![荷蘭豆拌豆腐絲怎麼做-荷蘭豆拌豆腐絲的做法]( "荷蘭豆拌豆腐絲怎麼做-荷蘭豆拌豆腐絲的做法")
- “微麻，微辣，荷蘭豆脆嫩，豆腐絲筋軟入味兒，簡單易做的爽口小菜。”食材明細主料荷蘭豆（適量）幹豆腐絲（適量）輔料蒜（適量）小米椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）陳醋（適量）花椒油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆拌豆腐絲的做法步驟1、幹豆腐絲適量。2、沸水泡8~10分鐘。3、泡...
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![荷蘭豆拌木耳怎麼做-荷蘭豆拌木耳的做法]( "荷蘭豆拌木耳怎麼做-荷蘭豆拌木耳的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（150g）輔料木耳（適量）調料生抽（2匙）醋（1匙）香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆拌木耳的做法步驟1、荷蘭豆洗淨切塊。木耳提前用水泡發。2、荷蘭豆用開水焯熟撈出過涼水備用。3、接着把木耳也放鍋裏燙一下，撈出過涼水。4、把荷蘭豆，木耳瀝乾水份後放...
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![涼拌荷蘭豆怎麼做-涼拌荷蘭豆的做法]( "涼拌荷蘭豆怎麼做-涼拌荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（400g）輔料小米辣（2個）調料蒜末（1匙）生抽（2匙）醋（1匙）香油（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆焯水。2、過涼水後瀝乾水份。3、把蒜搗成蒜泥，加生抽，醋，香油，小米辣製成料汁。4、荷蘭豆裝盤，淋上料汁即可。...
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![魚豆腐炒荷蘭豆怎麼做-魚豆腐炒荷蘭豆的做法]( "魚豆腐炒荷蘭豆怎麼做-魚豆腐炒荷蘭豆的做法")
- “超級簡單易做的快手菜【魚豆腐炒荷蘭豆】”食材明細主料荷蘭豆（120克）油豆腐（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚豆腐炒荷蘭豆的做法步驟1、食材：荷蘭豆（已摘洗）、魚豆腐。2、將魚豆腐放在案板上切成片。3、將摘洗好的荷蘭豆下入沸水中焯開至斷生，撈...
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![涼拌荷蘭豆的做法 爽口涼拌荷蘭豆 涼拌荷蘭豆怎麼做]( "涼拌荷蘭豆的做法 爽口涼拌荷蘭豆 涼拌荷蘭豆怎麼做")
- “爽口涼拌荷蘭豆簡單、快捷，微辣、爽口、碧綠、誘人食慾。”食材明細主料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（半根）輔料香油（適量）辣椒油（適量）蒜茸（適量）雞精（適量）鹽（適量）香辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆摘去頭，尾部、洗乾淨。2、將鍋中水燒開，加入一點鹽，放入荷蘭豆焯...
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![涼拌魔芋雞絲荷蘭豆怎麼做-涼拌魔芋雞絲荷蘭豆的做法]( "涼拌魔芋雞絲荷蘭豆怎麼做-涼拌魔芋雞絲荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（1小塊）荷蘭豆（適量）水發木耳（適量）魔芋結（適量）紅椒（少許）輔料鹽（適量）生抽（2勺）白糖（1勺）香醋（1.5勺）香油（1勺）植物油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌魔芋雞絲荷蘭豆的做法步驟1、雞胸肉入開水鍋中焯燙熟撈出撕成絲。2、水發木耳、荷蘭豆、魔芋結分別焯熟改刀...
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![荷蘭豆紅椒拌黑腐竹怎麼做-荷蘭豆紅椒拌黑腐竹的做法]( "荷蘭豆紅椒拌黑腐竹怎麼做-荷蘭豆紅椒拌黑腐竹的做法")
- “酸辣，蒜香濃郁，爽口小菜。”食材明細主料荷蘭豆（適量）紅椒（適量）黑腐竹（適量）輔料蒜泥（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆紅椒拌黑腐竹的做法步驟1、荷蘭豆，紅椒。2、黑腐竹冷水浸泡6個小時左右。3、切成斜絲。4、荷蘭豆開水焯至斷生撈...
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![荷蘭豆拌黃豆芽怎麼做-荷蘭豆拌黃豆芽的做法]( "荷蘭豆拌黃豆芽怎麼做-荷蘭豆拌黃豆芽的做法")
- “荷蘭豆能夠提高機體免疫力。可以抗菌消炎，增強新陳代謝。荷蘭豆拌黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多的蛋白質和維生素的來源。鮮香嫩脆，色澤美觀。”食材明細主料荷蘭豆（150g）黃豆芽（150g）輔料胡蘿蔔（1根）洋葱（1塊）大蒜（半頭）調料油（少許）花椒（少許）白糖（少許）香醋（少許）香油（少許）鹽...
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![荷蘭豆燴豆腐皮怎麼做-荷蘭豆燴豆腐皮的做法]( "荷蘭豆燴豆腐皮怎麼做-荷蘭豆燴豆腐皮的做法")
- “微辣，鹹鮮下飯。”食材明細主料荷蘭豆（適量）豆腐皮（適量）輔料山茶油（適量）葱（適量）花椒（適量）辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆燴豆腐皮的做法步驟1、荷蘭豆洗淨。2、大點的斜切一刀。3、開水中焯一下水撈出。4、炸好的豆腐皮，顏色金黃，真漂亮。...
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![拌荷蘭豆怎麼做-拌荷蘭豆的做法]( "拌荷蘭豆怎麼做-拌荷蘭豆的做法")
- “拌荷蘭豆，一款家常涼菜，方便快捷，鮮脆爽口，美美的顏值令人心情愉悦！”食材明細主料荷蘭豆（適量）蒜（適量）乾紅椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）糖（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拌荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆清洗乾淨備用。2、入開水鍋焯水，加幾滴油，顏色很美哦。3、盛...
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![荷蘭豆炒豆腐怎麼做-荷蘭豆炒豆腐的做法]( "荷蘭豆炒豆腐怎麼做-荷蘭豆炒豆腐的做法")
- “#夏日懶人餐#荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。”食材明細主料荷蘭豆（200克）豆腐（100克）大蒜（幾粒）輔料調和油（適量）鹽（少許）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒豆腐的...
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![豆腐炒荷蘭豆怎麼做-豆腐炒荷蘭豆的做法]( "豆腐炒荷蘭豆怎麼做-豆腐炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料水豆腐（適量）荷蘭豆（適量（雪豆））輔料彩椒（適量）配料鹽（適量）雞精（少許）食用油（適量）蒜米（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒荷蘭豆的做法步驟1、準備食材：荷蘭豆，彩椒，蒜米2、將兩塊水豆腐一分為二然後橫切三刀成小塊，炒鍋放油燒熱，將豆腐放下去煎至兩面金黃。3、煎好...
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![荷蘭豆拌時蔬的做法 荷蘭豆拌時蔬#快手素菜# 荷蘭豆拌時蔬怎麼做]( "荷蘭豆拌時蔬的做法 荷蘭豆拌時蔬#快手素菜# 荷蘭豆拌時蔬怎麼做")
- “荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便祕。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補脾胃、助暖去寒、生...
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![荷蘭黃瓜洋葱拌豆腐皮怎麼做-荷蘭黃瓜洋葱拌豆腐皮的做法]( "荷蘭黃瓜洋葱拌豆腐皮怎麼做-荷蘭黃瓜洋葱拌豆腐皮的做法")
- “鹹鮮微麻，爽口小菜。”食材明細主料荷蘭黃瓜（一根）洋葱（半個）豆腐皮（半張）輔料鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）香油（適量）陳醋（適量）麻椒油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜洋葱拌豆腐皮的做法步驟1、新洋葱半個，切成小塊。2、荷蘭黃瓜一根洗一下，拍扁切小段。3、手工豆腐皮洗...
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![荷蘭豆炒土豆絲怎麼做-荷蘭豆炒土豆絲的做法]( "荷蘭豆炒土豆絲怎麼做-荷蘭豆炒土豆絲的做法")
- “微辣，鹹鮮爽脆。”食材明細主料土豆（半個）荷蘭豆（適量）小米椒（3個）輔料玉米油（適量）葱（適量）八角（適量）乾紅辣椒（一個）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒土豆絲的做法步驟1、荷蘭豆洗淨。2、荷蘭豆切斜絲。3、開水中綽片刻撈出。4、擦好的土豆絲清水浸泡...
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![荷蘭豆拌菜花怎麼做-荷蘭豆拌菜花的做法]( "荷蘭豆拌菜花怎麼做-荷蘭豆拌菜花的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（100g）菜花（150g）輔料生抽（1匙）調料醋（1匙）香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆拌菜花的做法步驟1、荷蘭豆，菜花洗淨切塊。2、炒鍋放水燒開先放菜花焯半分鐘。3、再放荷蘭豆繼續焯半分鐘撈出。4、過涼水瀝乾水份。5、把荷蘭豆，菜花放盆裏，加生抽，醋，香...
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![荷蘭豆拌腐竹怎麼做-荷蘭豆拌腐竹的做法]( "荷蘭豆拌腐竹怎麼做-荷蘭豆拌腐竹的做法")
- “今來一款爽口小菜：荷蘭豆拌腐竹，爽口又營養，快捷又方便哦！”食材明細主料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（一根）輔料腐竹（適量）葱（適量）蒜（適量）洋葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆拌腐竹的做法步驟1、腐竹提前浸泡軟。2、各種配菜準備就緒...
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![馬蘭頭拌豆腐絲怎麼做-馬蘭頭拌豆腐絲的做法]( "馬蘭頭拌豆腐絲怎麼做-馬蘭頭拌豆腐絲的做法")
- 食材明細主料馬蘭頭（適量）豆腐絲（適量）輔料麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）馬蘭頭拌豆腐絲的做法步驟1、豆腐絲泡發。2、煮熟後撈出瀝乾水分。3、馬蘭頭燙熟。4、馬蘭頭切碎。5、馬蘭頭、豆腐絲中加入鹽、生抽和麻油拌勻即成。6、裝盤。...
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![荷蘭豆拌青瓜怎麼做-荷蘭豆拌青瓜的做法]( "荷蘭豆拌青瓜怎麼做-荷蘭豆拌青瓜的做法")
- “荷蘭豆拌青瓜，酸辣味、好吃。。。”食材明細主料青瓜（175克）荷蘭豆（60克）輔料生抽（適量）鹽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆拌青瓜的做法步驟1、食材：青瓜（已清洗切片）、荷蘭豆（已摘洗）2、將已摘洗好的荷蘭豆下入沸水中焯開、2分鐘後撈出。...
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![荷蘭豆燴豆腐怎麼做-荷蘭豆燴豆腐的做法]( "荷蘭豆燴豆腐怎麼做-荷蘭豆燴豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（350g）輔料荷蘭豆（150g）木耳（30g）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）荷蘭豆燴豆腐的做法步驟1、失食材，豆腐一盒，荷蘭豆，木耳少許，蒜幾瓣。2、豆腐切三角塊。3、不沾鍋放少許油，把豆腐放進去煎，少灑一些鹽入個底味。4、煎到兩面發黃。5、下入蒜片荷蘭豆和木耳，烹料酒，加...
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![豆腐乾炒荷蘭豆怎麼做-豆腐乾炒荷蘭豆的做法]( "豆腐乾炒荷蘭豆怎麼做-豆腐乾炒荷蘭豆的做法")
- “家常素菜，清淡好吃，營養快手菜。”食材明細主料豆腐乾（2塊）荷蘭豆（150克）胡蘿蔔（1根）葱白（1段）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐乾炒荷蘭豆的做法步驟1、豆腐乾2塊，荷蘭豆150克，胡蘿蔔1根，葱白1段。2、荷蘭豆擇洗乾淨，焯水30秒，撈出立即過涼。...
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![荷蘭豆燒豆腐怎麼做-荷蘭豆燒豆腐的做法]( "荷蘭豆燒豆腐怎麼做-荷蘭豆燒豆腐的做法")
- “夏天簡單快手菜”食材明細主料豆腐（100克）荷蘭豆（200克）大蒜（幾粒）輔料調和油（適量）鹽（少許）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆燒豆腐的做法步驟1、蒸好的豆腐。2、準備原料，荷蘭豆摘去老筋，焯水備用，豆腐切粗絲，荷蘭豆切段，大蒜切片。3、熱鍋涼油。4、放入豆腐絲翻炒。...
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![荷蘭豆醬肉豆腐怎麼做-荷蘭豆醬肉豆腐的做法]( "荷蘭豆醬肉豆腐怎麼做-荷蘭豆醬肉豆腐的做法")
- 食材明細主料老豆腐（300克）醬肉（170克）荷蘭豆（50克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆醬肉豆腐的做法步驟1、食材：老豆腐。2、醬肉。3、荷蘭豆。4、將荷蘭豆摘洗乾淨，撈出待用。5、將醬肉放在案板上切成片，待用。6、將老豆腐放在案板上切成片。7、取平底...
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![荷蘭豆炒油豆腐怎麼做-荷蘭豆炒油豆腐的做法]( "荷蘭豆炒油豆腐怎麼做-荷蘭豆炒油豆腐的做法")
- 食材明細主料油豆腐（適量）荷蘭豆（適量）大蒜（幾粒）西紅柿（半個）紅椒（半個）輔料玉米油（8毫升）鹽，（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒油豆腐的做法步驟1、所需要的食材準備好待用。2、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油，煸炒香大蒜，荷蘭豆，紅椒。3、快速倒入西紅柿煸炒。4、加入油...
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![雞絲荷蘭豆怎麼做-雞絲荷蘭豆的做法]( "雞絲荷蘭豆怎麼做-雞絲荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）輔料荷蘭豆（適量）紅辣椒（適量）澱粉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞絲荷蘭豆的做法步驟1、雞胸肉洗淨、荷蘭豆去頭去筋洗淨、紅辣椒切半去蒂去籽洗淨、蒜去皮洗淨。2、雞胸肉切絲。3、雞絲中放入少許鹽、雞精、少許水...
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味味甜
