![蘆筍炒魔芋絲怎麼做-蘆筍炒魔芋絲的做法]( "蘆筍炒魔芋絲怎麼做-蘆筍炒魔芋絲的做法")
- “簡單輕食，快樂減脂。沒有肉卻一樣好吃，肉食動物也可以加入肉類一起炒”食材明細主料蘆筍（150g）魔芋絲（150g）胡蘿蔔（100g）輔料紅椒（50g）洋葱（50g）大葱（50g）鹽（適量）油（適量）醬油（適量）原味（口味）未知（難度）蘆筍炒魔芋絲的做法步驟1、食材切成適當大小。2、熱鍋下油，把洋葱炒香。3、加入胡蘿蔔蘆筍...
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![炒魔芋的做法 魔芋 炒魔芋怎麼做]( "炒魔芋的做法 魔芋 炒魔芋怎麼做")
- “沒的米豆腐只好換魔芋了，這個其實自己用魔芋粉在家做也方便，方法和涼粉一樣。”食材明細主料魔芋（適量）輔料薑絲（適量）蒜薹（適量）豆瓣（適量）青椒（適量）食用油（適量）鹽（適量）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炒魔芋的做法步驟1、魔芋切小塊洗乾淨。2、準備好生薑絲，蒜薹，青椒粒。3、魔芋...
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![蠔油炒冬菇魔芋絲的做法 白乾蠔油炒冬菇魔芋絲 蠔油炒冬菇魔芋絲怎麼做]( "蠔油炒冬菇魔芋絲的做法 白乾蠔油炒冬菇魔芋絲 蠔油炒冬菇魔芋絲怎麼做")
- 食材明細主料白乾（適量）冬菇（適量）輔料魔芋絲（適量）葱花（適量）薑絲（適量）配料蠔油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）蠔油炒冬菇魔芋絲的做法步驟1、鍋裏倒入橄欖油放薑絲先炒香白乾。2、將冬菇加入翻炒。3、再加入魔芋絲繼續翻炒。4、倒入一勺蠔油與少量水份煮沸。5、所有材料...
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![辣白菜絲炒魔芋怎麼做-辣白菜絲炒魔芋的做法]( "辣白菜絲炒魔芋怎麼做-辣白菜絲炒魔芋的做法")
- “魔芋的營養保健作用就是發揮膳食纖維對營養不平衡的調節作用，如防治便祕、降血脂、降血糖、減肥健美等。韓國泡菜食後五味俱全，可佐飯，可佐酒，易消化，爽胃口，既能提供充足的營養，又能預防動脈硬化，降低膽固醇，消除多餘脂肪等多種疾病。這兩者炒在一起是不錯的減肥食品。”食材明...
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![開洋韭黃炒魔芋絲怎麼做-開洋韭黃炒魔芋絲的做法]( "開洋韭黃炒魔芋絲怎麼做-開洋韭黃炒魔芋絲的做法")
- 食材明細主料魔芋絲（330克）韭黃（105克）開洋（30克）調料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）開洋韭黃炒魔芋絲的做法步驟1、食材：魔芋絲、韭黃（已清洗切段）、開洋（已泡）。2、將魔芋絲拆開包裝，下入沸水鍋中焯開，撈出。3、起鍋倒油燒熱，下入韭黃翻炒翻炒。4、然後，合入...
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![魔芋絲炒肉怎麼做-魔芋絲炒肉的做法]( "魔芋絲炒肉怎麼做-魔芋絲炒肉的做法")
- “第一次吃魔芋絲，不知道怎麼炒，自己就琢磨着做的，結果味道還挺好吃，哈哈，只可惜醬油還是倒多了，剁手啊真是”食材明細主料魔芋絲（3盒）豬肉（半斤）輔料葱（半根）醬油（適量）鹽（適量）花生油（適量）雞精（適量）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魔芋絲炒肉的做法步驟1、將肉和大葱洗乾淨，分別切成條。...
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![牛肉炒魔芋粉絲怎麼做-牛肉炒魔芋粉絲的做法]( "牛肉炒魔芋粉絲怎麼做-牛肉炒魔芋粉絲的做法")
- “魔芋粉絲本身並不是真的可以減肥，但是在合理食用後會有利於減肥。魔芋粉絲裏通常含有膳食纖維，還包括一些魔芋多糖的成分，而且其中含有的熱量也是比較低的，在吃了以後會有利於增加體內的飽腹感，它的升糖指數也比較低，也就是食用後轉化成葡萄糖的比例低，這些都是有利於限制能量...
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![蘆筍炒肉絲怎麼做-蘆筍炒肉絲的做法]( "蘆筍炒肉絲怎麼做-蘆筍炒肉絲的做法")
- 食材明細主料蘆筍（350克）肉絲（150克）輔料姜（3片）葱（2根）調料料酒（1勺）鹽（1勺）糖（半勺）雞精（半勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒肉絲的做法步驟1、蘆筍去老段，洗淨。2、肉絲。3、姜葱。4、姜葱油鍋裏炒熱。5、放入肉絲炒3秒加料酒炒至變色，裝盤備用。6、蘆筍放油鍋裏炒至變色。7、...
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![肉絲韭菜茭白炒魔芋絲怎麼做-肉絲韭菜茭白炒魔芋絲的做法]( "肉絲韭菜茭白炒魔芋絲怎麼做-肉絲韭菜茭白炒魔芋絲的做法")
- 食材明細主料魔芋絲（330克）肉絲（90克）韭菜（80克）茭白（2株）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）肉絲韭菜茭白炒魔芋絲的做法步驟1、食材：魔芋絲、肉絲、韭菜（已清洗切段）、茭白。2、將茭白剝殼清洗清洗撈出。3、放在案板上切成粗一點的絲。4、將魔芋...
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![蘆筍炒雞絲怎麼做-蘆筍炒雞絲的做法]( "蘆筍炒雞絲怎麼做-蘆筍炒雞絲的做法")
- “蘆筍炒雞絲是一道營養又美味的減肥菜，蘆筍含有纖維素和多種維生素，健康又不會長肉，這種搭配能夠起到減肥瘦身，滋補強身的作用。好吃的下飯菜。”食材明細主料蘆筍（8根）雞胸肉（150克）紅尖椒（半個）小葱（1根）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）料酒（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
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![白乾冬菇魔芋絲的做法 白乾蠔油炒冬菇魔芋絲 白乾冬菇魔芋絲怎麼做]( "白乾冬菇魔芋絲的做法 白乾蠔油炒冬菇魔芋絲 白乾冬菇魔芋絲怎麼做")
- 食材明細主料白乾（適量）冬菇（適量）輔料魔芋絲（適量）葱花（適量）薑絲（適量）配料蠔油（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）白乾冬菇魔芋絲的做法步驟1、鍋裏倒入橄欖油放薑絲先炒香白乾。2、將冬菇加入翻炒。3、再加入魔芋絲繼續翻炒。4、倒入一勺蠔油與少量水份煮沸。5、所有材料炒...
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![酸菜炒魔芋絲怎麼做-酸菜炒魔芋絲的做法]( "酸菜炒魔芋絲怎麼做-酸菜炒魔芋絲的做法")
- “這是一道快手小菜，成本就是那麼三塊錢。一袋酸菜，一小塊魔芋，加上泡辣條椒。天氣熱的時候吃酸菜是非常開胃的然後這個魔芋那有清除體內毒素的效果簡單，營養美味。”食材明細主料魔芋（一塊）酸菜（一袋）泡椒（4個）大葱（一段）輔料蠔油（半匙）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜...
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![肉絲芹菜炒魔芋結怎麼做-肉絲芹菜炒魔芋結的做法]( "肉絲芹菜炒魔芋結怎麼做-肉絲芹菜炒魔芋結的做法")
- 食材明細主料魔芋結（230克）肉絲（適量）芹菜（170克）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）肉絲芹菜炒魔芋結的做法步驟1、食材：魔芋結、肉絲、芹菜。2、將芹菜去根清洗清洗撈出。3、放在案板上切成段。4、將魔芋結拆開包裝，下入沸水鍋中焯開撈出。5...
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![海蠣子炒魔芋絲怎麼做-海蠣子炒魔芋絲的做法]( "海蠣子炒魔芋絲怎麼做-海蠣子炒魔芋絲的做法")
- “一道美容減肥的小菜”食材明細主料魔芋絲（300g）海蠣子（200g）生抽（一勺）輔料蠔油（一勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蠣子炒魔芋絲的做法步驟1、青紅椒切絲2、魔芋絲洗淨備用3、海蠣子準備好4、炒鍋放油，葱薑蒜爆鍋5、放入青紅椒6、放入魔芋絲7、放入海蠣子繼續翻炒8、加入...
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![魔芋小炒肉絲怎麼做-魔芋小炒肉絲的做法]( "魔芋小炒肉絲怎麼做-魔芋小炒肉絲的做法")
- “魔芋是一道價廉物美的美味食品。他可以排毒減肥清除多餘的脂肪，今天用它來做一道小炒肉是非常的美味哦。大家記得一定要先炒魔芋，在炒肉絲，味道特別棒。”食材明細主料豬裏脊肉（一塊）魔芋（一塊）大蒜（一個）姜（二片）二荊條（一根）輔料色拉油（二匙）鹽（少許）雞精（少許）生抽（一匙）老抽（少許）澱粉（少許...
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![魔芋絲結燒冬筍怎麼做-魔芋絲結燒冬筍的做法]( "魔芋絲結燒冬筍怎麼做-魔芋絲結燒冬筍的做法")
- “這道菜減肥的朋友可以放心食用,魔芋食品中的膳食纖維在胃內的充盈作用，增加了飽腹感，同時可以減少產熱營養素的吸收，可以達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。”食材明細主料魔芋絲（250克）輔料冬筍（70克）尖椒（2個）配料豆瓣醬（1湯匙）葱（適量）蒜（適量）食用油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘...
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![魔芋燒筍絲怎麼做-魔芋燒筍絲的做法]( "魔芋燒筍絲怎麼做-魔芋燒筍絲的做法")
- 食材明細主料魔芋（適量）筍絲（適量）剁椒（適量）蒜蓉（適量）葱花（適量）輔料老抽（適量）醋（適量）糖（適量）鹽（適量）香油（適量）水澱粉（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魔芋燒筍絲的做法步驟1、把魔芋和細筍分別用涼水泡一會，洗淨，把筍切成絲。2、準備好蒜蓉和葱花。3、把上述的調料除了香油和澱粉...
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![辣炒魔芋三絲怎麼做-辣炒魔芋三絲的做法]( "辣炒魔芋三絲怎麼做-辣炒魔芋三絲的做法")
- “隨着人民生活水平的不斷提高，越來越多的人，在的健康。魔芋、香乾和萵筍，”食材明細主料魔芋（100克）香乾（一塊）萵筍（半根）輔料剁椒（適量）豆豉（適量）配料生抽（適量）香醋（適量）青蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒魔芋三絲的做法步驟1、全部食材2、萵筍去皮切成條，...
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![肉絲韭黃炒魔芋結怎麼做-肉絲韭黃炒魔芋結的做法]( "肉絲韭黃炒魔芋結怎麼做-肉絲韭黃炒魔芋結的做法")
- 食材明細主料魔芋結（230克）韭黃（260克）肉絲（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）肉絲韭黃炒魔芋結的做法步驟1、食材：魔芋結、韭黃（已清洗切段）、肉絲。2、將魔芋結拆開包裝，下入沸水鍋中焯開撈出。3、起鍋倒油燒熱，下入肉絲翻炒翻炒。4、接着...
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![魔芋三絲怎麼做-魔芋三絲的做法]( "魔芋三絲怎麼做-魔芋三絲的做法")
- “麻辣，湯汁紅亮，配上一份米飯，吃的就是一份温暖，一份心滿意足😋”食材明細主料魔芋絲（一盒）千張絲（適量）海帶絲（適量）香菜（適量）輔料玉米油（適量）薑末（適量）泡椒（小半勺）郫縣豆瓣醬（半勺）雞精（適量）麻椒粉（適量）鹽（一點）香辣醬（半勺）蒜末（適量）麻辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魔芋三絲的做法步驟1、...
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![肉末炒魔芋絲怎麼做-肉末炒魔芋絲的做法]( "肉末炒魔芋絲怎麼做-肉末炒魔芋絲的做法")
- 食材明細主料魔芋絲（適量）火雞胸絞肉（適量）輔料豆瓣醬（適量）葱（適量）洋葱（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末炒魔芋絲的做法步驟1、準備好肉末，葱切小段，洋葱切小塊2、魔芋絲下滾水焯一分鐘撈出待用3、鍋里加一點油把豆瓣醬炒香4、下火雞胸肉末翻炒均勻至變色5、下切好的洋...
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![紅椒萵筍炒魔芋結怎麼做-紅椒萵筍炒魔芋結的做法]( "紅椒萵筍炒魔芋結怎麼做-紅椒萵筍炒魔芋結的做法")
- 食材明細主料魔芋結（230克）萵筍（1根）紅椒（1個）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）紅椒萵筍炒魔芋結的做法步驟1、食材：魔芋結、萵筍已去皮清洗）、紅椒（已去蒂去籽清洗）。2、將萵筍放在案板上切成片，紅椒切開。3、將魔芋結拆開包裝，下入沸水鍋中焯開撈出。4、起鍋倒...
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![雙椒臘肉炒魔芋絲怎麼做-雙椒臘肉炒魔芋絲的做法]( "雙椒臘肉炒魔芋絲怎麼做-雙椒臘肉炒魔芋絲的做法")
- 食材明細主料青椒（適量）紅椒（適量）臘肉（適量）魔芋絲（適量）輔料生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒臘肉炒魔芋絲的做法步驟1、青椒和紅椒洗淨，分別切絲。2、魔芋絲洗淨，瀝乾水分。3、將臘肉的肥肉和瘦肉分開，切成絲。4、將肥肉放入鍋中，小火慢慢將油煎出，肥肉榨乾，撈出不要。...
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![蘆筍炒牛肉絲怎麼做-蘆筍炒牛肉絲的做法]( "蘆筍炒牛肉絲怎麼做-蘆筍炒牛肉絲的做法")
- “這道菜食用味道鮮美，營養豐富，食療價值更高，能夠健脾理氣、清熱潤肺、止咳化痰，有很好的防癌和抗癌效果。”食材明細主料牛裏脊（200克）蘆筍（100克）輔料小紅米椒（1個）青蒜（2根）配料醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍炒牛肉絲的做法步驟1、牛肉切...
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![竹筍魔芋肉絲湯怎麼做-竹筍魔芋肉絲湯的做法]( "竹筍魔芋肉絲湯怎麼做-竹筍魔芋肉絲湯的做法")
- 食材明細主料五花肉（適量）魔芋（適量）筍（適量）輔料鹽（適量）花椒（適量）薑片（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）竹筍魔芋肉絲湯的做法步驟1、把需要的材料都準備好，筍提前煮熟切片。2、鍋中入清水放入所有材料，燒沸騰以後去除表面浮沫。3、食材放入鍋中，小火燉煮1小時以上，出鍋前10分鐘...
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味味甜
