![香煎紅杉魚的做法 減肥餐～香煎紅杉魚 香煎紅杉魚怎麼做]( "香煎紅杉魚的做法 減肥餐～香煎紅杉魚 香煎紅杉魚怎麼做")
- “作為海邊出生的我，對海產品是念念不忘呢，今天推薦一道香煎紅杉魚，超級美味哦～”食材明細主料紅杉魚（4條）輔料姜（4片）番茄醬（適量）玉米油（4ml）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎紅杉魚的做法步驟1、根據食材的種類和分量，備好。2、洗淨紅杉魚，魚身切斜刀。3、熱鍋冷油，爆香薑片4、...
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![香煎鯛魚的做法 減肥餐～香煎鯛魚 香煎鯛魚怎麼做]( "香煎鯛魚的做法 減肥餐～香煎鯛魚 香煎鯛魚怎麼做")
- “鯛魚在日本飲食文化上歷史悠久，而且吃法多樣。鯛(diāo)魚，難道只能做刺身？你錯了，今天教你一道非常簡單的香煎鯛魚。哇！！好吃又能瘦。”食材明細主料鯛魚（1條）輔料百里香（適量）鹽（適量）黑胡椒碎（少許）菜籽油（少許）紅辣椒（1個）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香煎鯛魚的做法步驟1、根據...
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![口感極佳的香煎紅杉魚如何做簡單又好吃]( "口感極佳的香煎紅杉魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅杉魚：200輔料鹽：適量醬油：適量姜：適量油：適量具體步驟1.紅杉魚去內臟洗淨。2.加入姜和鹽醃製。3.鍋內熱油，放入紅杉魚小火慢煎。4.煎至兩面金黃。5.撒上薑絲。6.加入醬油即可出鍋。烹飪技巧無...
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![番茄紅杉魚怎麼做-番茄紅杉魚的做法]( "番茄紅杉魚怎麼做-番茄紅杉魚的做法")
- “紅衫魚為鹹水魚，食用方法頗多，可用來清蒸、煎、配合蕃茄燜煮，或煲湯均可，其肉質嫩滑。網上最推薦的一種做法，就是用番茄來搭配燜煮，番茄酸甜清香又醒胃，可與牛肉、豬肉、鮑魚、魚類等多種食材共烹，做出多款家常的美味。它可令菜式的味道更鮮，色澤豔美，增加食慾。番茄含有豐富的維...
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![煎煮紅杉魚怎麼做-煎煮紅杉魚的做法]( "煎煮紅杉魚怎麼做-煎煮紅杉魚的做法")
- “潮汕人的吃魚最愛的做法，先煎再煮！”食材明細主料紅杉魚（2條）輔料姜（適量）小米辣（1個）芹菜（適量）調料鹽（少許）水（少許）普寧豆瓣醬（少許）微辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煎煮紅杉魚的做法步驟1、將小米辣，姜，青菜準備好。2、然後將魚清洗乾淨，在魚身放點鹽，抹開，醃製5分鐘。3、將鹽清洗幹...
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![香煎紅杉魚自制如何做簡單又好吃]( "香煎紅杉魚自制如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆鼓：10紅杉魚：3條輔料油：適量鹽：適量料酒：適量生抽：適量白胡椒粉：適量薑絲：適量五香粉：適量具體步驟1.把紅杉魚處理乾淨，用淡鹽水泡一下2.加入五香粉3.再加入鹽，料酒，生抽，白胡椒粉，薑絲，醃製2小時左右4.電餅檔放油，...
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![減肥版香煎鱈魚怎麼做-減肥版香煎鱈魚的做法]( "減肥版香煎鱈魚怎麼做-減肥版香煎鱈魚的做法")
- “減肥時候，覺得飲食控制很重要。往往控制着控制着，發現能吃的食材少之又少，越發無味。進而很容易半途而廢，甚至暴飲暴食……其實，只是你沒有掌握到飲食均勻以及適合自己的減肥方法！今天給大家推薦一道主菜→香煎鱈魚，北歐人將鱈魚稱為“餐桌上的營養師”。沒錯，富含不飽和脂肪酸...
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![香芹燜紅杉魚怎麼做-香芹燜紅杉魚的做法]( "香芹燜紅杉魚怎麼做-香芹燜紅杉魚的做法")
- 食材明細主料紅杉魚（2條）輔料西芹（1根）調料油（適量）鹽（適量）老抽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香芹燜紅杉魚的做法步驟1、去內臟的紅杉魚洗淨瀝乾，冷鍋冷油，放入魚，中火煎。2、西芹生薑切好。3、魚兩面煎黃，移到一邊，放入生薑和西芹，炒香。4、再加入鹽和料酒和開水，小火...
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![香煎雞扒的做法 減肥餐～香煎雞扒 香煎雞扒怎麼做]( "香煎雞扒的做法 減肥餐～香煎雞扒 香煎雞扒怎麼做")
- “雞胸肉是減肥人羣最經濟的蛋白質食材來源，很多輕食沙拉都用雞胸肉來點綴。但是水煮雞胸肉很無味，並不好吃，該怎麼辦呢？今天推薦一道高顏值超好味的香煎雞扒，保你喜歡！！！”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料檸檬（半個）鹽（1g）黑胡椒碎（1g）迷迭香（1g）菜籽油（4ml）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香...
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![煎鹹紅杉魚怎麼做-煎鹹紅杉魚的做法]( "煎鹹紅杉魚怎麼做-煎鹹紅杉魚的做法")
- 食材明細主料海魚紅杉魚（適量）輔料油（適量）鹽（適量）姜（適量）魚香（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎鹹紅杉魚的做法步驟1、買回來的紅杉魚，用鹽醃製15分鐘(這個步驟像圖片那麼小的魚基本入味，後面不用加鹽了)，然後洗乾淨。2、姜爆香，下紅杉魚，小火慢煎，不要着急翻面，不然賣相不好。3、翻面(...
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![香煎紅杉魚如何做簡單又好吃]( "香煎紅杉魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅杉魚：適量輔料蒜泥：適量辣椒粉：適量醬油：適量雞精：適量淡鹽水：適量豆豉：適量油：適量水：適量醋：適量葱花：適量具體步驟1.因為買回的紅杉魚是鹽制過（鹹）的，所以要先拿姜塊淡鹽水泡上（一是容易把多餘的鹽份漂出來，二是讓魚...
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![香味四溢的香煎紅杉魚如何做簡單又好吃]( "香味四溢的香煎紅杉魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅杉魚：5條輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.將魚去鱗開膛去內臟，並洗乾淨，備用。2.開鍋熱油。3.將魚下鍋煎，開中小火。4.煎至淺黃色，翻轉另一面繼續煎。5.最後翻轉再煎第一面，煎至金黃色即可。6.做好了，趁熱吃哦...
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![秀色可餐的香煎紅杉魚如何做簡單又好吃]( "秀色可餐的香煎紅杉魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅杉魚：3條輔料生抽：適量姜：適量油：適量葱：適量鹽：適量具體步驟1.紅杉魚3條洗淨瀝乾2.用少許薑絲，適量料酒，適量鹽醃製20分鐘左右3.3根小葱洗淨切段4.鍋置火上，倒入適量油，待油熱至8成，將魚擺入鍋內開始煎5.煎至...
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![美味香煎紅杉魚如何做簡單又好吃]( "美味香煎紅杉魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.因為買回的紅杉魚是鹽制過（鹹）的，所以要先拿姜塊淡鹽水泡上（一是容易把多餘的鹽份漂出來，二是讓魚肉返鮮）；2.準備蒜泥，豆豉剁碎；3.漂好的魚切段下油鍋煎至兩面金黃盛出；4.鍋內餘油下蒜泥，碎豆豉，辣椒粉...
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![煎紅杉魚怎麼做-煎紅杉魚的做法]( "煎紅杉魚怎麼做-煎紅杉魚的做法")
- “紅杉魚，又叫紅哥鯉，是鹹水魚，肉質厚實，刺少，可以清蒸，燜煮，香煎，特別是煎至金黃，皮焦肉嫩很鮮甜的。我們一般喜歡香煎。”食材明細主料紅杉魚（2條）輔料蒸魚豉油（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎紅杉魚的做法步驟1、紅衫魚2條刮鱗去內臟洗淨滴乾水。不擔心過鹹的，可在買時讓...
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![紅燒紅杉魚怎麼做-紅燒紅杉魚的做法]( "紅燒紅杉魚怎麼做-紅燒紅杉魚的做法")
- “簡簡單單的紅燒魚~貓兒，在哪裏，哈哈~”食材明細主料紅杉魚（2條）輔料姜（適量）葱（適量）蒜（適量）配料豆豉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅燒紅杉魚的做法步驟1、買回來的魚洗乾淨，兩面抹上鹽，淹5分鐘左右（這個步驟很重要哦，很多人都説魚煎了粘鍋，做好這一步就可以避免以上情況哦）2...
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![葱香紅杉魚怎麼做-葱香紅杉魚的做法]( "葱香紅杉魚怎麼做-葱香紅杉魚的做法")
- “海魚的肉質鮮美，營養豐富，可以多吃。今天菜場裏的紅杉魚很新鮮，所以葱香紅杉魚就成了我家餐桌上的主菜了。”食材明細主料姜（一塊）蒜頭（兩顆）香葱（四條）紅杉魚（一條）輔料白糖（兩匙）蒸魚豉油（適量）鹽（少許）花生油（適量）葱香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）葱香紅杉魚的做法步驟1、準備好紅杉...
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![豆腐煮紅杉魚的做法 簡單幾步做出吃了還想再吃的紅杉魚—【豆腐煮紅杉魚】 豆腐煮紅杉魚怎麼做]( "豆腐煮紅杉魚的做法 簡單幾步做出吃了還想再吃的紅杉魚—【豆腐煮紅杉魚】 豆腐煮紅杉魚怎麼做")
- “上個月把家裏幫忙多年的鐘點工辭掉了，其實她做得很好，我一直很滿意，但感覺她對我家太過熟悉，近期家政出事過多，咱不能有害人之心，防人之心還是得有點。空檔期就只能自己動手，和領導分工明確，他擦地板，我擦傢俬、、、、男女搭配幹活不累，感覺也挺不錯，就暫時不準備請鐘點工，每月省下...
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![西紅柿燒紅杉魚怎麼做-西紅柿燒紅杉魚的做法]( "西紅柿燒紅杉魚怎麼做-西紅柿燒紅杉魚的做法")
- 食材明細主料紅杉魚（一條）大西紅柿（一個）輔料姜（一大塊）小葱（3根）調料鹽（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）料酒（一大勺）麪粉（一大勺）澱粉（一小勺）魚香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿燒紅杉魚的做法步驟1、西紅柿切塊，姜切絲，小葱切段。2、紅杉魚清洗乾淨，兩面劃幾刀更容易入味。3、取一小...
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![香煎紅杉魚怎麼做-香煎紅杉魚的做法]( "香煎紅杉魚怎麼做-香煎紅杉魚的做法")
- 食材明細主料紅杉魚（1條）輔料薑片（適量）油（適量）葱段（適量）蒸魚醬油（適量）醃料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎紅杉魚的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨，魚要用鹽抹身，醃製30分鐘，之後，再用廚房紙吸乾水分。2、熱油，下薑片爆香。3、利用薑片，姜將油抹布全鍋。4、下魚煎，薑片可以...
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![家常菜香煎紅杉魚如何做簡單又好吃]( "家常菜香煎紅杉魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅杉魚：2條輔料油：適量醬油：適量鹽：適量白砂糖：適量具體步驟1.原料圖。2.把魚的內部沖洗乾淨。3.沖洗乾淨後，瀝乾水份。4.下油鍋。5.把魚放進鍋裏開煎。6.在煎的過程中要翻動兩面煎，放少許糖進行調味。7.再...
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![燜小紅杉魚怎麼做-燜小紅杉魚的做法]( "燜小紅杉魚怎麼做-燜小紅杉魚的做法")
- 食材明細主料紅杉魚（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）魚香（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燜小紅杉魚的做法步驟1、小紅杉魚去內臟，洗淨，加入鹽放冰箱醃製半小時2、鍋里加入少量油，加熱煎至兩面金黃3、準備薑絲，蒜米4、放入薑絲，蒜米，爆香5、加入適量醬油燜一下即可6、出鍋...
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![「膳食」香煎紅杉魚如何做簡單又好吃]( "「膳食」香煎紅杉魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅杉魚：1條輔料蒜：適量料酒：適量姜：適量生抽：適量香菜：適量油鹽：適量具體步驟1.將紅杉魚洗淨後兩面都打上花刀；2.加入鹽，薑片和料酒醃製十五分鐘；3.再拿起用筷子架起來瀝乾水分；4.準備好薑絲，蒜絲，香菜段和紅辣椒；5.燒...
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![豆豉紅杉魚怎麼做-豆豉紅杉魚的做法]( "豆豉紅杉魚怎麼做-豆豉紅杉魚的做法")
- 食材明細主料紅杉魚（一條）葱（10g）蒜（5g）醬油（5g）鹽（5g）糖（5g）輔料老豆豆辣醬（50g）姜（10g）辣椒（5g）料酒（5g）胡椒粉（5g）中辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）豆豉紅杉魚的做法步驟1、葱薑蒜切末，油五成熱，魚雙面煎黃2、下姜蒜炒香，再下老豆豆辣醬3、將魚和老豆豆辣醬混合在一起，砌少量水，小火烘一下，最後大...
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![美味的香煎紅杉魚如何做簡單又好吃]( "美味的香煎紅杉魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅杉魚：2條輔料油：適量姜：適量白醋：適量生抽：適量鹽：適量具體步驟1.魚去內臟洗淨2.把姜放魚肚子裏醃一下3.先下油煎4.煎好翻面煎另一面5.放點醋去腥6.生抽調鮮7.皮還是紅的魚才是真的哦...
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味味甜
