自制牛排便當如何做簡單又好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
香米 :50
西蘭花 :30
黑芝麻 :適量
鹽 :適量
自制牛排便當——在辦公室每天吃外賣吃外賣都快吃吐了。昨天下班路過超市正好碰到牛排促銷就買了幾塊回來。在家做好帶去公司,即營養又美味。保證所需要的營養成分,能量滿滿呢!趕快準備好所需的食材,按照下面寫的步驟試一試自己做吧。
主料
牛排 :一塊香米 :50
西蘭花 :30
輔料
油 :適量黑芝麻 :適量
鹽 :適量
具體步驟
將香米浸泡半小時。
加適量的水蒸25分鐘。順便旁邊放個雞蛋,一起蒸。
西蘭花和南瓜用水焯1分鐘變軟,撈出備用。
鍋裡倒入油,爆香蒜粒。
放入西葫蘆和胡蘿蔔翻炒。
加入焯熟的西蘭花和南瓜,加鹽和生抽翻炒。
牛排用黃油煎熟,澆上醬汁,加入少量水。
用水澱粉勾薄芡,湯汁略稠。
將蔬菜擺放在便當盒裡,雞蛋剝皮切片,牛排切塊,澆上醬汁,填入靚禾五常稻花香米,撒少許黑芝麻。
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