![栗子糯米糰的做法 低熱量零食【栗子糯米糰】 栗子糯米糰怎麼做]( "栗子糯米糰的做法 低熱量零食【栗子糯米糰】 栗子糯米糰怎麼做")
- “營養小貼士：1、栗子的原因不必多説前面日誌已經介紹的夠多了2、關於糯米的營養我們都知道富含多種營養較之大米營養更豐富我把這兩種食材融合到一起做一個糯米糰子，不加油和糖就是栗子本身的香甜和糯米的q勁已經左右吸引我啦”食材明細主料糯米粉（適量）栗子（適量）輔料燕麥片（...
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![低熱量粽子怎麼做-低熱量粽子的做法]( "低熱量粽子怎麼做-低熱量粽子的做法")
- 食材明細主料米（500g）輔料粽葉（30張左右）紅豆（適量）水（適量）捆繩（若干）紅棗（適量）綠豆（適量）鹼面（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低熱量粽子的做法步驟1、糯米涼水加少許鹼面泡5-6小時2、紅豆綠豆泡5-8小時，大紅棗開水泡半小時待用3、粽葉温水泡一小時4、開始包粽子，粽葉中間折一下...
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![熱量低的粽子怎麼做-粽子熱量有多高]( "熱量低的粽子怎麼做-粽子熱量有多高")
- 已經到了豔陽高照的5月天了，5月都來了，端午還會遠嗎？所以吃粽子的節氣馬上就要到了，又是南北方粽子大戰的時候。粽子的做法有太多種了，白粽、肉粽、素棕、棗粽等等都是我們平時經常吃的。而且一般粽子的熱量都蠻高的，很多人都想坐吃好吃熱量低的粽子。一、一個粽子熱量有多高粽...
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![低熱量薯條怎麼做-低熱量薯條的做法]( "低熱量薯條怎麼做-低熱量薯條的做法")
- “馬鈴薯除含有蛋白質外，還含有豐富的碳水化合物，每百克高達16.8克，並含有豐富的維生素Ｃ、維生素Ａ、維生素Ｂ1Ｂ2和鈣、磷、鐵等礦物質。同時它還含有維生素Ｂ6，維生素Ｂ6有防止動脈硬化的功效。所以常食馬鈴薯可減少腦溢血的發病率。馬鈴薯含鉀量豐富，100克中含502毫克，有高鉀蔬菜之稱。...
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![糯米的熱量是多少]( "糯米的熱量是多少")
- 糯米控們快看過來喲！湯圓、粽子、糯米飯這些大概都是糯米控們最愛吃的土豆單品了吧？可是愛美的小仙女們總是在糯米和減肥兩者之間取捨不斷，不吃嘴巴好寂寞，吃了又是長肉的節奏。那麼，糯米的熱量是多少？戳下文見答案喲！糯米的熱量是多少1.糯米簡介別名：元米、江米。熱量：350大卡（100...
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![零熱量零食有哪些呢]( "零熱量零食有哪些呢")
- 一説到減肥，大家都覺得是一件很痛苦的事，因為戒口對於很多人而言，都是有一定難度的。那麼減肥期間，就不能吃零食了嗎？那是錯誤的，其實大家在減肥的時候，還是可以吃一些零熱量的零食。那麼下面小編就給大家介紹一些零熱量零食的做法。零熱量零食有哪些呢一、燕麥餅乾原料低筋麪粉...
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![減肥也可以吃零食啦-低熱量的零食推薦]( "減肥也可以吃零食啦-低熱量的零食推薦")
- 相信很多人都經歷過，減肥的時候最艱難的就是管住嘴了，零食更是不能再吃，這讓很多吃貨都難以忍受。今天小編就為大家推薦幾種低熱量的零食讓大家即使是在減肥期間也能夠滿足自己的口腹之慾，同時也吃得更加健康。低熱量的零食1.酸梅酸梅是一種鹼性食物，能夠有效地身體內的酸鹼平...
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![糯米的功效與作用-糯米熱量]( "糯米的功效與作用-糯米熱量")
- 俗話説，”胖的人喝白開水都胖。”平常我們我們的飯都是白飯（米飯的熱量以100克可食部分計）是116大卡。現在漸漸地出現了以紫米、黑米、糯米來當主食，那麼糯米熱量到底有多高呢，平時我們是適合吃白米呢？還是糯米呢，吃糯米有什麼好處呢？一、糯米熱量糯米口感軟、粘，味道香濃，深受人們...
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![低熱量食物]( "低熱量食物")
- 在當今這個社會中，在女性中減肥已經成為佳話了。減肥就要吃，低熱量食物。一説低熱量的食物，大家都很痛疼了吧。你們通過抽脂，不吃不喝等等手段。最終還不能達到你的理想狀態下。小編告訴你，我這裏有幾張低熱量的食物，減肥者可要記在心裏了哦。低熱量食物一、玉米玉米是粗糧的代...
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![臘肉糯米糰子的做法 【重慶】臘肉糯米糰子 臘肉糯米糰子怎麼做]( "臘肉糯米糰子的做法 【重慶】臘肉糯米糰子 臘肉糯米糰子怎麼做")
- “每逢過年或家人團聚、我們家都會做好多糯米圓子、加入雞蛋和臘肉顆粒、吃起來濃濃的臘肉味和軟糯的糯米香、非常美味、還可以包上喜歡的餡、更香更好吃、圓子像徵團團圓圓、寓意日子過得圓圓滿滿！”食材明細主料糯米（1000g）輔料雞蛋（4個）胡蘿蔔（半根）枸杞（一把）姜粒（一勺）花椒粒（一...
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![低熱量的食物有哪些？-熱量與食物的關係]( "低熱量的食物有哪些？-熱量與食物的關係")
- 食物，除了可以帶給人體胞腹感之外，還可以帶去一些身體所需要的熱量，當然熱量也與食物有一定性的關係的。一般性的我們會將食物給理解成為高熱量的食物與低熱量的食物。想要知道，我們經常性食用到的食物熱量有多少嘛？一起來看看吧！熱量與食物的關係，低熱量的食物有哪些一、熱量與...
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![糯米糰子的做法 神奇的藍色花-----糯米糰子 糯米糰子怎麼做]( "糯米糰子的做法 神奇的藍色花-----糯米糰子 糯米糰子怎麼做")
- “大家看到我前面做的糯米糰子有塊藍色的麪糰，好多朋友詢問是什麼蔬菜汁和麪的，本來不想發出去了，大家好奇，就發出來看看吧，呵呵，很神奇的，是紫甘藍加鹼和麪的。紫甘藍裏有像石蕊試劑一般的酸鹼指示物質，遇酸變紅，遇鹼變綠色。紫甘藍汁液的pH值顯示的顏色，少量的鹼會變成藍色，略微多...
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![糯米的熱量]( "糯米的熱量")
- 大家還記得以前上小學時門口總有的一道美味，糯米包油條嗎？糯米比平常吃的大米口感更軟糯，香味更濃郁，並且含有豐富的營養，是人們很喜愛的一樣食物。但很多女性害怕吃糯米會長胖，下面就讓我們一起來看看糯米的熱量有多少吧。一、糯米的熱量糯米的熱量，吃糯米長胖嗎。糯米在人們的...
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![什麼食物低熱量]( "什麼食物低熱量")
- 在現如今這個社會，要是問大傢什麼食物是高熱量的，大家肯定能列舉出來一大串。滿大街的油炸食物，一系列的快餐品牌。現在的人都熱愛減肥，但是他們所注重的永遠都是什麼高熱量的食物不能吃，而對於哪些食物低熱量其實並不瞭解。那麼，到底什麼食物低熱量呢？一、什麼食物低熱量1.黃瓜...
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![低熱量食譜有哪些]( "低熱量食譜有哪些")
- 夏日炎炎，我們都追求清淡飲食。對於煎炸的食物，我們也許會退而避之。因為，我們覺得那些食物高熱量。在夏日，食用高熱量的食物，不僅僅會讓你覺得非常熱，還有可能會容易胖。既然如此，你也許就需要一份，低熱量食譜。低熱量食譜有哪些1、蔓越莓餅乾主料：蔓越莓幹35g、野莓朗姆酒20g、...
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![低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎麼做]( "低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎麼做")
- “對於白領來説，抽屜肯定不能少了一堆零食，因為它能提供能量，讓上班族的大腦更清醒，所以一款健康又能補充能量的零食尤為重要。”食材明細主料低筋麪粉（130g）輔料糖粉（30g）雞蛋（1只）黃油（10g）清淡（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂能量棒的做法步驟1、將黃油軟化，加入雞蛋和糖粉，均勻攪...
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![阿拉棒的做法 低脂低熱量小零食——阿拉棒 阿拉棒怎麼做]( "阿拉棒的做法 低脂低熱量小零食——阿拉棒 阿拉棒怎麼做")
- “阿拉棒（Grissini）意大利式硬麪棒，這種金黃色香脆的硬麪棒起源於意大利的杜林。記得第一次吃這個阿拉棒是在北京上學的時候，在味多美買的一小盒，吃了幾口就覺得很好吃。阿拉棒油脂含量較低，熱量也較低，但是味道一點都不遜色，屬於比較健康的小零食~”食材明細主料低筋麪粉（130g）土...
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![低熱量食物有哪些]( "低熱量食物有哪些")
- 女生們，你想享受美食嗎？你想既享受美食又不用擔心發胖嗎？那麼，低熱量食物就是最適合你們的選擇，可是低熱量食物有哪些呢？相信大家也一定非常想知道，通過下面的文章，讓小編給大家科普一下-低熱量食物有哪些吧。低熱量食物有哪些一、土豆土豆，其實是一種長期被不公平地妖魔化的食物，...
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![栗子的熱量比米飯還高]( "栗子的熱量比米飯還高")
- 栗子的熱量非常高，在每天集中下跌，但也吃糖炒栗子的好時機。板栗被稱為世界“堅果之王”，中國醫藥，李有補腎健脾，身體和骨骼，胃平肝等功效。但網上有傳言稱，高熱量的栗子，只要吃8就等於吃了一碗飯。有沒有這麼誇張，就可以吃得開心栗子做？一、8個栗子的熱量不止1碗米飯8個栗子，為了計...
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![栗子的熱量多少]( "栗子的熱量多少")
- 栗子的熱量一般在每100克180大卡，栗子的熱量不算太高，裏面還有大量的澱粉和膳食纖維，比較容易飽腹，所以在減肥期間，食用栗子既可以達到不攝入過高的熱量，又能夠起到飽腹的作用...
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![好吃又不胖！-低熱量零食]( "好吃又不胖！-低熱量零食")
- 春天來了，夏天還會遠嗎?到了夏天，就是大家露胳膊露腿的時候了。冬天吃肉長得膘，到了夏天就完全體現出來了。可謂是三月不減肥，五月六月徒傷悲。説到減肥的方法無非就是管住嘴邁開腿，但是人們總是太懶了，不願意運動，還愛吃。這個時候，我們就需要低熱量的零食，又好吃又不會胖。今天，...
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![好吃低熱量的減肥餐！-熱量低的食物有哪些呢]( "好吃低熱量的減肥餐！-熱量低的食物有哪些呢")
- 我們都愛美，想要美美的身材；我們也都愛吃，想要美味的食物；我們還懶，想要簡簡單單不費事地解決飲食問題。你是不是也跟小編一樣，屬於這一類人呢？如果是，那麼你就要注意了，今天小編給大家介紹的兩道菜，就是大家的首選，好吃低熱量的減肥餐！我們現在都在講究養生，吃飯不能吃太飽，也不能吃熱...
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![好吃又不胖！-低熱量的零食]( "好吃又不胖！-低熱量的零食")
- 食物中熱量含量高，吃多了就會導致發胖，這個問題想必大家都很清楚，因此，對於正在減肥塑身的朋友們來説，低熱量的零食就成了他們最好的選擇，既能夠堵住吃貨的嘴，還能夠避免發胖。因此，什麼是熱量低食物，熱量低的零食有哪些，接下來就讓小編一一道來。一、什麼是低熱量一些營養師指出，低...
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![低熱量的食物有哪些]( "低熱量的食物有哪些")
- 夏天到啦，又到了該露肉的季節啦。看到街上那些又細又長的美腿，再看看自己肉肉的粗腿，是不是很憂傷？小編今天啊，就來拯救一下那些想要減肥的童鞋們，想要減肥，就一定要忌口啦，不要吃一些高脂肪高熱量的食物，儘量吃一些低熱量的食物。那麼，低熱量的食物有哪些呢？低熱量的食物有哪些1、...
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![大米熱量和麪食熱量誰高？]( "大米熱量和麪食熱量誰高？")
- 大米，大家一定都吃過，很多南方的朋友可能一輩子都很少吃麪的，一般都以大米為主食。那麼大米的熱量和北方的麪食的熱量誰高呢？今天小編就來讓這兩種主食來進行對決，看一看誰才是你需要的主食，誰更能夠適合減肥的你以及誰才是熱量最高的！大米熱量米飯和麪條誰的熱量高，更容易發胖?...
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味味甜
