![椒油萵筍拌香乾的做法 【夏日小涼菜】---椒油萵筍拌香乾 椒油萵筍拌香乾怎麼做]( "椒油萵筍拌香乾的做法 【夏日小涼菜】---椒油萵筍拌香乾 椒油萵筍拌香乾怎麼做")
- “簡單的家常小拌菜。清淡爽口，用椒油潑出來的奇香味，雖然清淡但是口感很豐富。”食材明細主料萵筍（一根）香乾（3塊）胡蘿蔔（半個）輔料花椒（一小把）蒜瓣（5個）配料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）米醋（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）椒油萵筍拌香乾的做法步驟1、準備好所有食材。2、...
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![涼拌萵筍的做法 【夏日小涼菜】涼拌萵筍 涼拌萵筍怎麼做]( "涼拌萵筍的做法 【夏日小涼菜】涼拌萵筍 涼拌萵筍怎麼做")
- “營養分析1.開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌萵筍和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的病人尤其有利；2.利尿通乳：萵苣鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的...
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![涼拌彩椒的做法 【夏日小涼菜】--涼拌彩椒 涼拌彩椒怎麼做]( "涼拌彩椒的做法 【夏日小涼菜】--涼拌彩椒 涼拌彩椒怎麼做")
- “彩椒主要有紅、黃、綠、紫四種。彩椒富含多種維生素(豐富的維生素C)及微量元素，不僅可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液循環等功效。今天就用它做爽口小涼菜了，很適合夏天來吃。”食材明細主料青椒（1個）紅椒（1個）洋葱（1個）黃椒（1個）香油（10毫升）黑芝麻（5...
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![涼拌萵筍乾的做法 涼拌萵筍乾——萵筍最極致的吃法 涼拌萵筍乾怎麼做]( "涼拌萵筍乾的做法 涼拌萵筍乾——萵筍最極致的吃法 涼拌萵筍乾怎麼做")
- “每年婆婆都會在菜地裏面種一些萵筍，五一小長假後萵筍就成熟了，找一個豔陽高照的好天氣，把鮮嫩的萵筍削去皮，切片，一天就可以曬乾，曬乾的萵筍可以燒五花肉，可以涼拌，都巨好吃，今年婆婆把曬好的萵筍乾全都寄到昆明來給我和老公，滿滿都是愛的美味，我和老公都捨不得吃~~~~(>_”食材明...
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![涼拌豆乾的做法 【夏日小涼菜】涼拌豆乾 涼拌豆乾怎麼做]( "涼拌豆乾的做法 【夏日小涼菜】涼拌豆乾 涼拌豆乾怎麼做")
- “剛才發成日誌了，再發遍。説實話，我一直很喜歡吃豆製品。這道涼拌豆乾一直是我的最愛。我做所有的涼菜都不是從涼水中撈出的，因為家裏有寶寶，據説要是從涼水撈出的就會拉肚子，還有我放鹽的時候，菜菜還都是熱的。要是涼的菜放鹽孩子吃了會咳嗽的。”食材明細主料豆乾（適量）輔料芹...
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![椒油熗拌萵筍怎麼做-椒油熗拌萵筍的做法]( "椒油熗拌萵筍怎麼做-椒油熗拌萵筍的做法")
- “春天瘦身減肥，切記要得多喝水，還需要多吃水果和蔬菜，來補充膳食纖維。給身體提供所需的均衡的營養。以清淡為主，少吃油炸食品，萵筍，又名萵苣、生筍、白筍、千金菜等。萵筍口感鮮嫩，色澤淡綠，如同碧玉一般，製作菜餚可葷可素，可涼可熱，口感爽脆。它還具有獨特的營養價值。萵筍含鉀量...
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![夏日必備菜品！圖解-涼拌萵苣幹]( "夏日必備菜品！圖解-涼拌萵苣幹")
- 萵苣營養豐富涼拌更是爽口，將萵苣切成片狀，口感脆脆的，加上佐料涼拌非常好吃。萵苣顏色呈綠色光看表面就知道是一款非常營養豐富的菜品，萵苣不光可以用來涼拌還有很多其他的做法比如爆炒萵苣就很好吃，非常入味。主料萵苣：一根辣椒：一個輔料香油：一勺蒜：四瓣醋：一勺熟芝麻：五克詳細步...
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![夏日必備涼拌萵筍如何做簡單又好吃]( "夏日必備涼拌萵筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：2根胡蘿蔔：3分之1根輔料葱：3棵蔬菜鮮：適量芝麻：少許鹽：適量白醋：1勺橄欖油：1小勺調和油：1大勺白糖：2大勺具體步驟1.萵筍，胡蘿蔔切絲，加入鹽，醃製越20分鐘2.將醃製好的萵筍等擰乾水份，加入炒熟的芝麻，白塘，鹽，蔬菜...
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![涼拌香油萵筍怎麼做]( "涼拌香油萵筍怎麼做")
- 切絲後，添加佐料涼拌即可。製作涼拌香油萵筍時，將萵筍清洗乾淨，去掉表皮，擦成絲，撒一勺食用鹽，攪拌後醃兩分鐘，控幹水分放入盆中，添加白砂糖、少許食用鹽、辣椒絲、香油，攪拌後食用即可。喜歡吃辣口的涼拌香油萵筍，也可以添加適量的辣椒油或辣椒粉。...
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![涼拌萵筍用什麼香油]( "涼拌萵筍用什麼香油")
- 芝麻油。香油是芝麻油又稱麻油。芝麻油味道香醇，但是不能高温烹飪，因為高温烹飪會損壞芝麻油的食用價值，香味消失，所以芝麻油用來涼拌較多，也可用於調餡料食用。鑑別芝麻油需從色澤、透明度、有無有沉澱物。市面上的芝麻油多是採用壓榨提取。...
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![涼拌萵苣的做法 夏天快手菜 涼拌萵苣 涼拌萵筍 涼拌萵苣怎麼做]( "涼拌萵苣的做法 夏天快手菜 涼拌萵苣 涼拌萵筍 涼拌萵苣怎麼做")
- “一個一直都比較喜歡的快手涼菜，涼拌萵苣（萵筍）夏日裏的快手菜，清脆爽口。”食材明細主料萵苣（（萵筍）1根）蒜頭（兩瓣）紅甜椒（半隻）調料香油（1勺）雞精（適量）鹽（少許）生抽（適量）耗油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣的做法步驟1、萵苣（萵筍）心洗淨去皮，紅甜椒、蒜頭洗淨備用。2、萵苣...
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![涼拌萵筍的做法 夏日小菜—涼拌萵筍 涼拌萵筍怎麼做]( "涼拌萵筍的做法 夏日小菜—涼拌萵筍 涼拌萵筍怎麼做")
- “我是一個偏愛食蔬菜的人，可以三日無肉，卻不可一日無菜。涼拌萵筍是一個很美味的小菜，同樣的醬料，同樣的味道，但不同的刀法，不同的造型，便能帶來不同的視覺享受。我最常拌的是這樣的蠔油蒜茸味的，把萵筍先焯過水，然後立即投入冰水浸泡片刻，口感很爽脆。哪怕是在節慶家宴的時候上桌...
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![涼拌幹萵筍用花椒油好吃嗎]( "涼拌幹萵筍用花椒油好吃嗎")
- 好吃。涼拌幹萵筍用花椒油來製作是好吃的，能夠在保留幹萵筍的清香爽脆的同時，還能夠增添麻辣的口感。而其具體的操作方法是將幹萵筍浸泡洗淨之後切斷，加入適量的食鹽、味精、辣椒以及蒜末，起鍋燒花椒油，待油熱澆上幹萵筍，攪拌均勻即可。...
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![涼拌萵筍絲的做法 爽口小菜--涼拌萵筍絲 涼拌萵筍絲怎麼做]( "涼拌萵筍絲的做法 爽口小菜--涼拌萵筍絲 涼拌萵筍絲怎麼做")
- “涼拌萵筍絲非常脆爽！簡單易操作的一盤小菜！”食材明細主料萵筍（1根）輔料紅辣椒絲（若干）配料鹽（半勺）糖（半勺）雞精（半勺）香醋（1勺）香油（1勺）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌萵筍絲的做法步驟1、萵筍1根。2、削皮洗淨，刨絲。3、萵筍絲放入大容器裏，放入半勺鹽。4、放入半勺雞精。5、...
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![涼拌萵筍的做法 【川菜】涼拌萵筍 涼拌萵筍怎麼做]( "涼拌萵筍的做法 【川菜】涼拌萵筍 涼拌萵筍怎麼做")
- “萵筍，是我們從小到大都愛吃的蔬菜，營養自不必説。重慶的冬天，地頭的萵筍長勢喜人，葉子綠油油的，杆也是水水嫩嫩的，口感脆嫩多汁，能與很多食材搭配，可炒可溜可煮湯可涼拌，乾製或醃製也是可以的。重慶的火鍋桌上，萵筍更是常客。在山東，近些年萵筍的種植也多了起來，季節上和南方有些不...
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![三絲萵筍的做法 【夏日小涼菜】三絲萵筍 三絲萵筍怎麼做]( "三絲萵筍的做法 【夏日小涼菜】三絲萵筍 三絲萵筍怎麼做")
- 食材明細主料萵筍（適量）輔料胡蘿蔔（1根）青椒（1個）粉絲（適量）配料精鹽（適量）雞精（適量）橄欖油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三絲萵筍的做法步驟1、做這道菜的材料。2、胡蘿蔔洗淨去皮，切成細絲備用。3、青椒洗淨切成細絲。4、萵筍去掉表皮洗淨，然後切成細絲備用。5、把粉絲放到...
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![麻油鮮香萵筍條的做法 夏日清爽涼拌菜--麻油鮮香萵筍條 麻油鮮香萵筍條怎麼做]( "麻油鮮香萵筍條的做法 夏日清爽涼拌菜--麻油鮮香萵筍條 麻油鮮香萵筍條怎麼做")
- 食材明細主料萵筍（300G）蒜蓉（少許）花椒油（5G）輔料青紅辣椒（少許）白糖（少許）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻油鮮香萵筍條的做法步驟1、萵筍切成條狀，灑鹽，醃萵筍條15分鐘，讓它出水並且保持脆爽2、新鮮青紅辣椒切成小粒備用3、花椒油，蒜蓉，白糖一起放碗裏4、燒熱油，往備好料的碗裏淋5...
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![涼拌萵筍絲的做法 #夏日懶人餐#涼拌萵筍絲 涼拌萵筍絲怎麼做]( "涼拌萵筍絲的做法 #夏日懶人餐#涼拌萵筍絲 涼拌萵筍絲怎麼做")
- “萵筍的營養豐富，不同於一般的蔬菜，它含有非常豐富的氟元素，可參與牙和骨的生長，能改善消化系統和肝臟功能，促進食慾。”食材明細主料萵筍（1根）輔料小米椒（2個）蒜（2個）微辣（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌萵筍絲的做法步驟1、萵筍去皮刨成絲。2、放進沸水裏焯半分鐘。3、撈出放...
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![涼拌萵苣菜——你的夏日美味圖解]( "涼拌萵苣菜——你的夏日美味圖解")
- 萵筍營養豐富，吃起來脆脆的，涼拌更是可口，是一道夏日的極品美味，雖然這道涼菜看起來簡單，但是做法還是比較講究的，比如切萵筍片不可切得太厚，要切得厚薄均勻，好了，話不多説，下面附上菜譜，感興趣的朋友們快行動起來吧。主料萵筍：1根輔料辣椒：1個香油：1勺蒜：4瓣香醋：1勺熟芝麻：5克詳細步驟：第...
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![涼拌萵筍絲放香油嗎]( "涼拌萵筍絲放香油嗎")
- 可以。涼拌萵筍絲也可以放純正的花生油，或者可以放芝麻油和香油，這樣可以增加這道菜的味道，更加的美味。做法也是較為簡單的，萵筍絲提前焯水，然後放入涼水過一下，會更加的爽口。喜歡的朋友不妨試一試，做一道涼拌萵筍絲，開胃又爽口，好看又好吃。...
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![小米椒涼拌萵筍怎麼做-小米椒涼拌萵筍的做法]( "小米椒涼拌萵筍怎麼做-小米椒涼拌萵筍的做法")
- “開胃飯前小吃！”食材明細主料萵筍（1顆）輔料小米椒（4個）調料姜（2塊）陳醋（250ml）白醋（250ml）鹽（3勺）酸鹹（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米椒涼拌萵筍的做法步驟1、備好材料！2、削乾淨萵筍頭洗乾淨小辣椒！3、萵筍切成絲塊，小辣椒切成小圈圈！4、萵筍用三勺鹽醃製十分鐘殺出水分！5、萵筍十分...
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![涼拌萵筍可以用花椒油嗎]( "涼拌萵筍可以用花椒油嗎")
- 可以。使用花椒油製作涼拌萵筍時，將萵筍清洗乾淨，削掉表皮，切成細絲，放入容器中添加少許食用鹽，攪拌後醃製半個小時，擠幹水分放入盆中，添加白糖、食用鹽、白醋、葱末、生薑末，淋入炒好的花椒油，攪拌後食用即可。喜歡吃辣口的涼拌萵筍，可以添加適量的辣椒油。...
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![涼拌萵筍的做法 【涼拌萵筍】 涼拌萵筍怎麼做]( "涼拌萵筍的做法 【涼拌萵筍】 涼拌萵筍怎麼做")
- “這個季節最愛吃的素菜就是萵筍了，清炒或者涼拌都非常清香，爽口，今天用到的是金龍魚稻米油和金龍魚芝麻油。金龍魚稻米油是由新加坡郭兄弟糧油私人有限公司所擁有的食用油品牌“金龍魚”旗下的一種食用油，現今，金龍魚稻米油已經成為全世界的家庭健康食用油之一。其因對糖尿病...
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![涼拌萵筍胡蘿蔔絲的做法 [涼拌萵筍胡蘿蔔絲]夏天裏的爽口小涼菜 涼拌萵筍胡蘿蔔絲怎麼做]( "涼拌萵筍胡蘿蔔絲的做法 [涼拌萵筍胡蘿蔔絲]夏天裏的爽口小涼菜 涼拌萵筍胡蘿蔔絲怎麼做")
- “夏天的萵筍很好，吃着也很爽口”食材明細主料萵筍（500g）胡蘿蔔（100g）黑芝麻（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）醋（適量）大蒜（適量）生薑（適量）香油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵筍胡蘿蔔絲的做法步驟1、萵筍和胡蘿蔔都擦絲準備好（刀工不好的還是用擦絲器吧）2、先用鹽稍微醃一...
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![涼拌萵筍乾怎麼做-涼拌萵筍乾的做法]( "涼拌萵筍乾怎麼做-涼拌萵筍乾的做法")
- “萵筍含鉀量較高，有利於促進排尿，對高血壓和心臟病有益。萵筍含有大量的碘元素，經常食用有助於消除緊張幫助睡眠。夏天最好的做法就是涼拌萵筍乾，口感清脆，色澤淡綠，做出來的菜非常美味哦！想了解更多圖文並茂的美食製作過程，可以關注微信公眾號“寧有滋味”，每週都有新菜譜發佈哦...
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味味甜
![涼拌萵筍胡蘿蔔絲的做法 [涼拌萵筍胡蘿蔔絲]夏天裏的爽口小涼菜 涼拌萵筍胡蘿蔔絲怎麼做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fb/25fb/25fcebfa10b5dedbb420538d95ccc2337218b17701191797-s.jpg "涼拌萵筍胡蘿蔔絲的做法 [涼拌萵筍胡蘿蔔絲]夏天裏的爽口小涼菜 涼拌萵筍胡蘿蔔絲怎麼做")
