![燕麥肉米海帶卷怎麼做-燕麥肉米海帶卷的做法]( "燕麥肉米海帶卷怎麼做-燕麥肉米海帶卷的做法")
- 食材明細主料肉餡（已調好料）（150克）燕麥（20克）海帶（1）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）燕麥肉米海帶卷的做法步驟1、將燕麥提前1小時泡軟備用。2、將泡過的燕麥加入肉餡裏混合拌勻。3、海帶提前泡開洗淨，用刀切出9條海帶條。4、取一條海帶，鋪上肉餡，潮一端捲起。5、卷好的樣子放盤...
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![燕麥雙色蛋卷怎麼做-燕麥雙色蛋卷的做法]( "燕麥雙色蛋卷怎麼做-燕麥雙色蛋卷的做法")
- “秋季補秋膘，適當的吃些肉蛋補充能量是很有必要的，這道雙色蛋卷主要食材是肉餡、紅蘿蔔、雞蛋。蛋卷以肉餡為主，加入些胡蘿蔔不僅顏色漂亮，而且營養更豐富。因為鮮香可口受到老人和孩子們的喜愛。因為造型非常漂亮，做宴客菜也是非常不錯的。”食材明細主料美味快熟燕麥（40克（My...
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![燕麥蛋餅卷怎麼做-燕麥蛋餅卷的做法]( "燕麥蛋餅卷怎麼做-燕麥蛋餅卷的做法")
- “【燕麥蛋餅卷】卷卷更可愛早餐要豐富，還要討人喜歡，孩子早上起牀胃口總是不太好，變變花樣，總會有些驚喜。早餐儘可能包括蛋類肉類蔬菜類再加上主食和牛奶，可怎麼搭配更好呢！看看今天的餅子吧。”食材明細主料麪粉（適量）水（適量）雞蛋（適量）燕麥（適量）輔料黃瓜（適量）配料亨氏蕃茄醬（適量）鹽...
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![玉米片燕麥的做法 隔夜玉米片燕麥 玉米片燕麥怎麼做]( "玉米片燕麥的做法 隔夜玉米片燕麥 玉米片燕麥怎麼做")
- 食材明細主料燕麥（看食量）玉米片（兩小把）輔料牛奶（200ml）葡萄乾（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米片燕麥的做法步驟1、這個玉米片是超市稱的，是生的，抓兩小把玉米片平鋪盤子內，用微波爐加熱一分鐘，吃的多的適當加熱一會，熟的玉米片是脆脆的2、將熟的玉米片放入碗內或樂扣...
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![燕麥海鮮粥怎麼做-燕麥海鮮粥的做法]( "燕麥海鮮粥怎麼做-燕麥海鮮粥的做法")
- 食材明細主料燕麥（可根據要量添加）輔料幹仙貝（0.5克即可）蝦皮（一小勺）雞蛋（1個或2個）配料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥海鮮粥的做法步驟1、把蝦皮和幹仙貝洗乾淨後，放在乾淨碗中待用，把雞蛋打散放入適量鹽、味精、胡椒粉，用於調味，把前兩種食材放入...
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![二米燕麥米糊怎麼做-二米燕麥米糊的做法]( "二米燕麥米糊怎麼做-二米燕麥米糊的做法")
- “粳米有滋陰強身、補脾和胃的功效，適用於胃病，脾胃虛弱等症。此款米糊可補益氣血、增強身體免疫力。”食材明細主料粳米（20克）小米（20克）燕麥片（20克）輔料小麥仁（20克）大棗（5顆）葡萄乾（適量）黃豆（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）二米燕麥米糊的做法步驟1、原料。2、將粳米、小...
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![肉香海帶卷怎麼做-肉香海帶卷的做法]( "肉香海帶卷怎麼做-肉香海帶卷的做法")
- 食材明細主料幹海帶（適量）豬排骨（適量）輔料葱（適量）姜（適量）料酒（適量）醬油（適量）老抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）大料（適量）桂皮（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）肉香海帶卷的做法步驟1、主要原料。2、幹海帶洗淨，泡軟。3、捲成大小適中的海帶卷。4、豬排骨洗淨焯水，再衝洗去雜質。5、將洗...
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![海帶卷怎麼做-海帶卷的做法]( "海帶卷怎麼做-海帶卷的做法")
- “食材：泡發好的海帶，豆腐絲，紅蘿蔔絲，土豆絲。調料：鹽，調汁：辣椒油，生抽，雞清，調味鮮，香油。方法：1、備好食材加鹽醃製：2、取一張海帶平鋪，碼上備好的果蔬絲，3、再捲成卷，用米線紮緊，如圖。4、將包好的海帶卷放進蒸鍋裏蒸15分鐘，5、淋上調好的調汁，香油即成。”食材明細主料海帶（適量）輔料豆...
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![海帶蛋卷怎麼做-海帶蛋卷的做法]( "海帶蛋卷怎麼做-海帶蛋卷的做法")
- 食材明細主料鮮海帶（半張）雞蛋（4個）香菜（一根）鮮醬油（適量）鹽（少許）蘆筍（一根）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶蛋卷的做法步驟1、海帶切成寬5cm，長15cm的片，加鹽，入水中煮15分鐘。蘆筍和香菜焯水2、雞蛋打散加少許鹽，攤成兩張直徑不小於20cm的蛋皮，切成和海帶差不多尺寸。3、煮好的...
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![燕麥香蕉卷怎麼做-燕麥香蕉卷的做法]( "燕麥香蕉卷怎麼做-燕麥香蕉卷的做法")
- “炸好的香蕉卷放置一會後，外酥裏嫩的口感真的驚豔到我了，一個香蕉捲入口，整個人都幸福的不由自主眯起了眼睛。”食材明細主料香蕉（2根）燕麥（適量）輔料麪粉（適量）雞蛋（1個）甜味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燕麥香蕉卷的做法步驟1、香蕉剝皮切段2、將雞蛋打散3、將香蕉卷依次用麪粉，...
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![肉皮海帶如意卷怎麼做-肉皮海帶如意卷的做法]( "肉皮海帶如意卷怎麼做-肉皮海帶如意卷的做法")
- 食材明細主料海帶扣（適量）肉皮（適量）海帶（適量）輔料紅酒（多半杯）生抽（一勺）料酒（一勺）冰糖（適量）八角（一個）蒜片（適量）香葉（一片）葱（適量）香菜（一小把）豆瓣醬（一勺）薑片（適量）鹹甜（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）肉皮海帶如意卷的做法步驟1、海帶泡發清洗乾淨鍋裏做水煮一下海帶祛腥2、肉皮洗淨開水煮一...
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![燕麥米糊怎麼做-燕麥米糊的做法]( "燕麥米糊怎麼做-燕麥米糊的做法")
- 食材明細主料大米（50g）燕麥片（50g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燕麥米糊的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨3、豆漿杯中放水，放入大米4、再放入燕麥片5、蓋上蓋按米糊鍵6、煮熟後放入糖拌勻即可7、成品圖...
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![海蔘小米粥蛋蔬麥卷的做法 海蔘小米粥+蛋蔬麥卷營養早餐 海蔘小米粥蛋蔬麥卷怎麼做]( "海蔘小米粥蛋蔬麥卷的做法 海蔘小米粥+蛋蔬麥卷營養早餐 海蔘小米粥蛋蔬麥卷怎麼做")
- 食材明細主料小米（50g）糯米（30g）海蔘（2只）輔料黃瓜（2根）雞蛋（3個）雞腿菇（1個）餅皮（3張）調料鹽（適量）色拉（適量）醬（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海蔘小米粥蛋蔬麥卷的做法步驟1、小米糯米睡前洗淨，放入“燉鍋”浸泡過夜。2、海蔘提前兩天就處理上了（粥中只用2個）。3、早起大火燒開小米...
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![香葱雞蛋燕麥卷怎麼做-香葱雞蛋燕麥卷的做法]( "香葱雞蛋燕麥卷怎麼做-香葱雞蛋燕麥卷的做法")
- 食材明細主料小麥粉（適量）燕麥片（適量）雞蛋（1只）香葱（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香葱雞蛋燕麥卷的做法步驟1、食材：小麥粉、燕麥片。2、雞蛋、香葱。3、取一些小麥粉倒入大碗中。4、合入一些燕麥片。5、接着，打入雞蛋、擱入香葱，加點鹽、雞精。6、逐...
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![海帶豬肉蛋卷怎麼做-海帶豬肉蛋卷的做法]( "海帶豬肉蛋卷怎麼做-海帶豬肉蛋卷的做法")
- “海帶豬肉蛋卷，蛋卷是家鄉過春節的必備菜，快過年了，近段時間常在試做一些過年菜餚。如果試做的菜然好味道，就可拿來待客了哦。”食材明細主料雞蛋（10個）肉泥（500克）海帶絲（50克）輔料香葱（50克）鹽（一小勺）生抽（5克）生粉（30克）葱香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）高級（難度）海帶豬肉蛋卷的做法步驟1、肉...
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![燕麥玉米米糊怎麼做-燕麥玉米米糊的做法]( "燕麥玉米米糊怎麼做-燕麥玉米米糊的做法")
- “玉米飽腹感非常強，也有助於排毒，促進腸胃蠕動，有益減肥。玉米還具有健腦益智、利尿降壓的功效。常食玉米可有效預防腦功能退化，並增強記憶力。燕麥是是所有粗糧中營養價值最高的，它的高膳食纖維很容易讓人產生飽腹感，燕麥中燕麥中所含有可溶和不可溶性粗纖維，能大量吸收人體內...
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![燕麥蝦仁蛋卷怎麼做-燕麥蝦仁蛋卷的做法]( "燕麥蝦仁蛋卷怎麼做-燕麥蝦仁蛋卷的做法")
- “這款蛋卷非常受家人喜愛，做法沿用中式的家常煎雞蛋餅，雞蛋香味的麪餅中夾雜着蝦仁，是非常不錯的早餐主食，因為又添加了燕麥，所以也營養又美味。製作時可以不用裝飾蝦仁，不過小朋友都會非常喜歡類似的造型。還可以在麪糊中添加少量的葱花等個人喜歡的食材。”食材明細主料麪粉...
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![燕麥腸仔卷的做法 蒸出來的--燕麥腸仔卷 燕麥腸仔卷怎麼做]( "燕麥腸仔卷的做法 蒸出來的--燕麥腸仔卷 燕麥腸仔卷怎麼做")
- “燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品，其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用，可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病等等，燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。”食材明細主料免煮燕...
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![淡菜海米燕麥粥怎麼做-淡菜海米燕麥粥的做法]( "淡菜海米燕麥粥怎麼做-淡菜海米燕麥粥的做法")
- “用淡菜來煮燕麥粥還是頭一次。淡菜乾泡發時間相對要長一些，而且還要去雜質，一直都懶得去碰。猛然間發現可以與燕麥搭配做粥的方式，一下子又有了興致。沒有用其他配料，簡簡單單，淡淡的海味，這樣的燕麥粥居然也是不錯。。。。”食材明細主料淡菜（6顆）海米（10顆）快煮燕麥片（30克）輔料...
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![海帶大肉卷怎麼做-海帶大肉卷的做法]( "海帶大肉卷怎麼做-海帶大肉卷的做法")
- “嘿，這個做法MS蠻新鮮的，我也是不知道什麼時候從什麼地方看來的....用來宴客，也是錯不了的，就衝這心意....誰都得説好吃哈哈週末在家樂福買了一種海帶，據説是生長在外海域的小海帶什麼的，我向來喜歡嚐鮮，又是特價，15塊錢買了一大包....於是，從週末開始天天吃海帶，炒的、拌的、煮湯...
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![簡易海帶肉卷怎麼做-簡易海帶肉卷的做法]( "簡易海帶肉卷怎麼做-簡易海帶肉卷的做法")
- “做好後很好吃哦，呵呵呵，請多多支持我哦”食材明細主料海帶（一大張）豬肉（一大塊）輔料胡蘿蔔（半根）配料耗油（適量）生抽（適量）水澱粉（適量）雞精（適量）鹽（適量）葱（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）簡易海帶肉卷的做法步驟1、海帶洗乾淨備用。2、豬肉然後洗乾淨剁粹。3、然後加...
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![燕麥蔬菜花捲怎麼做-燕麥蔬菜花捲的做法]( "燕麥蔬菜花捲怎麼做-燕麥蔬菜花捲的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）土豆（適量）麪粉（適量）胡蘿蔔（適量）輔料發酵粉（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）燕麥蔬菜花捲的做法步驟1、燕麥泡軟後加入熟土豆麪粉發酵粉2、揉成麪糰醒發3、胡蘿蔔切丁4、擀成長方形塗上一層油，灑上鹽5、灑上胡蘿蔔粒後捲起6、切小段7、筷子壓一下即...
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![紫薯燕麥卷卷雲的做法 奶茶熱飲“紫薯燕麥卷卷雲” 紫薯燕麥卷卷雲怎麼做]( "紫薯燕麥卷卷雲的做法 奶茶熱飲“紫薯燕麥卷卷雲” 紫薯燕麥卷卷雲怎麼做")
- “奶茶熱飲“紫薯燕麥卷卷雲”，也是超健康的一款製作簡單的秋冬熱飲。紫薯燕麥卷卷雲，出杯快，其中青稞爆爆珠的口感讓這杯紫薯燕麥卷卷雲風味更加出色，喝完有很強的飽腹感，小料十足！秋冬季來了，快來給你的店鋪上新吧！”食材明細主料紫薯粉（2平勺）米漿粉（1平勺）熱水（300ml）果糖（5ml）青稞爆...
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![燕麥卷蛋餅怎麼做-燕麥卷蛋餅的做法]( "燕麥卷蛋餅怎麼做-燕麥卷蛋餅的做法")
- “燕麥卷蛋餅，本來是做給兒子吃的，因為他晚起牀，結果成了老男孩的盤中餐（平時不給他做早餐的），早起的小鳥有蟲吃呀，兒子起來後一臉的不高興。”食材明細主料雞蛋（2個）中筋粉（100克）即食燕麥片（10克）冷水（20ml）沸水（40ml）輔料香菜（適量）色拉油（適量）配料鹽（適量）海鮮鮮醬油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小...
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![香蕉燕麥卷怎麼做-香蕉燕麥卷的做法]( "香蕉燕麥卷怎麼做-香蕉燕麥卷的做法")
- “今天分享一個超簡單的香蕉燕麥卷，切一切、裹一裹、烤一烤即可，廚房小白也能輕鬆搞定！”食材明細主料香蕉（2-3根）即食燕麥（少許）輔料雞蛋（2個）玉米澱粉（少許）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香蕉燕麥卷的做法步驟1、材料備好2、香蕉去皮切段，滾一圈玉米澱粉3、沾一圈蛋液4、滾一...
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味味甜
