![養生小炒怎麼做-養生小炒的做法]( "養生小炒怎麼做-養生小炒的做法")
- “山藥熬湯，煮粥經常吃，所以換個方式烹飪吧！”食材明細主料香菇（150克）山藥條（300克（改好刀的））輔料青椒（60）胡蘿蔔（50）葱花（適量）蒜片（適量）調料蠔油（5克）美味鮮（10克）水澱粉（適量）清水（50克）雞汁（5克）鹽（1克）糖（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）養生小炒的做法步驟1、將美味鮮、耗油、鹽、糖、雞...
- 5866
![養生薑壽司的做法 小試養生薑壽司 養生薑壽司怎麼做]( "養生薑壽司的做法 小試養生薑壽司 養生薑壽司怎麼做")
- “看着美天的朋友們做壽司的貼子，看多了自然心潮澎湃，總想着什麼時候自己也試試。可工具買齊了，又沒時間試做，丟在抽屜裏冬眠去了。這次收到美天的試用獎品---頭道菜養生薑。就整天在想，做什麼好呢？涼拌過於簡單，直接吃無法展現出它的多面性，想來想去，決定做一次養生薑壽司，也為自...
- 30596
![養生小炒秋葵土豆片怎麼做-養生小炒秋葵土豆片的做法]( "養生小炒秋葵土豆片怎麼做-養生小炒秋葵土豆片的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）土豆片（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生小炒秋葵土豆片的做法步驟1、秋葵洗淨切小段。2、土豆去皮切片放在水中洗去澱粉。3、秋葵下鍋焯水。4、撈出過涼水備用。5、油温五成熱下入土豆片。6、炸制金黃色...
- 9881
![小米紅棗養生粥怎麼做-小米紅棗養生粥的做法]( "小米紅棗養生粥怎麼做-小米紅棗養生粥的做法")
- “小米是非常養胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的概率。小米湯也可以起到養陰補虛，潤肺補腎的作用，它不僅適合小孩食用，最適合那些肺腎虛弱，和腎臟虧損的患者食用，所以它是非常有營養而且又廉價的食補材料。小米...
- 17961
![養生小番茄怎麼做-養生小番茄的做法]( "養生小番茄怎麼做-養生小番茄的做法")
- “之前看過一道素食小吃，做法不難，但感覺味道會不錯，所以就學着做了一下，口味真是不錯~~”食材明細主料聖女果（適量）輔料梨（2個）糖桂花（適量）酸甜（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）養生小番茄的做法步驟1、原料：聖女果（小番茄），梨，糖桂花2、梨洗淨去皮切塊3、將梨塊榨成梨汁4、小番茄洗淨用...
- 19665
![養生小常識——春季養生小知識]( "養生小常識——春季養生小知識")
- 隨着社會發展，人們收入逐漸提高，越來越多的人更願意去享受生活、提高生活質量，也有越來越多的人注重生活品質，關注養生健康。而在這乍暖還寒、氣温變化幅度大的春天，我們應當如何養生呢？今天給大家介紹一下春天養生攻略——疏肝養生法。養生小常識——春季養生先疏肝一、春季為...
- 17210
![小炒生菜怎麼做-小炒生菜的做法]( "小炒生菜怎麼做-小炒生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（適量）輔料蒜末（適量）小米椒（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒生菜的做法步驟1、生菜切段清洗乾淨。2、準備蒜末和小米椒。3、鍋中油熱放入蒜末和小米椒煸香。4、放入蠔油。5、放入生菜。6、放入生菜快炒幾下。7、放入鹽...
- 18599
![小米黎麥養生粥怎麼做-小米黎麥養生粥的做法]( "小米黎麥養生粥怎麼做-小米黎麥養生粥的做法")
- “藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅、硒、錳、銅等礦物質營養含量高，富...
- 20462
![養生小米粥怎麼做-養生小米粥的做法]( "養生小米粥怎麼做-養生小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（數顆）枸杞（適量）燕麥（少許）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生小米粥的做法步驟1、小米適量洗淨，燕麥片適量2、枸杞子適量洗淨備用，紅棗洗淨（忘拍照片了）3、砂鍋內注水燒開，放入紅棗，小米，燒開後改成中小火4、注意攪拌，防止粘鍋，快熟時放入少許燕麥片和...
- 18897
![荷塘小炒的做法 秋季養生完美的搭配--荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做]( "荷塘小炒的做法 秋季養生完美的搭配--荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做")
- “秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，多吃一些酸味的食品，適當多飲水，多吃些蘿蔔、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。荷塘小炒是以蓮藕為主的一道秋季養生菜。顏色和營養的配搭上是很講究的，無論是在色...
- 12439
![養生小點糖卷果怎麼做-養生小點糖卷果的做法]( "養生小點糖卷果怎麼做-養生小點糖卷果的做法")
- “糖卷果源自回族，是一種營養豐富的清真食品。可治脾胃虛弱、氣血不足，Anna做這道主要是配茶吃，同時兼顧營養，可謂一舉兩得”食材明細主料山藥（700g）紅棗（250g）果脯（適量）輔料白糖（5湯匙）麪粉（5湯匙）植物油（適量）蜂蜜（適量（或糖桂花））甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）養生小點糖卷果的做法步...
- 3897
![生炒小腸怎麼做-生炒小腸的做法]( "生炒小腸怎麼做-生炒小腸的做法")
- 食材明細主料小腸（適量）辣椒（適量）芹菜（適量）大蒜（適量）輔料鹽（適量）茶籽油（適量）醋（適量）十三香（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）生炒小腸的做法步驟1、清洗好的小腸，2、過開水瀝水待用，芹菜和大蒜。3、全切絲。4、鍋裏倒進茶籽油燒開，倒進小腸絲，5、淋上醋大火快炒，6...
- 12755
![炒素三樣的做法 養生小炒——炒素三樣 炒素三樣怎麼做]( "炒素三樣的做法 養生小炒——炒素三樣 炒素三樣怎麼做")
- 食材明細主料山藥（200克）胡蘿蔔（1棵）綠柿子椒（1個）輔料鹽（3克）花生油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒素三樣的做法步驟1、準備食材2、將山藥去皮放入加了少許白醋的水裏，以防氧化變黑。3、胡蘿蔔去皮洗淨，柿子椒去掉內瓤洗淨。4、胡蘿蔔和柿子椒切成菱形片。5、山藥切成菱...
- 6409
![養心菜炒生蠔怎麼做-養心菜炒生蠔的做法]( "養心菜炒生蠔怎麼做-養心菜炒生蠔的做法")
- “養心菜為多年生肉質草本，集觀賞、藥用、食用等多功能於一身。具有保護肝臟、鎮靜安神等功效。1、降血壓養心菜的提取液具有降低血壓的作用，並能減低苯丙胺的毒性，擴張冠狀動脈，對於高血壓有防治作用。2、保護肝臟養心菜含有的齊墩果酸具有減輕肝損傷、促進肝細胞再生、抑制...
- 14474
![南瓜小米養生粥怎麼做-南瓜小米養生粥的做法]( "南瓜小米養生粥怎麼做-南瓜小米養生粥的做法")
- “秋天養生時季，早上見到南瓜生得漂亮，買來做個南瓜小米枸杞粥，即健康美容又補脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀，小米養胃；枸杞久服輕身；南瓜補中益氣、清熱解毒。對了，南瓜皮洗乾淨一起放下去，這可是個好東東喲。南瓜皮具有補脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。親，沒想到吧？？”食材明細主...
- 17651
![冬日養生小米粥的做法 冬日養生---小米粥 冬日養生小米粥怎麼做]( "冬日養生小米粥的做法 冬日養生---小米粥 冬日養生小米粥怎麼做")
- “小米：營養豐富，養脾益胃，促進消化；糯米：營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米：提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、...
- 14475
![養生小炒苦瓜桃仁木耳怎麼做-養生小炒苦瓜桃仁木耳的做法]( "養生小炒苦瓜桃仁木耳怎麼做-養生小炒苦瓜桃仁木耳的做法")
- “以前不太喜歡苦瓜，自從看了養生書籍有關苦瓜的多種養生功效才開始嘗試吃苦瓜並慢慢喜歡上它”食材明細主料苦瓜（少半根）胡蘿蔔（一小段）木耳（100g）去皮核桃仁（50g）輔料雞粉（少許）鹽（適量）花椒油（3g）香油（3g）糖（少許）葱（適量）水澱粉（少許）姜（適量）其他（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）養生小炒苦瓜桃...
- 15101
![養生食材小米的做法]( "養生食材小米的做法")
- 小米粥可以説是小米最為常見的一種做法，其口味清淡，清香，具有健胃消食的作用，製作起來又特別的簡單。味道還特別美味，不管是早餐來一碗還是晚上減肥來一碗，都是非常合適的，簡單易做的小米粥即使是廚房小白也能輕輕鬆鬆製作完成。在熬小米粥的過程中，最重要的就是火候了，那製作小米...
- 16213
![生炒小公雞怎麼做-生炒小公雞的做法]( "生炒小公雞怎麼做-生炒小公雞的做法")
- “炎熱的夏天，來個看着就有胃口的菜，是不是特別的有味～～來吧，做起來～”食材明細主料小公雞（半隻）蒜（1個）生薑（1塊）大蒜苗（3顆）青椒（適量）紅椒（適量）輔料老抽（1勺）鹽（3勺）茶油（2勺）料酒（2勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）生炒小公雞的做法步驟1、小公雞，剁成小塊，備用，今天，我用的是半隻公雞（2、準備...
- 11156
![養生四色小米粥怎麼做-養生四色小米粥的做法]( "養生四色小米粥怎麼做-養生四色小米粥的做法")
- “四色小米：黃，綠，黑，白。”食材明細主料四色小米（適量）輔料糯米（少許）杞子（少許）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生四色小米粥的做法步驟1、準備：四色小米，糯米。2、洗乾淨。3、放入電飯煲加適量的水，按煮粥鍵大約30分鐘左右完成。4、煮好的粥。5、成品圖。6、成品...
- 21245
![養生紅棗小米糕怎麼做-養生紅棗小米糕的做法]( "養生紅棗小米糕怎麼做-養生紅棗小米糕的做法")
- “前不久做了黑米糕，成為我們的新寵。一直想着試試小米糕的，剛好收到了新良的小米蛋糕粉，馬上試了一下。加了紅棗，養生又美味。蒸的蛋糕不上火，油量又極少，很是適合老人小孩。”食材明細主料雞蛋（2個）小米蛋糕粉（60g）粘米粉（30g）糯米粉（20g）糖（40g）牛奶（100g）色拉油（10g）輔料紅棗（10顆）桂花（適量...
- 12430
![營養小炒怎麼做-營養小炒的做法]( "營養小炒怎麼做-營養小炒的做法")
- “營養小炒--清脆爽口，鹹鮮口味”食材明細主料洋葱（1個）西蘭花（200克）雞蛋（2個）輔料木耳（適量）彩椒（1個）配料葱（適量）姜（適量）花生油（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養小炒的做法步驟1、先把洋葱、西蘭花、木耳洗淨，雞蛋磕到碗裏攪勻。2、西蘭花放到開水中...
- 8668
![養生小炒杏仁荷蘭豆怎麼做-養生小炒杏仁荷蘭豆的做法]( "養生小炒杏仁荷蘭豆怎麼做-養生小炒杏仁荷蘭豆的做法")
- “杏仁潤燥，促進皮膚血液循環。荷蘭豆通腸通便。兩者結合，有美容養顏減肥之功效”食材明細主料荷蘭豆（250g）杏仁（10克）輔料蒜（2瓣）蠔油（5g）鹽（少許）味精（少許）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養生小炒杏仁荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆摘洗乾淨，鍋坐水燒開加入少許鹽和幾滴油下...
- 31965
![養生甜品的做法 減肥養生小甜品 養生甜品怎麼做]( "養生甜品的做法 減肥養生小甜品 養生甜品怎麼做")
- “四月不減肥，五月徒傷悲！可是減肥又很傷身，所以説做女人真是難啊~~~~所以就琢磨了這麼個小甜品紅糖酸奶可減肥，紅糖蘋果又補氣血，芒果能降低膽固醇，而且對能夠潤澤皮膚哦~~~~~絕對是美容聖品！好吧其實就是看手邊有什麼材料就用什麼。。。”食材明細主料蘋果（一個）芒果（一個）輔料紅...
- 4128
![小暑冬瓜養生湯怎麼做-小暑冬瓜養生湯的做法]( "小暑冬瓜養生湯怎麼做-小暑冬瓜養生湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）扇骨（適量）輔料芡實（適量）炒薏米（適量）雲苓（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）小暑冬瓜養生湯的做法步驟1、材料如下。2、扇骨飛水。3、分別放入薏米芡實雲苓。4、放入扇骨大火煮十五分鐘。5、冬瓜切大塊。6、放入鍋中煮沸後轉小火慢慢...
- 8399
味味甜
