![美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法]( "美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）輔料木耳（適量）黃花（適量）花生米（適量）杏仁（適量）胡蘿蔔（適量）脆皮豆腐（適量）配料醬油（適量）糖（適量）香油（適量）葱姜（適量）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）美味健康--素什錦的做法步驟1、花生米煮熟，其他原料用水泡發。2、熱鍋爆香葱姜。3、倒入除胡蘿蔔之外的所...
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![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有豐富的礦物質，比如：鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源，從營養的角度建議一般人羣每天至少喝一杯牛奶，從證保障鈣的吸收，增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生，對小朋友來講還能促進生長髮育。雖説牛奶的營養價值高、好處多，但小朋友一直都不太喜歡...
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![健康素三絲怎麼做-健康素三絲的做法]( "健康素三絲怎麼做-健康素三絲的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔絲（適量）芹菜葉（適量）魔芋絲（適量）冬菇絲（適量）輔料魚露（適量）白糖（適量）生粉芡（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康素三絲的做法步驟1、鍋裏倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入紅蘿蔔絲翻炒片刻。3、倒入冬菇絲以及調料汁繼續翻炒。4、放入魔芋...
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![美味健康的什錦炒飯如何做簡單又好吃]( "美味健康的什錦炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白米飯：300雞蛋：1個胡蘿蔔：1根輔料鹽：適量蒜薹：1根大蒜：適量生抽：適量油：適量姜：適量蠔油：適量黑木耳：適量具體步驟1.將胡蘿蔔，黑木耳，蒜薹切丁，姜和大蒜切碎2.手撕包菜洗淨3.冷飯一中碗盛好4.雞蛋打散5.先把雞蛋煎...
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![美味健康素菜包如何做簡單又好吃]( "美味健康素菜包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：500砂糖：100酵母：5水：250小白菜：100紅蘿蔔：50白蘿蔔：50老冬菇：50雲耳：50洋葱：50生粉：10鹽：5雞精：5輔料具體步驟1.把所有餡料洗乾淨備用。2.把麪粉開窩，放入酵母，糖，水和勻搓至順滑。3.把麪糰靜置兩倍大。4.把小...
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![健康素湯麪怎麼做-健康素湯麪的做法]( "健康素湯麪怎麼做-健康素湯麪的做法")
- 食材明細主料麪餅（適量）番茄（適量）芹菜（適量）大蒜（適量）薑片（適量）大葱（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康素湯麪的做法步驟1、燒熱油鍋倒入姜蒜葱爆出香味。2、把芹菜加入一起翻炒。3、注入一大碗清水煮沸。4、清水煮沸之後把面放入繼續煮沸。5、當面條煮軟加入番茄稍煮...
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![什錦蒸排骨的做法 【健康 美麗 瘦身】什錦蒸排骨 什錦蒸排骨怎麼做]( "什錦蒸排骨的做法 【健康 美麗 瘦身】什錦蒸排骨 什錦蒸排骨怎麼做")
- “一道健康方便又快捷的蒸排骨，有機會一定要嘗試一下~美麗吃出來O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料排骨（適量）筍（適量）扁豆（適量）荸薺（適量）青椒（適量）輔料黑木耳（適量）洋葱（適量）配料料酒（適量）蝦醬蠔油（適量）花椒油（適量）豆瓣醬（適量）老抽（適量）蒜末乾料（適量）鹽（適量）糖（適量）花椒粉（適量）十三香（少許）玉米澱...
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![健康美味的什錦炒飯如何做簡單又好吃]( "健康美味的什錦炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：100輔料黑木耳：適量蠔油：適量鹽：適量胡蘿蔔：1條生抽：適量甜玉米：1條油：適量香菇：6朵青豆：500豬展肉：適量具體步驟1.大米加滴油，醋，鹽，浸10分鐘後再煮2.市場買新鮮青色的豆粒洗乾淨3.胡蘿蔔切粒，玉米掰粒，洗乾淨...
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![健康美味幹拌麪 素什錦拌麪怎麼做-素什錦拌麪的做法 素什錦拌麪]( "健康美味幹拌麪 素什錦拌麪怎麼做-素什錦拌麪的做法 素什錦拌麪")
- “我是一個地道的南方女子，卻非常喜歡麪食，總覺得面製品有着更百搭的質地，如水般隨你的食材改變而改變，這美妙讓人無法抗拒~不過麪條這類麪食就比饅頭，白鍋盔這一類難度要大一點，對烹飪要求要高一些。最難忍受的就是白水煮麪的淡薄口感，或者一些店裏滿口味精味兒或者滿口地溝油...
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![什錦炒飯的做法 健健康康一頓飯----什錦炒飯 什錦炒飯怎麼做]( "什錦炒飯的做法 健健康康一頓飯----什錦炒飯 什錦炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（1碗）火腿粒（30克）玉米粒（30克）豌豆粒（20克）豆乾粒（20克）胡蘿蔔粒（30克）黃瓜粒（20克）輔料色拉油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）薑末（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦炒飯的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨切成小粒和玉米粒，豌豆粒裝入盤中待用。2、將...
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![自制素什錦-素什錦]( "自制素什錦-素什錦")
- 食材明細主料芹菜（一顆）胡蘿蔔（一根）荸薺（7-8個）西蘭花（小半個）素雞（半斤（或者其他豆製品））輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）自制素什錦的做法步驟1、西蘭花掰碎冷水泡十分鐘洗淨2、胡蘿蔔、荸薺切片3、準備好的各種蔬菜4、熱油鍋放入薑絲5、放入胡蘿蔔煸炒6、放芹菜7、放...
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![素食什錦的做法 美味素食——素食什錦 素食什錦怎麼做]( "素食什錦的做法 美味素食——素食什錦 素食什錦怎麼做")
- 食材明細主料杏鮑菇（一個）胡蘿蔔（半個）青椒（半個）素雞（一個）輔料醬油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素食什錦的做法步驟1、杏鮑菇洗淨切丁。2、買的現成的豆腐乾切丁。3、胡蘿蔔削皮切丁。4、青椒洗淨切丁。5、鍋里加油炒胡蘿蔔。6、放入豆腐乾和杏鮑菇。7、翻炒片刻後加...
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![素什錦的做法 【北京】素什錦 素什錦怎麼做]( "素什錦的做法 【北京】素什錦 素什錦怎麼做")
- “年夜飯的大魚大肉吃膩了吧？咱們來道素菜如何？這素菜有八種材料，俗稱“八寶菜”，又可稱為素什錦。為什麼一定要是“八”呢？現代人認為八和發諧音，先不去探討這是否正確，總之是個吉利數字。《辭海》對"八"的解釋是：數目，七加一所得。在這一詞條內有兩個基礎性名詞，八方和八節。"...
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![麻醬素什錦美味又健康圖解]( "麻醬素什錦美味又健康圖解")
- 麻醬素什錦是一道常見的家常菜，味道鮮美，營養豐富，取材簡單，製作方法也很方便，深受人們的喜愛，在晚上做一道麻醬素什錦，既美味又不會給胃腸道造成負擔，如果你對這道麻醬素什錦感興趣的話，就趕快一起來學習它的烹飪方法吧!主料藕：半根胡蘿蔔：1根西芹：3根菜花：半個黑木耳：適量輔料香油：適...
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![葷素燴什錦的做法 營養美味“葷素燴什錦” 葷素燴什錦怎麼做]( "葷素燴什錦的做法 營養美味“葷素燴什錦” 葷素燴什錦怎麼做")
- “北方的“燴菜”品種很多，實際就是大雜燴。過去在年節時很常見，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好還真要下一番功夫！“燴菜”有什錦燴丸子、什錦燴豆腐、什錦燴粉條、什錦燴餎餷、什錦燴海味，還有什錦燴肚肝等等。製作“什錦燴”爆鍋很重要，也就是熗鍋，如底口沒做好味道就...
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![健康素菜怎麼做-健康素菜的做法]( "健康素菜怎麼做-健康素菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）輔料腐竹（適量）杏鮑菇（適量）配料薑絲（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）健康素菜的做法步驟1、杏鮑菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前發泡。4、腐竹摘成段提前發泡。5、油鍋裏倒入薑絲炒片刻放入芹菜翻炒片刻。6、加入木耳繼續翻炒。7、然後...
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![素什錦的做法 DIY素什錦 素什錦怎麼做]( "素什錦的做法 DIY素什錦 素什錦怎麼做")
- “喜歡與大家一起分享美食”食材明細主料香菇（適量）木耳（適量）腐竹（適量）烤麩（適量）薰幹（適量）豆乾（適量）炸豆腐（適量）麪筋（適量）銀耳（適量）藕（適量）筍（適量）花生米（適量）馬蹄（適量）輔料老抽（三勺）生抽（半勺）白糖（三勺）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）素什錦的做法步驟1、香菇、木耳、銀耳、...
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![什錦素餡包子~健康美味如何做簡單又好吃]( "什錦素餡包子~健康美味如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘什錦素餡包子製作十分簡單，其中用到了各種各樣的蔬菜可以幫助人們產生豐富的纖維素以及維生素促進人們的腸胃的蠕動，有助於人們的消化吸收，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的什錦素餡包子吧，跟豆漿搭配之後真的是一...
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![這樣吃美味又健康-素菜營養搭配]( "這樣吃美味又健康-素菜營養搭配")
- 現在，我們身邊越來越多的人都開始注重養身了，什麼晨起一杯水，飯後走一走都成了非常熱門的話題。而有些人就比較偏執，比如素菜主義者，就只吃素，什麼都不攝入，雖然吃素對身體有好處，但長期下來也會營養不良的。今天小編就給大家介紹下素菜應該怎麼搭配才會有營養。一、素菜營養搭配...
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![健康美食什錦蔬菜味增湯如何做簡單又好吃]( "健康美食什錦蔬菜味增湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛蒡：50公克黑木耳：50公克沙拉筍：50公克金針菇：1/2把板豆腐：1/4塊紅蘿蔔：20公克香菇：2朵蒟蒻：2片水：500㏄昆布高湯：200㏄磨碎白芝麻：少許碎海苔片：少許味噌：50公克昆布素：4公克米酒：15㏄味醂：5㏄輔料具體步驟1.牛蒡洗淨去...
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![健康美食之什錦炒飯如何做簡單又好吃]( "健康美食之什錦炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿腸：2根米飯：3碗輔料柿子椒：半個洋葱：半個油：適量鹽：適量桔梗：適量具體步驟1.洋葱切丁，刀工不好，請忽略，哈哈。2.火腿腸切片。3.柿子椒切丁。4.鍋中少許油，放火腿腸煸炒。5.放入洋葱，煸炒。6.放柿子椒丁。7.放...
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![健康素菜包怎麼做-健康素菜包的做法]( "健康素菜包怎麼做-健康素菜包的做法")
- “昨晚備的早餐玉米花開和素菜包爸爸喜歡媽媽贊😘素菜包內餡：芹菜、鮮菇、胡蘿蔔、鮮豆乾（適合家裏所有人吃，特別家裏有三高的老人更為適合了）”食材明細主料白麪粉（500g）芹菜（適量）鮮菇（適量）胡蘿蔔（適量）鮮豆乾（適量）輔料酵母粉（5g）不含鋁泡打粉（1g）冰糖粉（少量）鹽（根據自己喜好的口感的需要...
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![健康又美味-家常素菜大全]( "健康又美味-家常素菜大全")
- 隨着社會經濟的發展，人們的日常飲食得到了極大的改善，餐桌上總少不了肉類的出現，但是長期食用高鹽高油食物會對我們的身體造成負擔，誘發高血壓、高血脂等現代病，所以要配合清淡食物，下面就像大家推薦幾道營養又美味的家常素菜。家常素菜大全，健康又美味一、富貴三素食材：香菇、胡...
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![健康美味大油條-健康大油條]( "健康美味大油條-健康大油條")
- “自制健康，營養，美味……早餐首選”食材明細主料麪粉（500g）輔料牛奶（240ml）酵母（4g）雞蛋（1個）白糖（少量）鹽（少量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）普通（難度）健康美味大油條的做法步驟1、將牛奶在熱水中加熱，40度即可。2、到出少量（約半碗）牛奶，將酵母溶解。3、取麪粉500g（約倆小碗），將雞蛋、白糖、鹽放...
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![健康的美味什錦菜如何做簡單又好吃]( "健康的美味什錦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味什錦菜是一道非常美味的家常菜呢，美味什錦菜的主要食材有菠菜、黃花菜、胡蘿蔔和木耳等等，做出來的美味什錦菜滿滿都是各種蔬菜的香氣，所以也是非常健康的呢。美味什錦菜的做法也是非常簡單的呢，大家都可...
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味味甜
