吃什麼餅乾能減肥-吃餅乾減肥嗎

餅乾是一種很美味的小零食，很多人都很喜歡吃，但是餅乾裡高含的卡路里讓不少怕長胖的人望而卻步。其實餅乾是可以減肥的，有人就有問題了，吃餅乾怎麼能減肥呢，你這不是胡扯嗎？那麼吃餅乾減肥嗎？其實是可以減肥的，主要看你吃什麼樣的餅乾，下面就來為大家介紹幾種可以減肥的餅乾

吃餅乾減肥嗎？看了下面幾種瘦身餅乾，讓你神奇地瘦下來

一、第一種減肥餅乾做法

食材 

低筋麵粉 250g 雞蛋 1個 即食燕麥片 100g 糖粉 70g 香草精 半勺 蘇打粉 半勺 鹽 1/4勺 色拉油 60g

用料

即食麥片(我這裡用的是歡樂頌1的那種麥片) 100g 低粉 15g 全麥粉 20g 紅糖或者黃色幼砂糖或者蜂蜜 根據自己口味新增 橄欖油或者玉米油 15g 水 適量 可以新增蔓越莓乾等果料，不要太多哦

方法/步驟

1、低筋麵粉和小蘇打混合均勻，過篩兩遍。備用。

2、色拉油和糖粉混合。

3、攪拌均勻。

4、加入香草精和鹽，攪拌均勻。

5、打入全蛋。

6、攪拌至蛋液都吸收掉。

7、過篩好的低粉和蘇打粉加入。

二、第二種減肥餅乾做法

用料

即食燕麥170克 雞蛋1個 蜂蜜40克 紅糖35克 植物油10克

做法

1、準備食材，15個燕麥餅乾的量。

2、混合所有材料這款燕麥餅乾的製作真的是很簡單!粗暴的說來，只要把準備好的所有材料揉在一起就可以。不過，每一個材料都要混合均勻了，才能做出完美紅糖色的燕麥餅乾噢!

3、雞蛋打散後加入蜂蜜，植物油拌勻。蜂蜜幾乎可以當做液體的糖來使用。

4、紅糖也有甜度，熱量卻比白糖要低，並且調味後烤出來的餅乾有特殊的香味，很有特色!強烈建議此處的紅糖不要用白糖代替噢!

5、攪拌均勻。

6、燕麥片加入後可以拿個小勺子從下往上，翻動來攪拌。因為之前的混合物是比較稀的，所以雖然燕麥片的量比較大，也是很容易就能拌開的。

7、已經被紅糖染色啦，很美的焦黃色，如果略有些紅糖塊比較大，拌不散也不要緊，但不能過多。

8、因為沒有新增任何的粉類，所以燕麥不是那麼容易成型。可以先拿勺子挖一些在手上，握緊捏一下，會好定型一些。

9、大小按個人的喜好來就行，稍薄一些的話烤出來會更脆，視訊中的餅乾大約1釐米的厚度。

10、烤盤裡墊上油紙，預熱烤箱，160℃，烤20分鐘。

11、剛出爐的燕麥餅乾是有些軟的，放涼後就會變脆，吃不完的餅乾要儲存好，避免受潮。

12、燕麥，紅糖，健康又低熱量的美味，解饞又不會增加負擔。搭配一杯紅茶，適合夏天的清爽感覺，趕緊試試吧!

吃餅乾減肥嗎？看了上面的文章，大家應該不再抱有疑問了吧。各位被餅乾中高含的卡路里嚇走的小夥伴，也可以自己嘗試著做一下減肥餅乾，畢竟人生在世，吃最重要，吃得開心，才能活得看心，吃飽了才有力氣減肥。所以，趁著年輕，趁著能吃，多吃點，吃得健康就好了。