![魷魚蓋飯怎麼做-魷魚蓋飯的做法]( "魷魚蓋飯怎麼做-魷魚蓋飯的做法")
- “魷魚的價格不是很貴，尤其是其營養價值可與其它昂貴的材料向媲美，在餐桌上經常能夠看到。因為魷魚含有特殊成分，所以對緩解疲勞、肝部排毒以及美容有極強的效果。用刀在魷魚片表面切花，以便更好入味，然後加入調味料放在一起烹製。魷魚和蔬菜配在一起能調製出最佳口味。”食材...
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![如何做簡單又好吃-美味的蒜薹魷魚蓋澆飯]( "如何做簡單又好吃-美味的蒜薹魷魚蓋澆飯")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蒜薹魷魚蓋澆飯，是我很喜歡吃的一種蓋澆飯，綠色的蒜薹配上魷魚，在家自己做的既衞生又可口，還可以根據自己喜好配上其他配料，味道香醇濃厚，口感非常好，魷魚是一種受很多人的歡迎的食品，將這碗菜灑在米飯上，香味誘人...
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![魷魚飯怎麼做-魷魚飯的做法]( "魷魚飯怎麼做-魷魚飯的做法")
- 食材明細主料魷魚（500g）雞蛋（1個）玉米粒（50g）培根（2片）輔料米飯（適量）醬香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魷魚飯的做法步驟1、魷魚洗淨上蒸鍋2、培根肉兩片，切碎3、準備玉米粒或者根據喜歡其他蔬菜4、一個雞蛋加鹽調味炒熟5、培根肉炒出油再放入玉米粒，最後放雞蛋一起炒。跟米飯混合。...
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![韓式魷魚蓋澆飯怎麼做-韓式魷魚蓋澆飯的做法]( "韓式魷魚蓋澆飯怎麼做-韓式魷魚蓋澆飯的做法")
- 食材明細主料魷魚（1條）輔料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）白芝麻（適量）清水（適量）配料蒜末（1大勺）葱（1大勺）韓式辣醬（1茶勺）鹽（適量）海鮮醬油（1大勺）糖（1/2茶勺）魚露（1/2茶勺）雞精（少許）香油（少許）水澱粉（1大勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韓式魷魚蓋澆飯的做法步驟1、準備原料。2、將胡蘿蔔、黃瓜洗淨切...
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![脆嫩的蒜薹魷魚蓋澆飯如何做簡單又好吃]( "脆嫩的蒜薹魷魚蓋澆飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘吃膩了家常的幾種蓋澆飯，不妨來試試這道蒜薹魷魚蓋澆飯吧。這道蓋澆飯的主料是由蒜薹和魷魚相搭配的。蒜薹不僅口感清香脆嫩，更是有調和臟腑，活血防癌的功效。魷魚好吃不貴而且富含人體所需的多種氨基酸。這...
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![魷魚炒飯怎麼做-魷魚炒飯的做法]( "魷魚炒飯怎麼做-魷魚炒飯的做法")
- 食材明細主料魷魚（一條）米飯（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料蒜（適量）葱（適量）鹽（適量）醬油（適量）芝麻（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚炒飯的做法步驟1、準備好的食材。2、魷魚切丁焯水。3、雞蛋打散青紅椒切丁蒜切沫葱切絲。4、鍋中加油，煎雞蛋。5、放入青紅椒翻炒，然後加魷魚。6...
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![魚香肉絲蓋飯怎麼做-魚香肉絲蓋飯的做法]( "魚香肉絲蓋飯怎麼做-魚香肉絲蓋飯的做法")
- “自己做的可以讓我多吃2碗飯”食材明細主料豬裏脊（200g）紅蘿蔔（1個）紅椒（半個）黑木耳（適量）萵筍（少許）輔料葱（一點）姜（一點）蒜（少許）黃豆醬（少許）紅糖（一點）料灑（一點）生抽（少許）細鹽（一點）米醋（一點）金桔（一個）沙拉醬（一絲絲）玉米澱粉（少許）泡椒（一點）原味（口味）未知（難度）魚香肉絲蓋飯的做法步驟1、準備材料將...
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![bowl 照燒青花魚蓋飯怎麼做-照燒青花魚蓋飯的做法 照燒青花魚蓋飯poke]( "bowl 照燒青花魚蓋飯怎麼做-照燒青花魚蓋飯的做法 照燒青花魚蓋飯poke")
- “照燒青花魚蓋飯PokeBowl#世界海洋日#這款獨特的照燒挪威青花魚加蔬菜加碳水化合物的組合，剛好符合一頓標準的健康餐，也很適合忙碌的人在家裏製作。它不僅低脂健康，從食材到烹調全都簡化到了極致，而味道卻充滿了層次，讓人慾罷不能。 711的照燒青花魚，選用挪威青花魚，肉質豐厚...
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![鰻魚蓋飯的做法 “懶人餐”鰻魚蓋飯 鰻魚蓋飯怎麼做]( "鰻魚蓋飯的做法 “懶人餐”鰻魚蓋飯 鰻魚蓋飯怎麼做")
- 食材明細主料蒲燒鰻魚（1條）輔料雞蛋（2個）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）日本醬油（5勺）料酒（半勺）白糖（1勺）油（適量）鹽（適量）芝麻海苔碎（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鰻魚蓋飯的做法步驟1、蒲燒鰻魚一條。2、日本醬油。3、鍋裏放入少許的油，倒入5-6勺醬油，一勺白糖，半勺料酒，熬至粘稠即可出鍋...
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![韓式酸辣魷魚蓋飯怎麼做-韓式酸辣魷魚蓋飯的做法]( "韓式酸辣魷魚蓋飯怎麼做-韓式酸辣魷魚蓋飯的做法")
- “比普通韓式拌飯更簡單，更少的食材，但是同樣酸辣，口感豐富，好吃下飯”食材明細主料魷魚（1條）辣白菜（30克）洋葱（15克）雞蛋（1個）米飯（1碗）輔料韓式辣醬（1大勺）植物油（1勺）葱花兒（少許）黑芝麻（少許）鹽（少許）雞粉（少許）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）韓式酸辣魷魚蓋飯的做法步驟1、魷魚剪開洗淨，扒皮...
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![魚腸煎蛋蓋飯怎麼做-魚腸煎蛋蓋飯的做法]( "魚腸煎蛋蓋飯怎麼做-魚腸煎蛋蓋飯的做法")
- “這裏的菜市場我只去一家魚檔買魚類，一來二去就成了熟客，經常在收檔時路過檔主就會將魚腸送給我們，不要白不要，哈哈，收拾乾淨加上蛋一煎，魚腸的鮮加上蛋的滑嫩，讓人食指大動。一個人的時候連盤也不需要裝了，煎好直接蓋在飯上，就成了簡單美味的魚腸煎蛋蓋飯。”食材明細主料魚腸（3...
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![魷魚包飯的做法 “禦寒美食”魷魚包飯 魷魚包飯怎麼做]( "魷魚包飯的做法 “禦寒美食”魷魚包飯 魷魚包飯怎麼做")
- “魷魚跟米飯搭配最美味不過了，超有嚼勁超美味的魷魚，包上加入了丘比沙拉醬的米飯，既好吃又飽腹。”食材明細主料魷魚（200g）米飯（1碗）輔料紅甜椒（10g）黃甜椒（10g）香菇（5g）培根（10g）洋葱（10g）沙拉醬（10g）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魷魚包飯的做法步驟1、準備好食材。2、除魷魚外所有食...
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![三文魚蓋飯怎麼做-三文魚蓋飯的做法]( "三文魚蓋飯怎麼做-三文魚蓋飯的做法")
- “三文魚的營養價值是非常高的，三文魚當中富含豐富的蛋白質，糖類和多種維生素，還含有磷酸鹽，鈣質以及維生素a，維生素d，可以起到消除水腫，維持鉀鈉平衡，能夠提高人體免疫力。在日常的生活裏小兒多吃一些三文魚可以有效的促進身體生長和發育，老年人多吃一些三文魚具有保護心血管的作...
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![紅燒魚蓋飯怎麼做-紅燒魚蓋飯的做法]( "紅燒魚蓋飯怎麼做-紅燒魚蓋飯的做法")
- “食材：大米3杯、花鰱魚500克、熟芝麻適量、麪粉適量、八角1個、香葉2片、姜2片、香葱3根、海鮮醬1湯匙、生抽1湯匙、老抽少許、番茄醬半湯匙、香醋少許、糖少許、精鹽適量、食用油適量。”食材明細主料大米（3杯）花蓮魚（500克）西蘭花（適量）輔料姜（2片）香葱（3根）香葉（2片）麪粉（適量）海鮮...
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![鰻魚蓋飯怎麼做-鰻魚蓋飯的做法]( "鰻魚蓋飯怎麼做-鰻魚蓋飯的做法")
- 食材明細主料鰻魚（100g）米飯（200g）胡蘿蔔（10g）秋葵（20g）輔料芝麻（1匙）楊梅（100g）酸奶（1杯）薯片（50g）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鰻魚蓋飯的做法步驟1、鰻魚是買成品不要開封直接在開水中煮至10分鐘因為之前是在冰箱中冷凍的2、胡蘿蔔切成薄片用模具壓出花朵形狀3、鍋中燒開水將秋葵...
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![魷魚筒飯怎麼做-魷魚筒飯的做法]( "魷魚筒飯怎麼做-魷魚筒飯的做法")
- “美味，魷然而生魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養價值非常高，富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且味道鮮美至極，口感韌而有咬勁。而説起魷魚的吃法，很多吃貨的第一反應不是炒就是烤，那真是白白糟蹋了魷魚這種老天爺賞飯吃的生理構造！將內臟洗淨後的魷魚筒...
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![烤魷魚飯怎麼做-烤魷魚飯的做法]( "烤魷魚飯怎麼做-烤魷魚飯的做法")
- “魷魚一定要洗乾淨，還有，接受不了腥味的童鞋，一定要用生薑和料酒醃味十分鐘左右”食材明細主料魷魚筒（1條）輔料青椒（0.5個）玉米（0.5個）肉丁（5勺）蠔油（3勺）蜂蜜（2勺）孜然粉（1勺）醬香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤魷魚飯的做法步驟1、把材料都切丁，青椒玉米和肉是用來炒飯的，青椒和玉米的搭...
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![魷魚臘味飯怎麼做-魷魚臘味飯的做法]( "魷魚臘味飯怎麼做-魷魚臘味飯的做法")
- 食材明細主料魷魚乾（1個）臘腸（2條）排骨（1條）輔料醬油（20克）油（15克）香菇（10個）葱花（2棵）五香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魷魚臘味飯的做法步驟1、魷魚乾，排骨忘記拍照，一條，剁小塊，用油、醬油、蠔油適量醃製一個小時左右，入味。2、魷魚乾撕成絲，大小依個人喜歡。3、小火熱油，爆出魷魚絲香味，...
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![魚香肉絲蓋澆飯的做法 下飯菜---魚香肉絲蓋澆飯 魚香肉絲蓋澆飯怎麼做]( "魚香肉絲蓋澆飯的做法 下飯菜---魚香肉絲蓋澆飯 魚香肉絲蓋澆飯怎麼做")
- 食材明細主料青椒（2個）胡蘿蔔（2根）細筍（4根）肉豬肉（1小塊兒）輔料韓國蒜蓉辣醬（1湯匙）老抽（1湯匙）鹽（1小勺）味精（1小勺）葱花（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魚香肉絲蓋澆飯的做法步驟1、所有食材洗淨2、切細絲肉絲放料酒澱粉抓勻3、鍋熱油先煸炒一下青椒胡蘿蔔絲盛出來待用，...
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![魷魚包飯怎麼做-魷魚包飯的做法]( "魷魚包飯怎麼做-魷魚包飯的做法")
- “魷魚口感Q彈，營養豐富，通常的做法是炸、炒或烤。今天的這道魷魚包飯，不用油炸，也不用烤箱，把魷魚和炒飯結合起來，香辣開胃，不腥不膩，一起來看看做法吧。”食材明細主料魷魚（2條）米飯（半碗）洋葱（30克）胡蘿蔔（20克）西葫蘆（30克）輔料植物油（2勺）鹽（半勺）生抽（少許）韓式辣醬（1大勺）孜然粉（少許）微辣（口味...
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![辣白菜炒魷魚花蓋飯怎麼做-辣白菜炒魷魚花蓋飯的做法]( "辣白菜炒魷魚花蓋飯怎麼做-辣白菜炒魷魚花蓋飯的做法")
- “比普通韓式拌飯更簡單，同樣酸辣，口感豐富，好吃下飯”食材明細主料辣白菜（40克）魷魚（1條）雞蛋（1個）洋葱（少許）輔料植物油（1勺）韓式辣醬（1勺）雞粉（少許）鹽（少許）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣白菜炒魷魚花蓋飯的做法步驟1、魷魚剪開洗淨，扒皮2、先“左上右下”的方向切均勻的條，底部切透...
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![魷魚臘腸飯怎麼做-魷魚臘腸飯的做法]( "魷魚臘腸飯怎麼做-魷魚臘腸飯的做法")
- 食材明細主料魷魚（適量）臘腸（適量）大米（適量）輔料蘿蔔（適量）調料生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚臘腸飯的做法步驟1、幹魷魚泡發。2、大米淘洗乾淨放入鍋中。3、魷魚切小塊放入鍋中。4、碼上蘿蔔粒。5、碼上臘腸片。6、煮熟後燜10分鐘即可享用。...
- 10085
![茄汁魚塊蓋飯怎麼做-茄汁魚塊蓋飯的做法]( "茄汁魚塊蓋飯怎麼做-茄汁魚塊蓋飯的做法")
- “給孩子做飯，就是得花心思，既要營養美味，還得符合孩子的口味，而且食材還得不斷變化，以免孩子偏食。最關鍵的是孩子大點更挑了，符合他的口味了，還得吸引他的眼球，讓它看一眼就想吃。今天做了俺家寶貝喜歡的茄汁魚塊，米飯弄成小兔子的樣子，就是為了吸引他的眼球。哈哈，我這個家庭主廚...
- 22849
![魚排蓋飯如何做簡單又好吃]( "魚排蓋飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料魚排：適量青椒：適量糖：適量醋：適量鹽：適量輔料飯！：適量具體步驟1.飯要煮熟2.青椒切塊魚排煎熟3.鍋裏燒油下青椒塊超軟炒到青椒叫爹倒入糖醋汁收幹澆到魚排和飯上面...
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![鮑魚蓋飯如何做簡單又好吃]( "鮑魚蓋飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮑魚：4個米飯：適量菜心：3棵輔料葱姜：適量鹽生抽糖：適量具體步驟1.鮑魚去除內臟，用小刷子洗淨2.足底切十字花，注意不要切斷哦3.菜心焯水備用，油熱後放葱姜，炒香放生抽，糖，鹽，然後放少量的水，最後放入鮑魚4.鮑魚熟後，...
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味味甜
