑菇（3個）褐色蘑菇（3個）蘆筍（6根左右）輔料葱（1根）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火腿燴蘆筍蘑菇的做法步驟1、火腿改刀成條，蘆筍斜切成菱形粒，蘑菇去蒂破半，葱切成粒分開葱白和葱葉。2、調好碗汁，碗汁由MandarinSauce（海鮮醬、蠔油亦可，都沒有的放生抽都可以...
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![洋葱蘑菇炒蘆筍怎麼做-洋葱蘑菇炒蘆筍的做法]( "洋葱蘑菇炒蘆筍怎麼做-洋葱蘑菇炒蘆筍的做法")
- “洋葱能降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。蘆筍具有消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾提高機體代謝能力，提高免疫力的功效。洋葱蘑菇炒蘆筍具有降低血脂，預防動脈硬化，延緩衰老，延年益壽的功效。”食材明細主料洋葱（1個）香菇（3個）蘆筍（10根）輔料甜椒...
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![蘆筍培根蘑菇意麪怎麼做-蘆筍培根蘑菇意麪的做法]( "蘆筍培根蘑菇意麪怎麼做-蘆筍培根蘑菇意麪的做法")
- 食材明細主料意麪（150g）輔料蘆筍（100g）蘑菇（5個）培根（3片）調料意麪醬（適量）橄欖油（適量）海鹽（適量）黑椒碎（適量）清淡（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）蘆筍培根蘑菇意麪的做法步驟1、食材，蘆筍，圓蘑菇，培根，意麪，麪醬。2、食材都切好。3、起鍋放橄欖油先煎培根和蘑菇，把蘑菇和培根煎熟，讓培根出油。4...
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![蘑菇炒蘆筍怎麼做-蘑菇炒蘆筍的做法]( "蘑菇炒蘆筍怎麼做-蘑菇炒蘆筍的做法")
- 食材明細主料蘑菇（3個）蘆筍（5根）調料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇炒蘆筍的做法步驟1、食材：蘑菇（已清洗）、蘆筍（已清洗）。2、將蘆筍放在案板上切成片。3、將蘑菇放在案板上切成片。4、將切好的蘆筍下入沸水中焯上1——2分鐘。5、接着，合入切好的蘑菇焯開1—...
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![蘆筍枸杞炒蘑菇怎麼做-蘆筍枸杞炒蘑菇的做法]( "蘆筍枸杞炒蘑菇怎麼做-蘆筍枸杞炒蘑菇的做法")
- “蘆筍枸杞和香菇再配以蠔油調味。營養好吃，春季補肝就吃蘆筍枸杞炒蘑菇。春季是蘆筍大量上市的季節，被稱為蔬菜之王，色澤翠綠，營養豐富，是刮油降三高的神器，常吃能減肥降脂，給身體做大掃除。”食材明細主料蘆筍（300克）枸杞（1把）香菇（5個）輔料葱白（1段）蒜（半頭）調料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五...
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味味甜
