![雪菜鯧魚土豆湯怎麼做-雪菜鯧魚土豆湯的做法]( "雪菜鯧魚土豆湯怎麼做-雪菜鯧魚土豆湯的做法")
- 食材明細主料鯧魚（適量）雪菜（適量）土豆（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）配料稻米油（適量）白胡椒粉（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雪菜鯧魚土豆湯的做法步驟1、準備材料。2、準備調料。3、將土豆切片姜蒜切絲。4、鍋里加水燒開放入土豆，加一勺鹽煮5分鐘左右...
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![雪菜炒土豆片怎麼做-雪菜炒土豆片的做法]( "雪菜炒土豆片怎麼做-雪菜炒土豆片的做法")
- “這是一道下飯的菜，雪菜鹹鮮爽口，土豆綿軟，再配上辣椒的酥香，不多吃一碗飯都對不起這道菜了。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心...
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![雪菜黃土魚怎麼做-雪菜黃土魚的做法]( "雪菜黃土魚怎麼做-雪菜黃土魚的做法")
- 食材明細主料黃土魚（兩條）輔料雪菜（適量）蒜（適量）姜（適量）辣椒（適量）配料味精（適量）鹽（適量）糖（適量）黃酒（適量）醋（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜黃土魚的做法步驟1、每次做飯還要趕着上班，所以做的有點匆忙，拍的也不是很好呵呵，辣椒幾個，蒜，姜適量，黃土魚兩條，雪菜適量，我還不知道這個...
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![清燉鯧魚湯怎麼做-清燉鯧魚湯的做法]( "清燉鯧魚湯怎麼做-清燉鯧魚湯的做法")
- “懷孕了，很多東西都要忌口，現在這個時候鯧魚是非常新鮮的，拿來燉湯很適合孕婦食用，魚鮮美，湯清淡，送給孕期內喜歡清淡美食的準媽媽們，既營養又不油膩。”食材明細主料鯧魚（一條）輔料葱（一段）薑片（四片）香菜（一根）蒜瓣（五個）配料料酒（一勺）鹽（一茶匙）香醋（半湯勺）花生油（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘...
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![雪菜煮土豆怎麼做-雪菜煮土豆的做法]( "雪菜煮土豆怎麼做-雪菜煮土豆的做法")
- 食材明細主料土豆（305克）雪菜（110克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜煮土豆的做法步驟1、食材：土豆（已洗淨去皮切開）、雪菜（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的土豆翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水煮開、煮至土豆熟軟。4、然後，合入切好的雪菜翻動一下煮...
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![雪菜黃魚湯怎麼做-雪菜黃魚湯的做法]( "雪菜黃魚湯怎麼做-雪菜黃魚湯的做法")
- 食材明細主料黃魚（一條（500G））雪菜（280G）薑末（15G）蒜末（2瓣）紅辣椒（2）葱花（適量）輔料色拉油（60G）料酒（25G）清水（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雪菜黃魚湯的做法步驟1、準備食材，大黃魚解凍後，剖開肚子去鱗去內臟清洗乾淨控幹水分雪菜切碎，薑末、蒜末、辣椒、葱花切好備用。2、熱鍋下油...
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![豆瓣鯧魚怎麼做-豆瓣鯧魚的做法]( "豆瓣鯧魚怎麼做-豆瓣鯧魚的做法")
- “2018年，11,25日午餐：暈菜上海天氣：多雲這道菜有點微微的辣味，是一道簡單的下飯菜。”食材明細主料鯧魚（適量）大蒜（適量）葱花（適量）生薑（適量）輔料豆瓣醬（一勺）鹽（少許）玉米油（30毫升）生抽（少許）老抽（少許）料酒（少許）微辣（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豆瓣鯧魚的做法步驟1、提前將鯧魚去除內臟和...
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![雪菜土豆扣肉怎麼做-雪菜土豆扣肉的做法]( "雪菜土豆扣肉怎麼做-雪菜土豆扣肉的做法")
- “很久以前在飯店吃過這道菜，曾經做過一次失敗了。今天又做了一次非常成功，完美複製。哇！好香啊”食材明細主料五花肉（500g）土豆（一個）雪菜（半袋）輔料生抽（2勺）老抽（3勺）胡椒粉（少許）花椒（5g）料酒（少許）姜段（適量）大料（一個）糖（少許）川椒（一個）葱（適量）姜（一片）蒜（2個）葱段（適量）其他（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）高...
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![雪菜土豆絲的做法 素菜雪菜土豆絲 雪菜土豆絲怎麼做]( "雪菜土豆絲的做法 素菜雪菜土豆絲 雪菜土豆絲怎麼做")
- “雪菜土豆絲我的最愛。我們家的都喜歡。土豆是一種鹼性素菜，有利於體內酸鹼平衡，調整體質，長期使用可以變身鹼性易瘦體質。”食材明細主料土豆（2個）輔料調料（適量）配料雪菜（1包）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜土豆絲的做法步驟1、準備材料2、土豆去皮洗淨3、切絲，放入清水...
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![豆醬煮金鯧魚的做法 普寧豆醬煮金鯧魚 豆醬煮金鯧魚怎麼做]( "豆醬煮金鯧魚的做法 普寧豆醬煮金鯧魚 豆醬煮金鯧魚怎麼做")
- “沒有誰是一出生就什麼都會做，能把事情做到越來越好的人，都是經歷過無數次失敗和不完美的！如我，曾經，我煎魚煎得很爛，不是不熟就是焦炭，而今，看我這魚煎的也是可以放到台上。如我兒子，以前吃飯，桌上和地上的米粒過半，進嘴巴的遠不及一半，如今吃飯，已經能把肚子填飽，你能猜到他多大？他這...
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![雪菜燒金鯧怎麼做-雪菜燒金鯧的做法]( "雪菜燒金鯧怎麼做-雪菜燒金鯧的做法")
- “小時候吃魚因為條件的限制，父母總會加點豆腐或者鹹菜之類的一起燒，現在吃這些卻是另外一種體驗，不變的還是一樣的美味。”食材明細主料金鯧魚（1條）雪裏紅鹹菜（100克）輔料葱（適量）姜（1塊）料酒（1勺）老抽（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪菜燒金鯧的做法步驟1、...
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![豆香鯧魚的做法 家常美味【豆香鯧魚】 豆香鯧魚怎麼做]( "豆香鯧魚的做法 家常美味【豆香鯧魚】 豆香鯧魚怎麼做")
- “鯧魚含有多種營養。100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效；含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。鯧魚具有益氣養血、補胃...
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![雪菜土豆絲怎麼做-雪菜土豆絲的做法]( "雪菜土豆絲怎麼做-雪菜土豆絲的做法")
- “寧波的雪菜還是比較有名的，可以配很多食材食用，今天我給友友們帶來一道家常菜，雪菜土豆絲”食材明細主料雪菜（一小碗）土豆絲（一大盤）輔料油（適量）麻油（一勺）葱花（適量）味精（一勺）蒜泥（一勺）料酒（3勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜土豆絲的做法步驟1、土豆絲切完泡清水裏，免得氧化變...
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![鹹菜鯧魚怎麼做-鹹菜鯧魚的做法]( "鹹菜鯧魚怎麼做-鹹菜鯧魚的做法")
- 食材明細主料鯧魚（2條）鹹菜（90克）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）鹹菜鯧魚的做法步驟1、食材：鯧魚（已洗淨）、鹹菜（已清洗切碎）。2、起鍋倒油燒熱，下入鯧魚兩面煎一下。3、接着，合入鹹菜，加適量的料酒。4、然後，加適量的開水煮上7到8分鐘。5、最後，加適量的鹽。6、...
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![雪菜蠶豆炒土豆怎麼做-雪菜蠶豆炒土豆的做法]( "雪菜蠶豆炒土豆怎麼做-雪菜蠶豆炒土豆的做法")
- 食材明細主料蠶豆（440克）雪菜（190克）土豆（一個）輔料雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜蠶豆炒土豆的做法步驟1、材料：蠶豆2、土豆（已洗淨）、雪菜（已清洗）3、將蠶豆剝殼淘洗一下，待用。4、將已洗淨的土豆去皮，放在案板上切成小塊，待用。5、將已洗淨的雪菜放在案板上切碎，待用...
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![雪菜鱸魚湯怎麼做-雪菜鱸魚湯的做法]( "雪菜鱸魚湯怎麼做-雪菜鱸魚湯的做法")
- “鱸魚肉質鮮美，魚刺特少，很適合偷懶人士和孩子食用”食材明細主料鱸魚（一條）雪菜（一小碗）輔料油（適量）生薑末（適量）葱段（適量）葱花（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）魚香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雪菜鱸魚湯的做法步驟1、準備好材料備用，鱸魚上兩面都切幾刀斜刀，有助魚湯鮮美，魚肉入味2、...
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![豆醬鯧魚怎麼做-豆醬鯧魚的做法]( "豆醬鯧魚怎麼做-豆醬鯧魚的做法")
- “圖省事，鯧魚加黃豆醬咕嘟咕嘟～”食材明細主料鯧魚（幾條）清水（半鍋）輔料幹澱粉（適量）葱（適量）食用油（適量）料酒（適量）黃豆醬（適量）鹽（少許）幹辣椒（少許）姜（適量）蒜（適量）醬香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豆醬鯧魚的做法步驟1、將鯧魚去除內臟清洗乾淨。2、在鯧魚兩面打上花刀。3、將鯧魚拍上澱...
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![酸菜鯧魚怎麼做-酸菜鯧魚的做法]( "酸菜鯧魚怎麼做-酸菜鯧魚的做法")
- “夏日炎炎，我們的食慾會隨着天氣原因沒什麼胃口，這時候呀，就想來道開胃下飯菜，我首選這道酸菜鯧魚，記得小時候鄰居家一道酸菜鯧魚讓我直流口水，太有食慾感了！本來住在離海邊很近的家鄉，八九月的海鮮特別多，我也忘了小時候有沒有禁魚期！那時候的海鮮又便宜，有鮮美，品種多類，加上家人也...
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![雪菜燒小鯧魚怎麼做-雪菜燒小鯧魚的做法]( "雪菜燒小鯧魚怎麼做-雪菜燒小鯧魚的做法")
- “鯧魚是一種身體扁平的海魚，刺少肉嫩，富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。”食材明細主料小鯧魚（500克）輔料雪菜（200克）配料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味...
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![雪菜魷魚湯麪的做法 雪菜魷魚湯麪 雪菜魷魚湯麪怎麼做]( "雪菜魷魚湯麪的做法 雪菜魷魚湯麪 雪菜魷魚湯麪怎麼做")
- 食材明細主料麪條（100克）魷魚（200克）雪菜（80克）輔料竹鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜魷魚湯麪的做法步驟1、食材：麪條、魷魚（已洗淨切開焯水）、雪菜（已清洗切碎）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的雪菜翻炒翻炒。3、接着，合入麪條，加適量的清水煮開煮上4分鐘。4、然後，合...
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![土豆烤鯧魚怎麼做-土豆烤鯧魚的做法]( "土豆烤鯧魚怎麼做-土豆烤鯧魚的做法")
- “土豆烤鯧魚這個菜，還是從學習意大利菜而演變來的。原來這個菜名是“地中海風味烤魚”，現在我沒“迷迭香”草，就用了自己喜歡的調料，土豆還是那個土豆，魚也一樣，調料變了，菜名也變了。只是好吃的程度沒有變。做菜麼，適合自己的胃口才是硬道理.”食材明細主料鯧魚（1條）土豆（180克）輔...
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![雪菜燉土豆怎麼做-雪菜燉土豆的做法]( "雪菜燉土豆怎麼做-雪菜燉土豆的做法")
- “【雪菜燉土豆】一定要把土豆和雪菜燉的軟爛才好吃。”食材明細主料土豆（2個）醃製雪菜（300克）輔料油（1湯匙）葱（適量）鹽（3克）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜燉土豆的做法步驟1、主輔料：土豆雪菜2、把雪菜浸泡洗淨，攥幹水分後切碎3、土豆去皮切塊4、電壓力鍋放入雪菜、葱花，加適...
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![鮮香鯧魚湯怎麼做-鮮香鯧魚湯的做法]( "鮮香鯧魚湯怎麼做-鮮香鯧魚湯的做法")
- “魚湯泡飯，吃着魚肉，配着青菜，特別下飯。鯧魚和鯿魚同做法都好吃，我一般買到哪個做哪個~”食材明細主料鯧魚（1斤左右（鯿魚））菜籽油（適量）薑片（適量）幹辣椒（適量）水（適量）葱花（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鮮香鯧魚湯的做法步驟1、鍋中入菜籽油，放入薑片煎出香...
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![雪菜豆腐湯怎麼做-雪菜豆腐湯的做法]( "雪菜豆腐湯怎麼做-雪菜豆腐湯的做法")
- 食材明細主料雪菜（適量）白豆腐（適量）葱花（適量）輔料豬油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜豆腐湯的做法步驟1、將食材改好刀。2、熱鍋放入豬油，將雪菜炒香，扒到一邊，放入豆腐。3、倒入雞湯（水）。4、用鹽、生抽調味。5、裝入碗裏，撒上葱花，趁熱食用。...
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![鯧魚燉土豆如何做簡單又好吃]( "鯧魚燉土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無土豆經常被當做各種配菜加入到一些菜品中。鯧魚燉土豆就是這樣的例子。經過燉制，魚肉的營養被充分發揮出來，加上土豆中豐富的營養物質，整道菜的營養價值都被提升了好幾個檔次。加上其味道鮮美獨特。主料土豆：五個小白...
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味味甜
