紫薯是澱粉類食物嗎
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不是。紫薯是甘薯種類之一,外皮的顏色為深紫色,所以也被稱之為紫心甘薯,雖然紫薯也含有澱粉,但比起紅薯,它的澱粉含量並不高,糖分含量也較低。除了澱粉之外,它還有非常豐富的營養成分,如花青苷、膳食纖維、維生素、鈣鐵等微量元素。紫薯可煮可蒸。
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不是。紫薯是甘薯種類之一,外皮的顏色為深紫色,所以也被稱之為紫心甘薯,雖然紫薯也含有澱粉,但比起紅薯,它的澱粉含量並不高,糖分含量也較低。除了澱粉之外,它還有非常豐富的營養成分,如花青苷、膳食纖維、維生素、鈣鐵等微量元素。紫薯可煮可蒸。