蟲草花玉米脊骨湯如何做簡單又好吃
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時
枸杞 :20粒
蟲草花 :15g
甜玉米 :1根
芡實米 :20g
紅棗 :6個
蟲草花玉米脊骨湯是一道養生靚湯,製作簡單,但需要耐心。主材蟲花草含有豐富的氨基酸和各種微量元素,具有很高的養生價值。豬脊骨、蟲草花、玉米經過高溫的燉制,營養元素得到了充分的發揮,具有養肝護肝,補氣益腎之功效,非常適合養生人士及身體虛弱者食用。
主料
脊骨 :500g枸杞 :20粒
蟲草花 :15g
甜玉米 :1根
芡實米 :20g
輔料
鹽 :適量紅棗 :6個
具體步驟
1.準備材料,玉米切成段,蟲草花、杞子、茨實沖洗乾淨,紅棗去核;
2.豬脊骨剁成大塊;
3.飛水後沖洗乾淨血沫;
4.把除了枸杞和甜玉米的全部材料放下湯鍋,加入8碗清水;
5.大火煲至水開後,轉慢火煲1.5個小時;放玉米和枸杞進去,繼續煲半個小時;
6.放鹽調味即可。煲過湯的蟲草花不要丟棄哦,很好吃的。
煲湯要一次性加入足夠的水量,中途不要加水。
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