香酥龍利魚柳的做法 100%的零失誤製作好吃的魚——香酥龍利魚柳 香酥龍利魚柳怎麼做
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“龍利魚作為優質海洋魚類,龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化之功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。
同時,據營養測定,龍利魚中的歐米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛裡的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎症的發生,這就是它又被稱為“護眼魚肉”的原因。所以它還特別適合整天面對電腦的上班族作為健康保健品。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 炸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
香酥龍利魚柳的做法步驟
1、將龍利魚解凍備用。
2、解凍好的龍利魚兩面分別用料酒、五香粉、鹽,醃製30分鐘待用。醃製好切段備用。
3、將醃製好的魚段過上面粉。
4、再裹上全蛋液。
5、最後裹上一層面包糠。
6、裹好的龍利魚放在盤中。
7、將油放入鍋中燒熱。
8、放入整理好的龍利魚,炸至金黃,出鍋,裝盤。
9、恩~~~~,外焦裡嫩,讚不絕口!
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