![紅薯薏仁銀耳湯怎麼做-紅薯薏仁銀耳湯的做法]( "紅薯薏仁銀耳湯怎麼做-紅薯薏仁銀耳湯的做法")
- “軟糯香甜的紅薯薏銀耳湯、非常好喝、我喜歡糖水多一點、喝着特別過癮。”食材明細主料銀耳（適量）輔料薏仁（半碗）調料紅心薯（1個）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅薯薏仁銀耳湯的做法步驟1、把銀耳薏仁用清水提前一夜泡發。2、把它們洗淨、加入紅糖或者冰糖、高壓鍋壓30分...
- 10526
![紅豆薏米銀耳露怎麼做-紅豆薏米銀耳露的做法]( "紅豆薏米銀耳露怎麼做-紅豆薏米銀耳露的做法")
- “煮過紅豆薏米銀耳羹，忽發奇想，想試試把它打成糊的口感。照例是省事的煮豆法——煮飯的時候放入蒸屜蒸。蒸好的銀耳豆米放入料理機攪打成糊，想吃甜可以加糖，原味也挺好。這祁和的料理機在去年修理之後，時隔半年，似乎又開始出現問題：近日來每次打漿之後總能在底部的不鏽鋼圓盤上...
- 16838
![紅豆薏米銀耳甜湯怎麼做-紅豆薏米銀耳甜湯的做法]( "紅豆薏米銀耳甜湯怎麼做-紅豆薏米銀耳甜湯的做法")
- “特別適合夏天喝的一款甜湯”食材明細主料銀耳（一小瓣）紅豆（一小把）薏米（一小把）輔料蓮子（適量）大棗（幾顆）百合（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米銀耳甜湯的做法步驟1、準備食材2、將所有食材浸泡一晚，放入壓力鍋加適量水3、水開後煮15分鐘4、糯糯的特別好吃小...
- 15182
![薏米銀耳湯怎麼做-薏米銀耳湯的做法]( "薏米銀耳湯怎麼做-薏米銀耳湯的做法")
- “忽然起意要來一道薏米銀耳湯。隔水電燉鍋最省事，一般2小時左右就會好。2個多小時後，薏米爛熟，但銀耳還沒有變到軟融。在對付銀耳這件事上，電燉鍋好像確實差點兒功力。也許它需要一整夜的工夫，才能讓銀耳變到理想狀態。不想再等，索性把薏米銀耳湯又倒入鍋中，小火咕嘟了20多分鐘...
- 13324
![香梨紅薯銀耳湯的做法 水果入湯羹——香梨紅薯銀耳湯 香梨紅薯銀耳湯怎麼做]( "香梨紅薯銀耳湯的做法 水果入湯羹——香梨紅薯銀耳湯 香梨紅薯銀耳湯怎麼做")
- “水果入羹湯，香梨的雪白，紅棗的紅，黃心紅薯的黃，濃濃的桂花香味，滑潤的銀耳，秋冬滋陰潤燥的一款湯。”食材明細主料銀耳湯（適量）黃心紅薯（適量）紅棗（適量）香梨（2個）輔料幹桂花（適量）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香梨紅薯銀耳湯的做法步驟1、燉好的銀耳湯一碗。2、香梨和黃...
- 13508
![薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做-薏仁蓮子銀耳米糊的做法]( "薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做-薏仁蓮子銀耳米糊的做法")
- “天氣漸冷，暖氣仍未開放，碼字伸不出手，空調的熱風吹得令人口乾舌燥，一杯熱水的熱量已經減弱，一碗熱湯一杯熱飲成了急需品，需要快速做一杯熱飲緩解一下放鬆一下，薏仁富含可溶性膳食纖維，可降低低密度膽固醇（壞膽固醇），蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功效，銀耳富有天然植物性膠質，加上它...
- 8356
![好喝的紅薏仁百合銀耳湯如何做簡單又好吃]( "好喝的紅薏仁百合銀耳湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時好喝的紅薏仁百合銀耳湯可以補氣或者補血或者祛濕等等，食材超過4種的話補得效果就差了，而且味道也可能會比較怪，比如銀耳還是適合甜湯，這道湯補血益氣。祛食濕效果特別好。做法簡單，五穀雜糧粥，事食用價值高。口...
- 23376
![銀耳薏米紅薯糖水怎麼做-銀耳薏米紅薯糖水的做法]( "銀耳薏米紅薯糖水怎麼做-銀耳薏米紅薯糖水的做法")
- “沒事喜歡煮一鍋糖水放冰箱冷藏，不論是早餐還是空閒坐沙發看電視端一碗糖水在手心，吃下去甜蜜的滋味總是讓人感到生活的美好。昨天買了兩個紅薯，泡了一些薏米和銀耳又開始煮糖水。紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。具有...
- 26517
![銀耳薏仁蓮子鹹湯怎麼做-銀耳薏仁蓮子鹹湯的做法]( "銀耳薏仁蓮子鹹湯怎麼做-銀耳薏仁蓮子鹹湯的做法")
- “紅薏仁富含可溶性膳食纖維，可降低血中膽固醇，效果優於過去公認降血脂最佳的燕麥，龍其可降低甘油三酯和低密度膽固醇。蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功用。”食材明細主料銀耳（8克）紅薏仁（60克）蓮子（40克）輔料鹽（少許）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳薏仁蓮子鹹湯的做...
- 8866
![紫薯薏米銀耳羹怎麼做-紫薯薏米銀耳羹的做法]( "紫薯薏米銀耳羹怎麼做-紫薯薏米銀耳羹的做法")
- “紫薯薏米銀耳羹不僅有迷人的紫色，還營養豐富，紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素,花青素是天然強效自由基清除劑，紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效；...
- 30645
![銀耳蓮子薏仁南瓜粥怎麼做-銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法]( "銀耳蓮子薏仁南瓜粥怎麼做-銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法")
- 食材明細主料大米（一把）小米（一把）糯米（一把）薏仁（兩把）百合（適量）蓮子（適量）銀耳（適量）南瓜（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法步驟1、準備所有食材（除開南瓜和冰糖）2、用水泡過夜3、第二天早上清洗乾淨，同時放入冰糖，銀耳撕成小塊加4倍的水大火煮...
- 14704
![銀耳桂圓薏仁甜湯的做法 煲靚湯---銀耳桂圓薏仁甜湯 銀耳桂圓薏仁甜湯怎麼做]( "銀耳桂圓薏仁甜湯的做法 煲靚湯---銀耳桂圓薏仁甜湯 銀耳桂圓薏仁甜湯怎麼做")
- “春季多吃些銀耳可以滋陰養肺，這道湯中銀耳是性平的，有滋陰潤肺、補腎固經，潤肺止咳的作用，它特別適合皮膚乾燥，還有容易生皺紋的朋友食用。本菜對體虛咳嗽氣喘的人經常食用，也有很好的調理和滋補作用，特別是對陰虛火旺，特別是不受人蔘鹿茸等滋補品補養的人是一種非常好的平補食...
- 31387
![銀耳紅薯甜湯怎麼做-銀耳紅薯甜湯的做法]( "銀耳紅薯甜湯怎麼做-銀耳紅薯甜湯的做法")
- “今天去逛菜市場時看到鮮銀耳於是就買了回來。鮮銀耳具有非常豐富的營養價值。補腎、潤肺、生津、止咳、美顏護膚等功效。鮮銀耳比干銀耳更方便更容易出膠。加入紅薯、紅棗、枸杞、冰糖營養更豐富。”食材明細主料紅棗（適量）紅薯（1個）鮮銀耳（一大朵）冰糖（適量）枸杞（適量）輔料清水（...
- 30398
![紅棗薏仁百合銀耳羹如何做簡單又好吃]( "紅棗薏仁百合銀耳羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料銀耳：2朵薏仁：20紅棗：3個桂圓：5個枸杞子：5百合：10芡實：5玫瑰花：2朵黑米：隨意輔料冰糖：1塊具體步驟1.把銀耳泡發，洗洗乾淨。薏仁芡實黑米也可以淘好待用～接下來就要去剝桂圓和百合咯…我用的是新鮮百合～現在不都將就...
- 17977
![枸杞銀耳薏米仁甜湯怎麼做-枸杞銀耳薏米仁甜湯的做法]( "枸杞銀耳薏米仁甜湯怎麼做-枸杞銀耳薏米仁甜湯的做法")
- 食材明細主料薏米仁（105克）銀耳（15克）枸杞（30克）輔料冰糖（100克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞銀耳薏米仁甜湯的做法步驟1、食材：薏米仁（已泡發）、銀耳（已泡發）、枸杞、冰糖2、將枸杞用熱水泡一下，待用。3、將已泡發的薏米仁淘洗乾淨，待用。4、將已泡發的銀耳去蒂清洗一下，撈出。...
- 12613
![銀耳蓮子薏仁湯怎麼做-銀耳蓮子薏仁湯的做法]( "銀耳蓮子薏仁湯怎麼做-銀耳蓮子薏仁湯的做法")
- “薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可...
- 4697
![銀耳薏仁山芋湯怎麼做-銀耳薏仁山芋湯的做法]( "銀耳薏仁山芋湯怎麼做-銀耳薏仁山芋湯的做法")
- “銀耳湯既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，銀耳湯富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。”食材明細主料銀耳（10克）山芋（1只）薏仁（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳薏仁山芋湯的做法...
- 4228
![薏米紅豆銀耳羹怎麼做-薏米紅豆銀耳羹的做法]( "薏米紅豆銀耳羹怎麼做-薏米紅豆銀耳羹的做法")
- “薏米含蛋白質，脂肪，糖類，維生素B1，氨基酸及薏苡仁酯，薏苡仁素，味甘淡，性涼，利水滲濕，清熱排膿。有健脾，補肺，利水的作用。紅豆含結晶性皂甙，蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，鈣，磷，維生素B1，B2，尼克酸等成分。能清熱利水，祛濕排毒，降脂降壓，消腫減肥。紅豆清熱利血，利水通經，寬腸理氣。薏米紅豆銀耳羹，銀...
- 5966
![紫薯銀耳薏米糊怎麼做-紫薯銀耳薏米糊的做法]( "紫薯銀耳薏米糊怎麼做-紫薯銀耳薏米糊的做法")
- “最近好喜歡吃番薯。”食材明細主料銀耳（適量）紫薯（適量）薏米（適量）輔料糖（少許。）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯銀耳薏米糊的做法步驟1、銀耳泡發。2、把泡好的銀耳洗淨撕小，薏米用開水燙一下洗淨。3、紫薯切小丁。4、紫薯、薏米、銀耳全部放入豆漿機中。5、加入豆漿機...
- 28057
![紅薯銀耳甜湯怎麼做-紅薯銀耳甜湯的做法]( "紅薯銀耳甜湯怎麼做-紅薯銀耳甜湯的做法")
- 食材明細主料銀耳（1朵）輔料紅薯（1個）調料紅棗（2顆）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯銀耳甜湯的做法步驟1、銀耳用水泡發。2、把銀耳撕成小朵，紅棗去核切碎一起放鑄鐵鍋裏中火煮開。3、煮銀耳的同時把紅薯去皮切成小塊。4、銀耳煮開後改小火燉半小時，再放入紅薯塊繼...
- 5334
![薏米紅棗銀耳羹怎麼做-薏米紅棗銀耳羹的做法]( "薏米紅棗銀耳羹怎麼做-薏米紅棗銀耳羹的做法")
- “薏米味甘淡微甜，營養豐富有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。夏秋季節多吃點薏米紅棗銀耳羹，還是不錯的。”食材明細主料薏米（60g）紅棗（15枚）銀耳（10g）蓮子（20g）枸杞（5g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（...
- 21189
![紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥怎麼做-紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法]( "紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥怎麼做-紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法")
- “補氣血。”食材明細主料花生（100g）薏米（100g）紅豆（100g）蓮子（50g）百合（50g）枸杞（50g）輔料銀耳（20g）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法步驟1、提前一天把食材放到清水裏泡一下，如果天熱，記得隔三小時左右換一次水，冬天可以延長時間。2、將浸泡好的食材放入電...
- 16531
![銀耳紅薯湯怎麼做-銀耳紅薯湯的做法]( "銀耳紅薯湯怎麼做-銀耳紅薯湯的做法")
- “天降温了，給家人來一碗熱乎乎的湯品，暖暖的。”食材明細主料銀耳（1朵）紅棗（4顆）紅薯（80g）輔料清水（900g）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅薯湯的做法步驟1、原料：銀耳，小朵的，提前泡發。紅薯，蒸好的，（可以用生紅薯，要與銀耳同時入鍋煮）。2、鍋中倒入清水，加入銀耳和紅棗，小火煮1個小...
- 9968
![銀耳薏仁蓮子湯的做法 穀雨時節就該喝它—銀耳薏仁蓮子湯 銀耳薏仁蓮子湯怎麼做]( "銀耳薏仁蓮子湯的做法 穀雨時節就該喝它—銀耳薏仁蓮子湯 銀耳薏仁蓮子湯怎麼做")
- “穀雨正值春季雨量充沛，這時我們喝點什麼好呢？小G今天為大家推薦的是銀耳薏仁蓮子湯。銀耳薏仁都是很好的祛濕食材，而蓮子又有安心養神的功效，所以這款銀耳薏仁蓮子湯很適合在穀雨這個多雨的節氣食用。大家趕緊來看看到底是怎麼做的吧~”食材明細主料銀耳（8g）蓮子（50g）薏仁（80g）輔...
- 9413
![銀耳蓮子薏仁湯的做法 懶人版銀耳蓮子薏仁湯 銀耳蓮子薏仁湯怎麼做]( "銀耳蓮子薏仁湯的做法 懶人版銀耳蓮子薏仁湯 銀耳蓮子薏仁湯怎麼做")
- “本想一直想着這麼簡單的東西，也沒想着發表出來，結果今天遇到一個朋友，她一句話把我給搞鬱悶了，説是想喝銀耳湯但沒時間去做，所以我就把我的超懶人版的方法告訴她了，也告訴一下大家吧。”食材明細主料銀耳（適量）輔料蓮子（10顆）枸杞（10顆）薏仁（1小把）百合（5片）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝...
- 4321
味味甜
