那小滿是哪天總該知道吧-小滿那天吃什麼不知道就算了

春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連，這是小朋友都會背的二十四節氣歌，而且家喻戶曉，並耳熟能詳。其中小滿是第八個節氣。那麼，小滿大家都知道，但是小滿是哪天您知道嗎，下面一起來跟小編看看吧。

小滿那天吃什麼不知道就算了，那小滿是哪天總該知道吧

小滿節氣表現為雨水多盒雨量較大的特點，小滿在哪天沒有具體的時間，日期是在五月二十號到二十二號之間。

在小滿的那天可以吃這些食物：

1.苦瓜

營養非常豐富。經常吃苦瓜不僅可以清熱養血的效果，同時還具有滋肝明目的作用。夏天吃苦瓜是一件非常好的選擇，還可以有清熱解毒的效果。苦瓜非常適合減肥的人群來食用，吃之前用熱水焯燙一下，口感極佳。

2.萵筍

我們吃萵筍不僅可以通經脈，同時還有利氣的效果。對於口中有異味的人群來說，吃萵筍還可以去除口氣。對於睡眠不好的人群來說，經常吃萵筍還可以改善睡眠。

3.苦菜

苦菜的營養豐富，富含蛋白質、脂肪等其他的微量元素和礦物質成分。苦菜是一個很好的野菜，深受大多數人的喜歡。苦菜的吃法多種多樣，可以生吃涼拌，還可以做菜來食用。在吃苦菜之前需要用熱水進行焯燙，這樣更有利於鈣的吸收。

4.蒲公英

蒲公英是一種很普遍而且營養很豐富的蔬菜。蒲公英不但食用價值很高，而且還具有止瀉的效果。蒲公英吃起來會有些苦味，可以再食用之前用開水煮一會，再用涼水浸泡，這樣可以去除蒲公英的苦味。

5.仙人掌

仙人掌氣味獨特而且營養豐富。經常吃仙人掌可以消炎解暑，還可以有清熱解毒和開胃健脾的效果。我們在購買仙人掌做菜時要購買顏色嫩綠，而且有光澤、無褶皺的仙人掌。並且大小要與手掌大小相同為宜。

小滿是哪天之前不知道現在知道了吧，還有那天吃啥也知道了吧。小滿的季節伴隨著夏季的酷熱，每一個時令都有自己的養生食物，當然小滿也不例外。我們在小滿除了吃時令食物，還應該做些適當的運動，例如散步、打太極等，儘量做一些舒緩的運動。不宜做劇烈運動，以免大汗淋漓。