![秋季滋補谷本粥如何做簡單又好吃]( "秋季滋補谷本粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羣安堂十谷雜糧米：100輔料水：適量具體步驟1.取適量粥料洗淨,浸泡40分鐘;2.米和水比例1:7，可按個人愛好加水；3.煮開後用勺子進行攪拌，防止粘鍋；4.加入少量冰糖或紅糖煮至融化即可；5.盛碗，雜糧粥完成；6.十谷雜糧...
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![簡易谷本粥如何做簡單又好吃]( "簡易谷本粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘做法簡單，養身效果好的東西，就屬谷本粥了。裏面的食材眾多，吃起來特別有趣。味道也是十分獨特，如果你吃厭了傳統的粥類食物，一定要動手嘗試一下這個。正值炎炎夏季，也只有喝粥才能抵擋的住那燥熱的天氣了，所以，炒...
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![營養的谷本粥如何做簡單又好吃]( "營養的谷本粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:3小時今天給大家推薦介紹的是一道營養的谷本粥的做法哦，谷本粥軟軟糯糯的，而且養胃，特別適合小孩子和老人食用，不會損壞牙齒的。在寒冷的冬天捧上一碗熱氣騰騰的谷本粥，簡直是暖人心脾。週末閒暇的時候在家裏做上這...
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![十谷粥怎麼做-十谷粥的做法]( "十谷粥怎麼做-十谷粥的做法")
- 食材明細主料黃豆（10g）紅豆（10g）綠豆（10g）糙米（10g）黑米（10g）小米（10g）蕎麥（10g）燕麥（10g）薏米（10g）花生（10g）輔料水（1000ml）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）十谷粥的做法步驟1、依次加入十穀米。2、冷水加至1000ml。3、選擇“十谷粥”功能。4、完成後盛出食用。5、成品。小竅門我喜歡原汁原...
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![五穀粥怎麼做-五穀粥的做法]( "五穀粥怎麼做-五穀粥的做法")
- “這款五穀粥是由三種豆子，兩種米煮制。黃豆、紅豆、黑豆、黑米、大米，名副其實的五穀。都是利好食材，匯合在一起煮粥，養生保健的作用不可小窺。”食材明細主料大米（100g）黑米（80g）黑豆（80g）黃豆（80g）紅豆（80g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀粥的做法步驟1、備好黑米...
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![好喝又開胃圖解-酸酸甜甜谷本粥]( "好喝又開胃圖解-酸酸甜甜谷本粥")
- 谷本粥，顧名思義是以穀物為根本。所需主要食材有糯米，花生，薏米，黑米，白芝麻，由於穀物比較難煮，所以要先經過浸泡，再將食材放進鍋裏，小火熬煮，慢慢的熬出其精華，最後再加入葡萄乾，枸杞，酸酸甜甜，非常好喝。主料糯米：80克花生：30克薏米：30克黑米：25克白芝麻：20克輔料枸杞：一小把紅棗：七八個葡萄...
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![七谷雜糧粥的做法 八寶粥系列之七谷雜糧粥 七谷雜糧粥怎麼做]( "七谷雜糧粥的做法 八寶粥系列之七谷雜糧粥 七谷雜糧粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料糯米（適量）高粱米（適量）燕麥（適量）西米（適量）玉米碴（適量）黑麥（適量）黑米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）七谷雜糧粥的做法步驟1、共200克，糯米：燕...
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![秋季滋補 十谷雜糧粥怎麼做-十谷雜糧粥的做法 十谷雜糧粥]( "秋季滋補 十谷雜糧粥怎麼做-十谷雜糧粥的做法 十谷雜糧粥")
- “食谷粥，十谷粥。膳食指南的總原則就是提倡“食物多樣”和“粗細搭配”。十穀米富含纖維，並且烹飪時需要加更多水，飽腹感強，加上微量營養素豐富，非常適合大家日常食用，具有提高免疫力，舒緩神經，改善便祕，改善失眠，美膚潤燥的效果。””食材明細主料雜糧米（200g）輔料水（2L）冰糖（適量）甜味...
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![五穀雜糧粥的做法 ＃早餐，五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 ＃早餐，五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）芡實（適量）蕎麥米（適量）薏米（適量）紫米（適量）糙米（適量）燕麥米（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、每種食材各取一點倒入碗內。2、把食材清洗乾淨。3、把清洗乾淨的食材放入電飯煲內，設置預約鍵。4、清早預約煮好...
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![五穀營養粥怎麼做-五穀營養粥的做法]( "五穀營養粥怎麼做-五穀營養粥的做法")
- 食材明細主料大米（40g）小米（40g）麥仁（40g）高粱米（40g）綠豆（30g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀營養粥的做法步驟1、按需稱量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗乾淨3、放電壓力鍋內膽裏4、倒上足量的水5、開啟煮粥程序鍵煮熟即可...
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![谷粥道官網加盟谷粥道價格多少]( "谷粥道官網加盟谷粥道價格多少")
- 餐飲提問：谷粥道官網加盟谷粥道價格多少畫橋流水88回答：不太清楚這個，有官網的話官網諮詢一下唄。不過建議你考慮下其他行業，像粥之類的餐飲市場上有很多了競爭壓力這麼大，推薦你個桌遊吧，競爭小多了，關鍵是投入也小。僅供參考哦。...
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![山藥五穀粥怎麼做-山藥五穀粥的做法]( "山藥五穀粥怎麼做-山藥五穀粥的做法")
- “山藥具有滋補強身、助消化，斂虛汗，止瀉之功效。常食能健脾益胃，助消化。霧霾天氣，空氣中有着水氣和灰塵，容易傷脾傷肺，山藥能補脾養胃，生津益肺，對於脾虛食慾不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。”食材明細主料小花豆（適量）綠豆（適量）紅小豆（適量）黑米（適量）糯米（適量）大米（適量）糙米...
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![六穀粥怎麼做-六穀粥的做法]( "六穀粥怎麼做-六穀粥的做法")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料大麥（適量）高粱米（適量）紅高粱（適量）蕎麥米（適量）西米（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）六穀粥的做法步驟1、共200克左右，大麥：高粱米：紅...
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![五穀毛豆粥怎麼做-五穀毛豆粥的做法]( "五穀毛豆粥怎麼做-五穀毛豆粥的做法")
- 食材明細主料大米（50克）小米（50克）薏米（50克）玉米渣（50克）燕麥（20克）毛豆（100克）鹽（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五穀毛豆粥的做法步驟1、把大米、小米、薏米、玉米渣用水泡兩個小時。2、把大米、小米、薏米、玉米渣、燕麥放入豆漿機裏。3、接通電源選擇“營養米糊”功能，放...
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![五穀雜糧粥的做法 十全十美五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 十全十美五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做")
- “大火燒開，小火慢熬。”食材明細主料黑米（少許）糙米（少許）燕麥（少許）蕎麥仁（少許）高梁米（少許）輔料紅豇豆（少許）扁豆（少許）花生（少許）紅棗（少許）百合（少許）調料水（適量）原味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、將百合幹提前洗淨，用清水浸泡4小時以上。2、將所有的食材放入盆中...
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![紅谷粥的做法 八寶粥系列之紅谷粥 紅谷粥怎麼做]( "紅谷粥的做法 八寶粥系列之紅谷粥 紅谷粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料枸杞（適量）紅米（適量）紅豆（適量）糯米（適量）紅棗（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅谷粥的做法步驟1、共200克左右，枸杞10顆，半大拇指...
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![五穀大棗粥 的做法 五穀大棗粥 - 早餐系列 五穀大棗粥 怎麼做]( "五穀大棗粥 的做法 五穀大棗粥 - 早餐系列 五穀大棗粥 怎麼做")
- 食材明細主料五穀（100g）大棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀大棗粥的做法步驟1、以大米為主，加入黑米、小米、大黃米、玄米、大麥米、高粱米、薏仁、燕麥米、糯米。(材料可依據個人喜好和自家的情況適當加減)2、米混合在一起，洗淨放入鍋中，加入700-800ml的清水和洗...
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![五穀雜豆粥怎麼做-五穀雜豆粥的做法]( "五穀雜豆粥怎麼做-五穀雜豆粥的做法")
- “熱騰騰的粥很適合冬天飲食温熱軟的要求。中醫認為食粥可健脾温胃，正好對抗冬季乾燥的特性。而豆類食品是一種高蛋白、低脂肪食品，其營養價值幾乎與肉相當。為發揮禦寒作用，我在煮粥的食材上可以選用花豆、黃豆、綠豆、黑豆製作這碗五穀雜豆粥。”食材明細主料大米（一小把）花...
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![養生五穀粥的做法 健康養生五穀粥 養生五穀粥怎麼做]( "養生五穀粥的做法 健康養生五穀粥 養生五穀粥怎麼做")
- 食材明細主料黑米（適量）大米（適量）燕麥米（適量）紅豆（適量）黑豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）養生五穀粥的做法步驟1、原料圖2、將五種原料清洗乾淨倒入電壓力鍋中3、加入適量水4、接通電源，選擇時間，（我選擇煲湯，五十分鐘吧）5、粥好，盛出食用。（喜歡甜食的可以加入適...
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![五穀麥胚粥怎麼做-五穀麥胚粥的做法]( "五穀麥胚粥怎麼做-五穀麥胚粥的做法")
- “一年之計在於春，春季的養生很重要。立春之後，要主要護肝、養胃，清淡飲食尤其重要。多吃五穀雜糧，膳食纖維高，提高免疫力。五穀粥里加點小麥胚芽，立馬變植物“燕窩”。”食材明細主料紅衣花生（15克）綠豆（15克）紅豆（15克）薏米（15克）眉豆（15克）大米（15克）麥胚（10克）輔料白砂糖（20克）甜味（口味）煲（工...
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![十穀米粥的做法 調節五行平衡的十穀米粥 十穀米粥怎麼做]( "十穀米粥的做法 調節五行平衡的十穀米粥 十穀米粥怎麼做")
- “這個十谷養生粥是辟穀的老師教的，是辟穀14天后，在回谷第二週的主食，早中午各一小碗，調節身體的五行平衡，讓體內的各種元素達到平衡狀態，配合定時的呼吸吐納，對養生的效果很好，每頓只吃這麼一小碗也不覺得餓。後來發現平時用來做早餐也很方便。十穀米養生粥，據科學分析其成份有一...
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![八谷粥怎麼做-八谷粥的做法]( "八谷粥怎麼做-八谷粥的做法")
- “天氣寒冷，心腦血管疾病、呼吸系統疾病、關節痛、頸椎病等疾病的發生率明顯升高，所以過於辛辣油膩的食物並不宜多吃。初冬，最重要的是養氣，而不是養膘。這樣的天氣來一碗熱氣騰騰的五穀雜糧粥，給腸胃一個貼心的防護：温潤、純素、易消化。”食材明細主料芸豆（20g）燕麥（20g）紅豆（20g）...
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![美味早餐谷本粥如何做簡單又好吃]( "美味早餐谷本粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅小豆：適量輔料白薏米：適量具體步驟1.首先將原材料混合。2.取適量倒入鍋/甕/碗中，淘過幾遍以後，浸泡六個小時以上，二十四個小時以下。3.再過濾幾遍，然後加入適量冰糖，放入煮粥機裏，設定好按鈕，明早就可以享用...
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![養生十谷粥的做法 【廣東】養生十谷粥 養生十谷粥怎麼做]( "養生十谷粥的做法 【廣東】養生十谷粥 養生十谷粥怎麼做")
- “中醫認為，用雜糧熬粥，有很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。”清代趙學敏寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地”。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中...
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![五穀養胃粥怎麼做-五穀養胃粥的做法]( "五穀養胃粥怎麼做-五穀養胃粥的做法")
- “明星黃磊（黃小廚）同款養胃粥，這款粥非常適合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一鍋。黃磊的養生之道：早餐必須吃，才能養胃。在家煲一鍋熱氣騰騰的粥，濃稠順滑美味，一頓吃三碗還想吃。”食材明細主料五穀粥米（150克）輔料白砂糖（30克）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）高級（難度）五穀養胃粥的做法步...
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味味甜
