![玉米鵪鶉大排湯的做法 玉米胡蘿蔔鵪鶉大排湯 玉米鵪鶉大排湯怎麼做]( "玉米鵪鶉大排湯的做法 玉米胡蘿蔔鵪鶉大排湯 玉米鵪鶉大排湯怎麼做")
- 食材明細主料籽排（適量）山藥塊（適量）胡蘿蔔塊（適量）甜玉米（適量）鵪鶉蛋（事先煮好去殼）（適量）輔料紅棗（適量）新鮮芡實（適量）配料老薑（適量）香葱（適量）料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米鵪鶉大排湯的做法步驟1、籽排氽水洗淨後放入鍋內燒開，大火轉小火。2、加入除糖的輔...
- 10132
![巖耳鵪鶉湯怎麼做-巖耳鵪鶉湯的做法]( "巖耳鵪鶉湯怎麼做-巖耳鵪鶉湯的做法")
- “巖耳，生長在武陵源景區砂巖絕壁上。《永定縣誌》載：“巖耳系民間珍品，食中佳餚，並有去熱清火滋補之功能。和肉作羹或燉雞，味道鮮美”。”食材明細主料鵪鶉（3只）巖耳（若干）輔料香菇（2個）配料鹽（適量）雞精（1勺）料酒（2勺）葱花（適量）薑片（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）巖耳鵪鶉湯的做法...
- 16222
![腐竹鵪鶉蛋排骨湯怎麼做-腐竹鵪鶉蛋排骨湯的做法]( "腐竹鵪鶉蛋排骨湯怎麼做-腐竹鵪鶉蛋排骨湯的做法")
- “腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質及多種營養成分，用清水浸泡（夏涼冬温）3～5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等，食之清香爽口，葷、素食別有風味。與鵪鶉蛋，排骨燉湯，營養豐富，美膚潤肺，秋日進補好湯哦。”食材明細主料腐竹（100克）排骨（400克）鵪鶉蛋（適量）輔料姜（適量）精鹽...
- 15029
![蘑菇鵪鶉湯怎麼做-蘑菇鵪鶉湯的做法]( "蘑菇鵪鶉湯怎麼做-蘑菇鵪鶉湯的做法")
- “一直很喜歡喝清湯，鵪鶉湯絕對是清淡，但味道也是特別鮮美的一款湯，再加上蘑菇，那絕對是味的相乘哪”食材明細主料老鵪鶉（三隻）草菇（適量）香菇（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘑菇鵪鶉湯的做法步驟1、鵪鶉洗淨2、簡單切成幾大塊，要是小的鵪鶉，剁成...
- 19774
![菜芯排骨鵪鶉湯怎麼做-菜芯排骨鵪鶉湯的做法]( "菜芯排骨鵪鶉湯怎麼做-菜芯排骨鵪鶉湯的做法")
- 食材明細主料排骨（200克）鵪鶉（4只）菜芯（290克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）菜芯排骨鵪鶉湯的做法步驟1、食材：排骨（已清洗焯水）、鵪鶉（已洗淨焯水）。2、菜芯（已洗淨）、薑片。3、將排骨放入高壓鍋裏。4、隨後，加適量的清水。5、擱入薑片，加適...
- 9084
![靈芝鵪鶉湯怎麼做-靈芝鵪鶉湯的做法]( "靈芝鵪鶉湯怎麼做-靈芝鵪鶉湯的做法")
- “靈芝是一種藥用價值極高的中藥材，有補氣安神、止咳平喘、提高免疫力的功效。根據以往的經驗，萬物生長的春天其實病毒很多，更容易生病，應該趁機補一補身體。上次回國，媽媽送了一斤靈芝給我，今天用靈芝煲鵪鶉，小小補一下。（不得不説，國內的靈芝真的更香、更真）”食材明細主料鵪鶉（兩...
- 13012
![薏米鵪鶉粥的做法 “一碗熱粥”薏米鵪鶉粥 薏米鵪鶉粥怎麼做]( "薏米鵪鶉粥的做法 “一碗熱粥”薏米鵪鶉粥 薏米鵪鶉粥怎麼做")
- “這款粥適合體弱濕氣重的人士食用。鵪鶉號稱動物人蔘，不僅祛濕且滋補效果很好。”食材明細主料鵪鶉（1只）薏米（2把）大米（1把）輔料純淨水（1500g）調料泡姜（幾片）姜（1片）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米鵪鶉粥的做法步驟1、薏米洗淨，放壓力鍋內。2、大米洗淨。3、薏米里放純淨水，放大...
- 31588
![仔排鵪鶉蛋怎麼做-仔排鵪鶉蛋的做法]( "仔排鵪鶉蛋怎麼做-仔排鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料仔排（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）仔排鵪鶉蛋的做法步驟1、仔排洗淨切塊。2、放入鍋中乾煸（無需放油）。3、煸至表面焦黃。4、放入料酒、鹽、生抽、老抽上色。5、加入適量水大火燒開轉小火燒至半熟。6、加...
- 20352
![鵪鶉堇菜湯怎麼做-鵪鶉堇菜湯的做法]( "鵪鶉堇菜湯怎麼做-鵪鶉堇菜湯的做法")
- “堇菜又名地丁，我採的這是紫花的，味苦但是可以消炎去腫。鵪鶉號稱動物人蔘，可以補中益氣。二者皆可以清熱利濕，適合夏天食用。對於我來説既可以補虛又可以清熱祛濕消腫止痛。”食材明細主料堇菜（1把）鵪鶉（2只）輔料鴿子湯（800克）枸杞（1小把）調料食鹽（小許）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單...
- 10712
![蟲草花鵪鶉湯怎麼做-蟲草花鵪鶉湯的做法]( "蟲草花鵪鶉湯怎麼做-蟲草花鵪鶉湯的做法")
- 食材明細主料鵪鶉（適量）輔料蟲草花（適量）調料鹽（適量）味精（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蟲草花鵪鶉湯的做法步驟1、原料。2、將鵪鶉去頭去尾剁成兩半加生薑加水放燉鍋燉3個小時。3、蟲草花泡發備用。4、將燉好的鵪鶉倒入鍋中加蟲草花大火煮開小火慢燉1...
- 20584
![白果鵪鶉湯怎麼做-白果鵪鶉湯的做法]( "白果鵪鶉湯怎麼做-白果鵪鶉湯的做法")
- “煎炸食品吃得過多，往往會令口角潰爛，這時候，喝上一碗白果鵪鶉湯，可以有效改善症狀”食材明細主料鵪鶉（適量）白果（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）白果鵪鶉湯的做法步驟1、鵪鶉洗淨2、剁成塊3、鍋中放油，將生薑爆香4、放入鵪鶉塊略煸炒5、加適...
- 27904
![鵪鶉蛋燒大排怎麼做-鵪鶉蛋燒大排的做法]( "鵪鶉蛋燒大排怎麼做-鵪鶉蛋燒大排的做法")
- 食材明細主料大排（370克）鵪鶉蛋（225克）輔料桂皮（適量）大料（適量）料酒（適量）老抽（適量）冰糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋燒大排的做法步驟1、食材：大排（已清洗）、鵪鶉蛋（已煮熟剝殼）、桂皮、大料2、將大排放在案板上用刀背正反面敲一敲切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好...
- 27580
![鵪鶉蛋燒排骨的做法 【東北】鵪鶉蛋燒排骨 鵪鶉蛋燒排骨怎麼做]( "鵪鶉蛋燒排骨的做法 【東北】鵪鶉蛋燒排骨 鵪鶉蛋燒排骨怎麼做")
- “孩子喜歡吃排骨，總是琢磨着各種做法，今天這款加了鵪鶉蛋，好吃又有營養。”食材明細主料豬精排（750g）鵪鶉蛋（250g）輔料生薑（5g）大蒜（3瓣）醬油（7g）大料（2g）米醋（5g）幹辣椒（3個）植物油（適量）大葱（1根）蠔油（5g）鹽（1g）白糖（10g）花椒粒（2g）鹹甜（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋燒排骨的做法步驟1、鵪鶉蛋...
- 11224
![鵪鶉蛋肉湯怎麼做-鵪鶉蛋肉湯的做法]( "鵪鶉蛋肉湯怎麼做-鵪鶉蛋肉湯的做法")
- 食材明細主料豬肉（200克）鵪鶉蛋（適量）枸杞（幾粒）雞蛋（一個）澱粉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋肉湯的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟剝掉外皮待用。2、豬肉剁成沫。3、肉沫加一個雞蛋和澱粉抓勻。4、攪好的肉沫。5、鵪鶉蛋放入大碗中，加稍寬一點的水。6、...
- 19458
![燒排骨鵪鶉蛋怎麼做-燒排骨鵪鶉蛋的做法]( "燒排骨鵪鶉蛋怎麼做-燒排骨鵪鶉蛋的做法")
- “我家閨女説這是最好吃的排骨和蛋。”食材明細主料排骨（一斤）鵪鶉蛋（適量）輔料生粉（適量）老抽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燒排骨鵪鶉蛋的做法步驟1、排骨焯水去除血沫拎幹。鵪鶉蛋煮熟剝殼淋幹水分，然後都裹上淡淡的一層生粉。2、我覺得油炸太費油了...
- 26978
![鵪鶉蓮藕湯怎麼做-鵪鶉蓮藕湯的做法]( "鵪鶉蓮藕湯怎麼做-鵪鶉蓮藕湯的做法")
- “俗話説:"要吃飛禽，鴿子鵪鶉"。鵪鶉味道鮮美，營養豐富。是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓、肥胖症患者食用。鵪鶉可與補藥之王--人蔘相媲美，譽為"動物人蔘"。熟藕：有養胃滋陰，健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。蓮子；有養心安神、健腦...
- 11465
![玉子鵪鶉蛋怎麼做-玉子鵪鶉蛋的做法]( "玉子鵪鶉蛋怎麼做-玉子鵪鶉蛋的做法")
- “日本豆腐，也有叫玉子豆腐的。是我曾經最愛吃的。滑滑的口感像雞蛋糕~今天的做法，非常簡單，再配個非常簡單的裝飾，結果呢？樣子就變的不簡單了~”食材明細主料日本豆腐（3條）鵪鶉蛋（適量）胡蘿蔔（半根）輔料黃瓜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉子鵪鶉蛋的做法步驟1、準備食材。...
- 11795
![紅燒大排鵪鶉蛋怎麼做-紅燒大排鵪鶉蛋的做法]( "紅燒大排鵪鶉蛋怎麼做-紅燒大排鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料大排肉（適量）鵪鶉蛋（適量）姜（適量）蒜（適量）八角（適量）桂皮（適量）香葉（適量）辣椒（適量）冰糖（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅燒大排鵪鶉蛋的做法步驟1、大排肉用水清洗一下，瀝乾水分2、沾點澱粉用肉錘把肉錘鬆3、變成一大塊了4...
- 12431
![竹蓀鵪鶉湯怎麼做-竹蓀鵪鶉湯的做法]( "竹蓀鵪鶉湯怎麼做-竹蓀鵪鶉湯的做法")
- 食材明細主料鵪鶉（1只）竹蓀（30g）天麻（10g）紅棗（9顆）枸杞（10g）輔料姜（3片）鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）簡單（難度）竹蓀鵪鶉湯的做法步驟1、所有材料洗淨，鵪鶉焯水，竹蓀泡發去掉傘裙部分。2、所以材料放合適的容器中加水和鹽和薑片小火蒸40-50分鐘。3、甜甜的，補血補腦。...
- 3957
![排骨燒鵪鶉蛋怎麼做-排骨燒鵪鶉蛋的做法]( "排骨燒鵪鶉蛋怎麼做-排骨燒鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料排骨（415克）鵪鶉蛋（300克）輔料桂皮（適量）大料（適量）配料料酒（適量）老抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）排骨燒鵪鶉蛋的做法步驟1、材料：排骨（已焯）、鵪鶉蛋（已煮熟剝殼）、桂皮、大料2、燒鍋倒油燒熱，下入排骨翻炒翻炒。3、隨後，擱入桂皮和大料，加...
- 8458
![猴菇鵪鶉湯怎麼做-猴菇鵪鶉湯的做法]( "猴菇鵪鶉湯怎麼做-猴菇鵪鶉湯的做法")
- “秋風起…一絲絲的乾燥，此湯温補清潤，滋陰補腎，養胃清心。”食材明細主料鵪鶉（3只）瘦肉（200g）猴頭菇（2朵）蜜棗（2個）百合（15g）麥冬（15g）元肉（30g）無花果（5粒）杞子（適量）薏米（適量）輔料鹽（適量）姜（2片）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）猴菇鵪鶉湯的做法步驟1、材料詳細…2、先將肉類飛水沖洗乾淨。3...
- 12269
![鵪鶉蛋燒排骨怎麼做-鵪鶉蛋燒排骨的做法]( "鵪鶉蛋燒排骨怎麼做-鵪鶉蛋燒排骨的做法")
- “排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。人到中老年，微循環發生障礙，排骨中的膠原蛋白等可疏通微循環，從而改善老化症狀，起到抗衰老...
- 16676
![當歸鵪鶉湯怎麼做-當歸鵪鶉湯的做法]( "當歸鵪鶉湯怎麼做-當歸鵪鶉湯的做法")
- “春季適合補氣血虛的一道靚湯”食材明細主料鵪鶉（1只）羊胎盤（1份）當歸（10克）北芪（10克）紅棗（5粒）桂圓肉（10克）杞子（10克）蓮子（10克）生薑（片）蒜瓣（1片）輔料鹽（適量）花生油（適量）酒（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）當歸鵪鶉湯的做法步驟1、鵪鶉和羊胎盤分別用姜、鹽、花生油醃製。2、鍋燒熱油...
- 18009
![清燉鵪鶉湯怎麼做-清燉鵪鶉湯的做法]( "清燉鵪鶉湯怎麼做-清燉鵪鶉湯的做法")
- 食材明細主料鵪鶉（6只）輔料小葱（1顆）生薑（4片）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）清燉鵪鶉湯的做法步驟1、鵪鶉洗淨備用2、斬成小塊3、鍋洗淨燒熱倒入適量油，放入鵪鶉肉翻炒均勻4、這時會有水出來，要把水分炒幹5、炒至肉塊微黃6、倒入適量清水燒開7、換入砂鍋裏面8、...
- 30562
![子姜薏米鵪鶉湯怎麼做-子姜薏米鵪鶉湯的做法]( "子姜薏米鵪鶉湯怎麼做-子姜薏米鵪鶉湯的做法")
- “連續下雨，空氣潮濕，人也覺得沒精神。用烤好的薏米和鵪鶉煮個祛濕健脾的湯水來吃。鵪鶉肉肉質鮮美，含脂肪少，食而不膩，素有“動物人蔘”之稱。鵪鶉肉具有補腎、消腫、治療消化不良的功效。1、補腎中醫認為，鵪鶉肉可"補五臟，益精血，温腎助陽"，男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣...
- 5169
味味甜
