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關於低脂健康奶香蘋果烤燕麥的最正宗做法的餐飲百科

低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做-低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法

  • 低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做-低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法

  • “今天做了一款減肥餐----奶香蘋果燕麥。適合想要減肥或者正在減肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超級好吃，簡直是懶人必備食物。”食材明細主料燕麥（96g）牛奶（240g）雞蛋（2個）蘋果（一個）輔料蔓越莓（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法步驟...
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健康早餐燕麥奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麥奶怎麼做

  • 健康早餐燕麥奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麥奶怎麼做

  • “3分鐘搞定的健康早餐，還很美味哦！”食材明細主料速食麥片（兩把）玉米片（兩把）純牛奶（適量）藍莓幹（（或其他果乾）一把）輔料煉奶（一勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐燕麥奶的做法步驟1、主要材料，來個合照。2、小奶鍋倒兩碗水煮開，抓兩把麥片，煮一分鐘，關火。再手抓兩把玉米片，一...
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燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做

  • 燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做

  • 食材明細主料燕麥（適量）小麥胚芽（適量）雞蛋（1顆）牛奶（適量）花生碎（適量）輔料紅糖（少量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入：小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆🥚雞蛋、堅果，加入適量牛奶，不能多，剛好可以成團就可以。4、放入烤箱180度預熱5分鐘，放入...
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低脂燕麥小餅的做法 辦公室必備小零食——低脂燕麥小餅 低脂燕麥小餅怎麼做

  • 低脂燕麥小餅的做法 辦公室必備小零食——低脂燕麥小餅 低脂燕麥小餅怎麼做

  • “畢業季之後越來越多小師妹小師弟成為我們身邊的同事，可是，新來的他們看起來很害羞啊，怎麼打開話匣子好呢？這可難不倒吃貨小蜜蜂，説到聯絡人與人之間的感情最直接粗暴的方式就是：“吃！吃！吃！”想和同事們迅速熟絡同樣也離不開吃，休息時間多和大家一起分享自己的小零食，這一來二去，全...
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低脂香蕉燕麥餅乾的做法 ~~低脂香蕉燕麥餅乾 低脂香蕉燕麥餅乾怎麼做

  • 低脂香蕉燕麥餅乾的做法 ~~低脂香蕉燕麥餅乾 低脂香蕉燕麥餅乾怎麼做

  • “燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平，能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值。1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類。兒子很喜歡喝牛奶燕麥片，因此家...
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低脂無油燕麥餅乾怎麼做-低脂無油燕麥餅乾的做法

  • 低脂無油燕麥餅乾怎麼做-低脂無油燕麥餅乾的做法

  • “最近體重有點過分，還控制不住的總是想吃東西，於是在網上搜到這個減肥飽腹的零食配方，希望可以有助於控制體重😂。”食材明細主料即食燕麥片（280g）輔料牛奶（100g）雞蛋（2顆）調料鹽（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）低脂無油燕麥餅乾的做法步驟1、準備好所有食...
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燕麥蘋果玫瑰司康怎麼做-燕麥蘋果玫瑰司康的做法

  • 燕麥蘋果玫瑰司康怎麼做-燕麥蘋果玫瑰司康的做法

  • “來點便於攜帶的。司康就很不錯。半份量，應該只用到半個蘋果。選了一個小蘋果，120克左右，差不多是中等大小的一半。得到淨果肉約90克。把水換成了牛奶，感覺更習慣一點。司康簡便而快捷。出爐的時候，猛然反應，這司康居然沒有用到糖。麪糰裏所有的糖分來自於玫瑰醬，所以並不會太...
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低脂版香蕉麥芬的做法 要美味也要健康------低脂版香蕉麥芬 低脂版香蕉麥芬怎麼做
健康減脂餐：自制低卡即食燕麥-低卡即食燕麥

  • 健康減脂餐：自制低卡即食燕麥-低卡即食燕麥

  • 食材明細主料燕麥（200g）輔料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制低卡即食燕麥的做法步驟1、蜂蜜跟油混合均勻。家裏的蜂蜜就這一點底了，滿足口欲還是加了些，如果想要更嚴格的減肥，可以不加。油我用的亞麻籽油，味道不重更健康。2、調均勻的蜂蜜跟油倒入裝有燕麥...
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健康低脂燕麥餅乾怎麼做-健康低脂燕麥餅乾的做法

  • 健康低脂燕麥餅乾怎麼做-健康低脂燕麥餅乾的做法

  • “接好孩子回家我準備晚餐，孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成為了孩子的習慣，因此家中經常要備一些小零食，買的添加劑太多，還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅乾，雖然添加的油量不多，卻很酥脆，利用的就是核桃本身油脂含量高的特點。肚子餓的時候吃上...
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健康脱脂燕麥餅怎麼做-健康脱脂燕麥餅的做法

  • 健康脱脂燕麥餅怎麼做-健康脱脂燕麥餅的做法

  • “這款是改編別人的，又健康，又香，又脆，又老少咸宜，在冬天是不錯的選擇^_^”食材明細主料豬油（100克）雞蛋（2個）白糖（120克）燕麥（100克）低筋麪粉（100克）泡打粉（1匙）輔料脱脂奶粉（2匙）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）未知（難度）健康脱脂燕麥餅的做法步驟1、豬油加熱融化後，加入白糖，用塑料刮刀攪拌均勻。2...
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低脂燕麥餅怎麼做-低脂燕麥餅的做法

  • 低脂燕麥餅怎麼做-低脂燕麥餅的做法

  • “減肥必備的低脂燕麥餅，拌一拌烤一烤就好了，真是特別簡單。”食材明細主料燕麥片（150g）輔料牛奶（100ml）白糖（少量）雞蛋（1個）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低脂燕麥餅的做法步驟1、牛奶倒入盆裏。2、少量白糖，不加白糖有點不好吃。3、雞蛋放進盆裏。4、倒入燕麥片。5、用手抓一...
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燕麥蘋果奶糊怎麼做-燕麥蘋果奶糊的做法

  • 燕麥蘋果奶糊怎麼做-燕麥蘋果奶糊的做法

  • “早晨起來，為了營養豐富均衡，要吃粗糧、水果、牛奶等等，今天把它們攪打成一杯奶糊，好吃還營養！”食材明細主料蘋果（1個）小麥胚芽（10g）燕麥（50g）牛奶（280ml）輔料蔓越莓幹（少許）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥蘋果奶糊的做法步驟1、這是主要的食材2、牛奶倒入鍋中加入燕麥3、加...
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健康低脂的酸奶水果沙拉圖解

  • 健康低脂的酸奶水果沙拉圖解

  • 夏天太熱的時候有時候會不想吃主食，而且現在很多女孩子減脂會吃沙拉，今天推薦的這款沙拉成本很低，裏面加入了常見的蘋果，獼猴桃，聖女果，還有簡單的蔬菜和酸奶，非常健康也非常簡單，很適合下班以後作為晚餐吃。主料紫甘藍：2片蘋果：1個獼猴桃：1個聖女果：10個輔料沙拉醬：2勺老酸奶：1勺生菜：2...
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健康低脂早餐怎麼做-健康低脂早餐的做法

  • 健康低脂早餐怎麼做-健康低脂早餐的做法

  • “遺傳因素對於長胖有着非常重要的作用。比如父母一方比較胖，造成後代發胖的概率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症，現在孩子還小就微胖，真擔心隨着年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子，一個認識了十幾年的朋友給我推薦了一款巧釜脱糖電飯煲，用它來做飯可以降低米飯中50%以上...
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烤燕麥牛奶的做法 減肥健身夏日低脂營養早餐系列之烤燕麥牛奶 烤燕麥牛奶怎麼做
低脂健康木糠杯怎麼做-低脂健康木糠杯的做法

  • 低脂健康木糠杯怎麼做-低脂健康木糠杯的做法

  • “天氣熱想吃甜點，可是又擔心熱量過高，各種黃油淡奶油細砂糖加起來的卡路里驚人的數字，還是利用健康低脂的酸奶來做一道美味又適合夏天的甜點吧。”食材明細主料高纖消化餅（幾塊）奧利奧餅乾碎（少許）低脂酸奶（2盒）輔料芒果（少許）藍莓（幾粒）甜味（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂健康...
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美味的低糖低脂蘋果酸奶燕麥如何做簡單又好吃

  • 美味的低糖低脂蘋果酸奶燕麥如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘低糖低脂蘋果酸奶燕麥是一種瑪芬蛋糕，可能你們會想，蛋糕不是會吃的使人長胖嗎？是的，一般的蛋糕是這樣的，可是呢，這款低糖低脂蘋果酸奶燕麥瑪芬蛋糕是不會使人發胖的哦，一來沒有奶油，雖然説有酸奶，不過我們所用的酸...
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燕麥奶香饅頭的做法 健康好吃燕麥奶香饅頭 燕麥奶香饅頭怎麼做

  • 燕麥奶香饅頭的做法 健康好吃燕麥奶香饅頭 燕麥奶香饅頭怎麼做

  • “健康不平凡，燕麥是一種低糖高能量的食品，降低膽固醇，控制血糖，改善便祕！一般人羣都能食用，這款健康饅頭大家可以作為早餐跟晚餐的首選，做起來吧！”食材明細主料中筋麪粉（600克）燕麥（100克）純牛奶（250毫升）奶粉（150克）輔料白砂糖（30克）鹽（2克）酵母（7-8克）奶香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥...
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低脂燕麥小圓餅怎麼做-低脂燕麥小圓餅的做法

  • 低脂燕麥小圓餅怎麼做-低脂燕麥小圓餅的做法

  • “學廚9055金盤一個量”食材明細主料即食燕麥（80克）雞蛋（1個）白鯊低筋麪粉（50克）玉米澱粉（15克）奶粉（10克）植物油（10克）牛奶（10克）細砂糖（20克）輔料鹽（1克）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低脂燕麥小圓餅的做法步驟1、材料備齊，粉類過篩備用。2、雞蛋加牛奶攪拌均勻。3、依次加入植物油...
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低脂燕麥杯怎麼做-低脂燕麥杯的做法

  • 低脂燕麥杯怎麼做-低脂燕麥杯的做法

  • “油膩的東西吃的有點多，早餐來點清淡的~燕麥又是減肥必備佳品~”食材明細主料燕麥片（適量）牛奶（適量）核桃仁（適量）雞蛋（適量）葡萄乾（適量）香蕉（適量）輔料白糖（適量）黃油（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂燕麥杯的做法步驟1、將食材（除香蕉外）倒入容器中攪拌；2、香蕉切片放入容器中...
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蘋果牛奶燕麥粥怎麼做-蘋果牛奶燕麥粥的做法

  • 蘋果牛奶燕麥粥怎麼做-蘋果牛奶燕麥粥的做法

  • 食材明細主料蘋果（適量）牛奶（適量）即食麥片（適量）輔料枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘋果牛奶燕麥粥的做法步驟1、蘋果、枸杞、麥片、牛奶。2、蘋果去皮去核切小塊。3、放入奶鍋中，加水燒煮10分鐘。4、放入麥片。5、放入牛奶和枸杞燒煮2分鐘。6、營養美味。...
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簡單的低糖低脂蘋果酸奶燕麥如何做簡單又好吃

  • 簡單的低糖低脂蘋果酸奶燕麥如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘在這個快速發展的時代裏，人們往往喜歡將燕麥、豆奶這樣的容易製作的食物當成早餐，而今天介紹的這道低糖低脂蘋果酸奶燕麥就受到許多人的喜愛。裏面的燕麥煮的時間長一點，吃起來就尤為的香軟。而蘋果的酸甜味...
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健康0脂肪果凍的做法 健康0脂肪果凍——兒子的最愛 健康0脂肪果凍怎麼做

  • 健康0脂肪果凍的做法 健康0脂肪果凍——兒子的最愛 健康0脂肪果凍怎麼做

  • “兒子一直很喜歡吃果凍，買的果凍實在是不敢給他吃了，然後就一直實驗用吉利丁來做，可是還是一直不怎麼成功，於是乎無意中發現了澳洲有這種0脂肪無添加的果凍粉，毫不猶豫下手，做出來果然不錯，味道很好，有各種味道的哦，這次做的是菠蘿味兒滴....”食材明細主料果凍粉（85g）輔料沸水（250g...
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健康藍莓燕麥早餐奶怎麼做-健康藍莓燕麥早餐奶的做法

  • 健康藍莓燕麥早餐奶怎麼做-健康藍莓燕麥早餐奶的做法

  • “現在的人都手機不離身，輻射也一直危害着我們的健康。小G推薦的這款藍莓燕麥早餐奶可以很好的減輕輻射帶來的危害，而且具有豐富的花青素，可以延緩衰老，早上一杯活力滿滿~”食材明細主料藍莓（75g）燕麥（50g）紫薯（100g）赤豆（50g）酸奶（180ml）輔料牛奶（180ml）酸甜（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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