百合紅薯粥怎麼做-百合紅薯粥的做法
- 粥
- 關注:2.19W次
“紅薯有補虛、益氣、健脾胃、暖胃的功效。很適合這個季節質食用。紅薯含有大量膳食纖維,有助於腸道健康。經常吃紅薯,還可以保持血管彈性,防止動脈粥樣硬化。可以說,紅薯是高血脂症的的天敵。百合,同樣是滋補佳品,含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等,營養豐富,補益又清潤,而且有著醇香清甜的口感,真心喜歡呢。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煲 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
百合紅薯粥的做法步驟
1、大米洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。
2、紅薯洗乾淨。
3、紅薯去皮切成滾刀塊。
4、紅薯放到電飯煲內膽。
5、加適量水放入電飯煲,蓋上鍋蓋通電煲。
6、開鍋後,將大米入鍋同煲。
7、百合乾洗乾淨。
8、再開鍋,將百合入鍋同煲。
9、煲至食材熟,斷電,燜10分鐘即可盛出享用。
小竅門
1、大米浸泡後再煮,熟的快,口感好。
2、食材搭配依據個人偏愛。
3、煲粥時間以食材熟為標準。
4、粥熟後燜一會,粥的口感更好。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/zh-tw/tantanmei/zhou/d9nqxp.html