![健康蔬菜饼的做法 健康蔬菜饼--小米稀饭好搭档 健康蔬菜饼怎么做]( "健康蔬菜饼的做法 健康蔬菜饼--小米稀饭好搭档 健康蔬菜饼怎么做")
- “这个饼，是晚餐搭稀饭做的，用的材料都是现成的，啥都放点，不浪费，吃起来也很香，面粉软软的，胡萝卜和土豆脆脆的，还有芹菜的淡淡香味。。。”食材明细主料土豆（适量）面粉（适量）辅料胡萝卜（适量）芹菜叶（适量）配料椒盐（适量）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康蔬菜饼的做法步骤1、先将土豆...
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![小米香豆蛋饼如何做简单又好吃-黄金搭档]( "小米香豆蛋饼如何做简单又好吃-黄金搭档")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：适量黄豆：适量四季豆：适量普通面粉：适量泡打粉：适量鸡蛋：适量辅料盐：少许味精：少许食用油：适量具体步骤1.小米和黄豆洗净，泡上一夜，然后将黄豆外皮搓掉，切成小碎粒；2.四季豆摘一下，然后放入沸水烫一下，捞出沥水，再切...
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![健康蔬菜煎饼的做法 DIY健康蔬菜煎饼 健康蔬菜煎饼怎么做]( "健康蔬菜煎饼的做法 DIY健康蔬菜煎饼 健康蔬菜煎饼怎么做")
- “只从上次在麦当劳吃过一次五彩煎饼后，就一直念念不忘那，今年赶紧实验一把，事实证明煎饼还是又脆又薄好吃那。。”食材明细主料番茄（1个）面粉（适量）烤肠（1个）鸡蛋（1个）咸菜（适量）黄瓜（适量）辅料辣酱（适量）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜煎饼的做法步骤1、备好材料。2、番茄切...
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![健康燕麦蔬菜小饼干如何做简单又好吃]( "健康燕麦蔬菜小饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料无盐奶油：适量白砂糖（随你喜欢的甜度）：适量牛奶：适量鸡蛋：５颗燕麦：一小碗红萝卜碎：一小碗（约半根）低筋面粉：适量海苔粉：适量食用油：适量辅料具体步骤1.盆里加入低筋面粉（你需要的量）2.把半根红萝卜切成小碎3.无盐奶油大约...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种蔬菜就是西红柿了，西红柿中含有大量的维生素A、番茄红...
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![健康蔬菜米线怎么做-健康蔬菜米线的做法]( "健康蔬菜米线怎么做-健康蔬菜米线的做法")
- 食材明细主料米线（200g）辅料白菜（适量）上海青（适量）胡萝卜（适量）干豆腐皮（适量）配料盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜米线的做法步骤1、胡萝卜去皮洗干净，切成片备用。2、上海青两颗掰开洗干净备用。3、白菜叶洗干净。4、将白菜叶切成块备用。5、...
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![米饭搭档～雪里红小黄鱼如何做简单又好吃]( "米饭搭档～雪里红小黄鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小黄鱼：6条雪里红：适量生姜片：3片大蒜头：2个小葱：1根辅料料酒：1勺生抽：.5勺盐：适量白糖：茶勺具体步骤1.主要食材：鱼去肠洗净，姜蒜切片，雪里红切小段。2.锅里下油煸香姜蒜。3.放入小黄鱼微煎，淋入生抽、黄酒。用铲...
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![健康蔬菜鸡蛋饼怎么做-健康蔬菜鸡蛋饼的做法]( "健康蔬菜鸡蛋饼怎么做-健康蔬菜鸡蛋饼的做法")
- “昨天体检报告上的体重和血脂让我的心情像北京的雾霾天一样。今天大风降温，狂风吹走了让人烦躁的雾霾，露出天空的本来面貌，尽管阴云密布，但丝毫不影响我好转的心情。来一份健康蔬菜鸡蛋饼，配一杯牛奶，告别油腻的早餐，吃出健康和美丽！”食材明细主料面粉（400g）水（适量）鸡蛋（5个）青辣椒（1...
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![玉米小饼稀饭怎么做-玉米小饼稀饭的做法]( "玉米小饼稀饭怎么做-玉米小饼稀饭的做法")
- 食材明细主料玉米面（适量）辅料水（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米小饼稀饭的做法步骤1、把玉米面用开水烫熟和一和。2、和好的玉米面拍成小饼，入开水锅中烧开。3、烧开以后，再冷水调好玉米面搅拌好入开水锅中烧开就可以了。...
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![也能搭配出营养-稀饭的菜]( "也能搭配出营养-稀饭的菜")
- 很多人都喜欢早餐吃稀饭，稀饭配菜的选择尤为重要，省事点的就配些萝卜咸菜、咸鸭蛋、橄榄菜等等，热爱生活一点的就会做些凉拌菜、甚至早起煎个鸡蛋搭配着一起吃。稀饭与配菜，不同的组合，彰显了不同的生活方式。你最喜欢的稀饭组合是什么呢？一、配稀饭的菜，你喜欢哪种榨菜、炒萝卜...
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![渍甜蒜如何做简单又好吃-夏天稀饭好搭档]( "渍甜蒜如何做简单又好吃-夏天稀饭好搭档")
- 准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料蒜：500盐：50红糖：300米醋/白醋：30水：600辅料具体步骤1.蒜头去老皮，留2厘米假茎，蒜根部挖成锥形但不可把蒜头挖散(目的是为了让蒜入味)，也可以把蒜掰成小瓣，但一样的别把根部蒜头弄散了……2.蒜头泡清水5-7天，每...
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![蔬菜煎饼的做法 绿色健康蔬菜煎饼 蔬菜煎饼怎么做]( "蔬菜煎饼的做法 绿色健康蔬菜煎饼 蔬菜煎饼怎么做")
- “用混合式蔬菜和蔬菜汁，做出了让眼睛也能享受的可爱薄饼。即使是不喜欢蔬菜的孩子，因为味道温和，颜色鲜艳，肯定会大口地吃。根据喜好加上糖浆等也可以作为甜点食用。”食材明细主料面粉（150克）发酵粉（1小勺）鸡蛋（1个）辅料蔬菜粒（30克（依喜好添加））蔬菜汁（120毫升（无盐））色拉油（1小勺）黄油（2小...
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![粥搭档丁丁咸菜的做法 粥搭档----丁丁咸菜 粥搭档丁丁咸菜怎么做]( "粥搭档丁丁咸菜的做法 粥搭档----丁丁咸菜 粥搭档丁丁咸菜怎么做")
- “吃粥的时候，来一盘，可以吃的好饱，好过瘾。”食材明细主料咸菜干（50克）鲜毛豆（100克）辅料火腿（50克）胡萝卜（100克）花生米（50克）蒜瓣（4个）葱（适量）姜（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）粥搭档丁丁咸菜的做法步骤1、所有食材准备好。2、花...
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![白米饭蔬菜饼怎么做-白米饭蔬菜饼的做法]( "白米饭蔬菜饼怎么做-白米饭蔬菜饼的做法")
- “分享一道冬日早餐，白米饭加点料一搅一拌，平底锅一烙，色彩诱人，口感松软，香味扑鼻，这饼端上桌瞬间被秒光，敞开吃不长肉。”食材明细主料白米饭（1碗）鸡蛋（2个）烤肠（1根）胡萝卜（半根）生菜（适量）面粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）生菜叶（适量）葱（适量）蚝油（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（...
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![美味又健康-原来糯米稀饭还可以这样煮]( "美味又健康-原来糯米稀饭还可以这样煮")
- 中华的美食文化博大精深，上下五千年，在历史的长河中，我们的祖先利用他们的智慧创造出了很多美食，直到今天，我们很多的美食都还遵循着古人的做法。稀饭，也就是粥，是一种常见的美食，利用简单的食材，就可以搭配出很多种不同的美食做法，糯米是大米中的一种特别的品种，煮粥口感爽滑。原来...
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![没你想象的那么健康-早餐稀饭]( "没你想象的那么健康-早餐稀饭")
- “老板，一碗稀饭，一根油条，一笼小笼包。”起床后最美好的事情大概就是来到小区门口的小店，这么点上一份早餐，市井气息十足，分外的满足充实。然而，惊人的是，稀饭，并没有我们想象的那么健康，甚至对于我们而言，应该是百害而无一易的食物，是不是很不可置信呢？一、为什么稀饭被认为很健康长...
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![玉米绿豆稀饭的做法 【玉米绿豆稀饭】------喝出健康来 玉米绿豆稀饭怎么做]( "玉米绿豆稀饭的做法 【玉米绿豆稀饭】------喝出健康来 玉米绿豆稀饭怎么做")
- “家里有煮好的玉米，没吃完，做晚饭时，把玉米切下来，和绿豆，大米煮在一起，煮至黏稠为好；”食材明细主料玉米（适量）绿豆（适量）大米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米绿豆稀饭的做法步骤1、准备所需食材；2、玉米立起来，用刀把玉米切下来；3、盛在碗内，清洗一下，去掉玉米...
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![健康蔬菜饼怎么做-健康蔬菜饼的做法]( "健康蔬菜饼怎么做-健康蔬菜饼的做法")
- “一说到饼干，大多数宝妈都会不由自主的和"高油脂"，"甜"，"腻"联系在一起。今儿和大家分享的这款饼干，既不甜，也不腻，且还是营养丰富的蔬菜饼干。刚出炉时口感一般般，稍微放凉片刻，口感酥脆焦香，一口咬下去，就深深虏获了我的心，味道太棒了。不甜不腻，还土豆和菜花的清香味。装盘...
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![健康蔬菜杂炒怎么做-健康蔬菜杂炒的做法]( "健康蔬菜杂炒怎么做-健康蔬菜杂炒的做法")
- 食材明细主料西兰花（100克）莲藕（100克）黑木耳（20克）辅料姜（1块）生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（适量）橄榄油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜杂炒的做法步骤1、莲藕西兰花切相等的片，木耳泡发2、橄榄油入锅烧热，入藕片炒至断生3、倒入木耳和西兰花炒4、调入生抽和耗油，翻炒...
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![陈醋泡姜——我的米饭好搭档图解]( "陈醋泡姜——我的米饭好搭档图解")
- 有一句俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，陈醋泡姜，酸酸甜甜，还带着姜片天然的一丝辣味儿，这口感，是好多炒菜炖菜都比不了的，而且这道菜做法简单，不仅能养胃，还可以驱寒，也非常下饭，对我这种上班族来说真的是福音。主料嫩姜：2斤半陈醋：1瓶辅料盐：适量冰糖：适量详细步骤：第一步准备姜第二步姜切片...
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![小米南瓜稀饭怎么做-小米南瓜稀饭的做法]( "小米南瓜稀饭怎么做-小米南瓜稀饭的做法")
- “很多人都很喜欢南瓜，球球尤其很喜欢南瓜稀饭。在冬天的时候喝上一碗热乎乎的南瓜稀饭，有种很安静幸福的感觉。有的人喜欢南瓜切大块儿直接放在米里面煮，吃的时候可以把南瓜捞出来吃。球球却很喜欢南瓜和米粒完全融合在一起的。每一口都有南瓜的香味也有米的香味。很棒！”食...
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![健康的蔬菜小米糊如何做简单又好吃]( "健康的蔬菜小米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蔬菜小米糊是一道非常健康的主食。米糊比较适合幼小的幼儿食用，因为米糊比较容易消化。蔬菜小米糊以蔬菜为主要食材进行烹饪，做出来的蔬菜小米糊飘着满满的蔬菜香气，特别诱人呢。蔬菜小米糊的做法也很简单，大...
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![蔬菜米饭饼怎么做-蔬菜米饭饼的做法]( "蔬菜米饭饼怎么做-蔬菜米饭饼的做法")
- “一碗剩米饭，从冰箱中翻出来些蔬菜搭配它，圆白菜、胡萝卜、韭菜等，还加入鸡蛋和面粉增加其粘性，还让其营养更丰富，味觉更有层次，香而不腻。只需将蔬菜切成细丝，再与米饭等混合一起，加入点盐调味即可。无须多长时间，这不一样的早餐饼就完成了，这么做出来的米饭饼香外焦里糯，越嚼越香...
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![健康好搭档——橄榄菜炒豆角图解]( "健康好搭档——橄榄菜炒豆角图解")
- 食材仅需豆角和橄榄菜，十分简单而且好买，步骤也少还好记忆。橄榄菜，是广东潮汕特色的油渍酱菜，通过特殊工艺，经过多道工序熬制，再加入香料调配而成，它可以帮助消化，增进食欲，将豆角和其一起炒，吸收其香味，二者搭配很消化，是美味主料豆角：300g辅料大蒜：2粒橄榄菜：1勺盐：1勺酱油：5ml红尖椒：2...
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![草鱼炖咸菜的做法 稀饭的最好搭档----草鱼炖咸菜 草鱼炖咸菜怎么做]( "草鱼炖咸菜的做法 稀饭的最好搭档----草鱼炖咸菜 草鱼炖咸菜怎么做")
- “大家看到题目肯定觉得奇怪，怎么是【草鱼炖咸菜】？而不是【咸菜炖草鱼】！哈哈，我告诉你们，这吃的就是咸菜，不是鱼哟，加了鱼的咸菜更加鲜美呢！再贴上一圈面饼搭配稀饭，那可是我家老公的最爱哟！”食材明细主料草鱼（一条）辅料咸菜（适量）配料糖（适量）鸡精（适量）白酒（适量）老抽（适量）姜（适量）葱（适量）干...
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味味甜
