![火麻仁雞絲什錦蔬怎麼做-火麻仁雞絲什錦蔬的做法]( "火麻仁雞絲什錦蔬怎麼做-火麻仁雞絲什錦蔬的做法")
- “天氣太熱吃什麼好呢？要保證充足的蛋白質、豐富的維生素，還要方便快捷、省時省力，那就嘗試着做做這道菜吧，準保符合上述的各項要求，尤其是又放了火麻仁這個超級營養食材，不僅口味清香，而且更營養健康。”食材明細主料雞胸肉（2塊）火麻仁（15克）輔料窩筍（1小根）黃瓜（1根）紅椒（1個）調料調料汁...
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![火麻仁豆渣蔬菜餅怎麼做-火麻仁豆渣蔬菜餅的做法]( "火麻仁豆渣蔬菜餅怎麼做-火麻仁豆渣蔬菜餅的做法")
- “這是款營養及顏值兼有的蔬菜餅，食材本來是太普通不過的了，不過就是豆腐渣哦，只是加上火麻仁和火麻複合粉以後就大不相同了，不僅營養價值更高，而且口感軟糯清香，經濟實惠，製作簡便，實為早餐的最佳選擇。”食材明細主料豆腐渣（80克）全麥麪粉（60克）膳悦糖複合蛋白粉（20克）火麻仁（20克）輔料...
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![什錦蔬菜怎麼做-什錦蔬菜的做法]( "什錦蔬菜怎麼做-什錦蔬菜的做法")
- “蔬菜常吃，有益於身體健康。”食材明細主料洋葱（100克）黃瓜（100克）紅椒（80克）青椒（20克）輔料油（適量）鹽（適量）芡汁（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什錦蔬菜的做法步驟1、全部食材切成條。2、鍋燒熱下油、洋葱、葱炒香。3、再下青紅椒繼續翻炒。4、然後加入黃瓜(黃瓜先用適量鹽...
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![火麻仁肉末炒蔬菜丁怎麼做-火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法]( "火麻仁肉末炒蔬菜丁怎麼做-火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法")
- “所謂家常菜應該也可以理解為家裏有什麼現成的食材，把它們合理的搭配做出色、香、味、美營養豐富，易於消化被人體吸收並能提高免疫力的菜餚，這款火麻仁肉沫炒蔬菜丁應該就是屬於這類的家常菜了。”食材明細主料肉末（50～80克左右）火麻仁（15克）輔料洋葱丁（適量）胡蘿蔔丁（適量）土豆丁（適...
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![火麻錦菇燒雞翅怎麼做-火麻錦菇燒雞翅的做法]( "火麻錦菇燒雞翅怎麼做-火麻錦菇燒雞翅的做法")
- “雞翅的做法多種多樣，應該説無論怎樣做都是非常美味的。我採用多種菌菇、蔬菜和雞翅燒在一起，營養就更加豐富和全面，尤其在燒製時用到了火麻仁，優質植物蛋白和優質動物蛋白的完美結合就更易被人體吸收，加上理想的天然食品多種菌菇富含多種微量元素，使得這道菜不僅美味而且營養...
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![什錦蔬雞腿怎麼做-什錦蔬雞腿的做法]( "什錦蔬雞腿怎麼做-什錦蔬雞腿的做法")
- “喜歡的蔬菜很多，想一頓飯吃多種蔬菜便可以來個什錦蔬啊，再配個雞腿，營養均衡！”食材明細主料雞腿（一個）娃娃菜（半個）芹菜（一棵）青椒（半個）紅椒（半個）洋葱（三分之一個）寬粉（適量）黑木耳（適量）油菜（兩棵）茼蒿（一小把）白玉菇（一小把）輔料葱（一小段）蒜（五六瓣）花椒（數粒）八角（一個）火鍋底料（一小塊）姜（兩片）杭椒（一...
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![火麻仁海米百合什錦怎麼做-火麻仁海米百合什錦的做法]( "火麻仁海米百合什錦怎麼做-火麻仁海米百合什錦的做法")
- “新鮮的百合上市了，而空氣乾燥，正是吃百合的最佳時間，因為它養陰潤燥、安心養神、補脾健胃，總之益處多多。百合口感微甜，和各種蔬菜炒在一起營養倍增，再加上火麻仁的助力，其豐富的營養價值就可想而知了。”食材明細主料新鮮百合（2頭）海米（30克）火麻仁（15克）輔料芹菜（適量）木耳（適量）紫甘...
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![火麻仁蔬菜燜雞翅怎麼做-火麻仁蔬菜燜雞翅的做法]( "火麻仁蔬菜燜雞翅怎麼做-火麻仁蔬菜燜雞翅的做法")
- “營養豐富、美味可口、操作極簡、省時省力應該是這道菜的特點，當然，加了火麻仁這個藥食同源的食材，營養價值就更上了一個台階，對於增強免疫力，提高身體素質那是非常有益的。”食材明細主料雞翅（8個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）洋葱（小半個）黑玉米（1個）黃玉米（1個）火麻仁（20克）輔料葱（適量）姜（適量）調...
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![火麻仁什錦蔬菜丁怎麼做-火麻仁什錦蔬菜丁的做法]( "火麻仁什錦蔬菜丁怎麼做-火麻仁什錦蔬菜丁的做法")
- “每種食材都含有每種食材的營養素，如果想獲得豐富的營養，最好的途徑就是儘可能多的蔬菜在一起烹飪，營養素互補。我家經常會這樣做，選擇應季的，不同色彩，不同口感的食材混合製作並加上火麻仁，更加提升營養價值和利於健康。”食材明細主料洋葱（小半個）杭椒（5～6個）雞蛋（2個）火麻仁（15克）熟...
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![火麻仁生菜炒蔬果丁怎麼做-火麻仁生菜炒蔬果丁的做法]( "火麻仁生菜炒蔬果丁怎麼做-火麻仁生菜炒蔬果丁的做法")
- “做一道菜，用5～6種不同色彩、不同品類、不同口感的食材來做，應該是明智的選擇，可以從中獲得更豐富、更全面的營養，從而能使機體更加健康。”食材明細主料生菜（1小棵）黃瓜丁（適量）熟玉米粒（適量）紅椒丁（適量）輔料鹹蛋白（適量）姜（適量）蒜末（適量）調料蠔油（適量）香辣醬（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（...
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![火麻仁素炒三絲怎麼做-火麻仁素炒三絲的做法]( "火麻仁素炒三絲怎麼做-火麻仁素炒三絲的做法")
- “普通的食材，超級簡單的烹飪方法，但營養卻很豐富，而且顏值也很高，是經濟實惠，美味可口的百姓家常菜，我家經常這樣做，很受家人的歡迎，記得最後再放些火麻仁，那營養更是槓槓的！”食材明細主料白蘿蔔（小半個）胡蘿蔔（1個）窩筍（小半個）火麻仁（15克）輔料薑絲（適量）蒜片（適量）調料老乾媽辣醬（l勺）鹽（適量...
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![火腿炒什錦蔬怎麼做-火腿炒什錦蔬的做法]( "火腿炒什錦蔬怎麼做-火腿炒什錦蔬的做法")
- “非常簡單美味的一道菜，很適合小朋友們吃，材料都是自己隨意搭的，材料的數量也可以自己搭哦，喜歡哪個多點就下多點，可以下點蝦仁豌豆啊什麼的，因為家裏有人不能吃海鮮，就沒加了”食材明細主料火腿（5個）胡蘿蔔（1個）荷蘭豆（300克）玉米粒（150克）輔料蠔油（適量）雞精（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗...
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![蝦仁雞丁什錦怎麼做-蝦仁雞丁什錦的做法]( "蝦仁雞丁什錦怎麼做-蝦仁雞丁什錦的做法")
- “家有小朋友的可以收藏哦，超級送飯。”食材明細主料蝦（10只）雞胸肉（1片）三色彩椒（各半個）洋葱（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）花生仁（一小把）調料生抽（3匙）醋（2匙）糖（2匙）料酒（2匙）生粉（2匙）蠔油（1匙）清水（2匙）雞蛋清（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞丁什錦的做法步驟1、蝦剝殼去蝦線，切丁。其他...
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![火麻仁雜蔬松花蛋怎麼做-火麻仁雜蔬松花蛋的做法]( "火麻仁雜蔬松花蛋怎麼做-火麻仁雜蔬松花蛋的做法")
- “天氣漸涼，還是喜歡吃温暖一些的菜，於是製作這道菜就釆用了半炒半拌的做法。經過炒制的蔬菜非常入味，而拌的食材不失它原本的口感，我感覺結合的不錯，幾方面都兼顧到了，成品菜一定放些火麻仁，增加營養和清香的味道。”食材明細主料松花蛋（2個）火麻仁（15克）輔料黃瓜（1根）紅椒（適量）黃椒（半...
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![家常什錦小炒怎麼做-家常什錦小炒的做法]( "家常什錦小炒怎麼做-家常什錦小炒的做法")
- 食材明細主料雞蛋（5個）胡蘿蔔（1小段）辣椒（1小段）洋葱（適量）輔料葱花（適量）蒜末（適量）調料生抽（2.5匙）老抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常什錦小炒的做法步驟1、鍋內放油燒熱，放入雞蛋液。2、待雞蛋液凝固劃散後盛出。3、放入洋葱炒出香味。4、放入胡...
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![火麻仁百合絲瓜炒雞蛋怎麼做-火麻仁百合絲瓜炒雞蛋的做法]( "火麻仁百合絲瓜炒雞蛋怎麼做-火麻仁百合絲瓜炒雞蛋的做法")
- “絲瓜和雞蛋應該是經典的搭配，再加上微甜脆嫩的百合又更是鮮香美味，最後撒上火麻仁營養豐富，口味清香，簡便但不簡單的家常菜。”食材明細主料絲瓜（2小根）雞蛋（2個）火麻仁（15克）輔料鮮百合（2～3頭）枸杞子（適量）薑末（適量）蒜末（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘...
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![家常什錦小炒的做法 私房菜“家常什錦小炒” 家常什錦小炒怎麼做]( "家常什錦小炒的做法 私房菜“家常什錦小炒” 家常什錦小炒怎麼做")
- “在冬季飲食中，除了攝取肉和蔬菜之外，多食一些蘑菇和豆製品也是非常好的膳食營養補充來源。蘑菇裏的營養成份是很多蔬菜和肉裏所不具備的。今天炒一款葷素搭配的什錦小菜，裏面搭配了一些杏鮑菇、榨菜絲、青椒絲和胡蘿蔔絲等，營養既全面味道又好吃。此菜就叫做“家常什錦小炒...
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![雞肉果蔬什錦串兒怎麼做-雞肉果蔬什錦串兒的做法]( "雞肉果蔬什錦串兒怎麼做-雞肉果蔬什錦串兒的做法")
- “#太陽風烘焙#長帝CR32KEA試用報告——夏日裏少不了的烤串，自己在家做的更衞生，用料足，好吃不輸外面哦”食材明細主料雞腿肉（兩根）菠蘿（半隻）青椒（適量）香菇（適量）蠔油（2大勺）洋葱（適量）輔料生抽（適量）醬油（適量）糖（適量）椒鹽（適量）生粉（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉果蔬什錦串兒的...
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![家常什錦炒麪的做法 DIY家常什錦炒麪 家常什錦炒麪怎麼做]( "家常什錦炒麪的做法 DIY家常什錦炒麪 家常什錦炒麪怎麼做")
- 食材明細主料手擀麪（適量）輔料彩椒（適量）蒜薹（適量）洋葱（適量）配料醬油（適量）香油（適量）雞精（適量）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常什錦炒麪的做法步驟1、首先把準備好的材料切成小段。2、手擀麪煮熟，用涼水過一下。3、起油鍋。放入材料翻炒，放入麪條翻炒，加入醬油，雞精，鹽，香油，...
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![香橙什錦蔬菜雞塊怎麼做-香橙什錦蔬菜雞塊的做法]( "香橙什錦蔬菜雞塊怎麼做-香橙什錦蔬菜雞塊的做法")
- “這是一款用香橙果醬做為主調味料炒出來的什錦蔬菜雞塊,什錦蔬菜使用了紅,黃,橙色甜椒,蘆筍,藕片和茄子,雞肉使用的是去骨雞腿肉,兩大匙香橙果醬與米醋,少許淡色醬油,少許鹽混合調味,最後淋上水澱粉。成品酸甜橙香,色彩誘人,無論是自家餐桌還是宴請賓客，都可以做為一道惹...
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![什錦雜蔬怎麼做-什錦雜蔬的做法]( "什錦雜蔬怎麼做-什錦雜蔬的做法")
- “食物五彩繽紛，最常見的是紅、黃、綠、白、黑，不同顏色也顯示了其“營養密碼”。紅色食物可緩解疲勞提高免疫；綠色食物，被稱為腸胃“清道夫”；黑色食物，通便補肺抗衰老；白色食物，含纖維素可防癌；黃色食物則是維生素C的源泉。今天這道什錦雜蔬可謂是營養均衡，好吃又健康的一道菜，非...
- 5231
![什錦蝦仁怎麼做-什錦蝦仁的做法]( "什錦蝦仁怎麼做-什錦蝦仁的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）黃瓜（一個）羊肚菌（適量）輔料木耳（適量）雞蛋（兩個）調料油（適量）鹽（適量）辣醬（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）什錦蝦仁的做法步驟1、羊肚菌和木耳浸泡發。2、黃瓜洗淨，鮮蝦處理乾淨。3、羊肚菌和木耳焯一下水。4、焯水後撈出備用。5、鮮蝦也焯一下水哦，黃瓜去...
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![火麻仁蔬菜燒排骨怎麼做-火麻仁蔬菜燒排骨的做法]( "火麻仁蔬菜燒排骨怎麼做-火麻仁蔬菜燒排骨的做法")
- “排骨無論單燒還是和其他蔬菜一起燒都很好吃，今天用胡蘿蔔和土豆燒排骨，特別香。排骨軟爛不油膩，胡蘿蔔和土豆吸足湯汁的肉香，真的好滋味，最後用火麻仁增香增營養，太美味了。”食材明細主料肋排（750克）火麻仁（15克）輔料胡蘿蔔（1根）土豆（1個）葱片（適量）薑片（適量）調料豆瓣醬（1勺）生抽（2勺）老幹...
- 28535
![火麻仁田園五彩蔬怎麼做-火麻仁田園五彩蔬的做法]( "火麻仁田園五彩蔬怎麼做-火麻仁田園五彩蔬的做法")
- “這道菜食材多樣、色彩斑斕、營養豐富，而且只用了一種調料，就是老乾媽醬，菜品最後再撒上火麻仁，又增加了一抹清香的味道，很值得分享。”食材明細主料洋葱（適量）荷蘭豆（適量）火麻仁（15克）木耳（適量）白蘑菇（適量）豆腐乾（適量）輔料蒜末（適量）調料老乾媽辣醬（適量）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
- 22814
![火麻仁蔬果煎三文魚怎麼做-火麻仁蔬果煎三文魚的做法]( "火麻仁蔬果煎三文魚怎麼做-火麻仁蔬果煎三文魚的做法")
- “此菜集高營養高顏值於一身，而且操作極其簡便，雖是家常做法但卻是待客大菜。”食材明細主料三文魚（4塊）火麻仁（15克）膳之儉火麻油（10克）輔料生菜（適量）紫甘藍（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）黃油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火麻仁蔬果煎三文魚的做法步驟1、鍋中放水，放...
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味味甜
