健康全麥面吐司如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘

吐司是現在的年輕人非常喜歡的早餐，單純的白麵吐司吃多容易發胖，如果在吐司裡邊加入全麥粉做成全麥面吐司就健康好多啦。畢竟小麥是粗糧，常吃粗糧促進腸道消化對身體有好處。吐司前天晚上做好，早餐來幾片全麥吐司配上一杯熱牛奶，方便快捷。

主料

全麥粉 ：200
麵粉 ：150
雞蛋 ：1個

輔料

黃油 ：20
鹽 ：適量
酵母 ：4
牛奶 ：150
白糖 ：30

具體步驟

全麥麵粉加入普通麵粉攪拌均勻

然後在加入白糖、清水、雞蛋攪拌均勻

最後加入酵母

加入牛奶，麵包機一次柔好在加入黃油二次揉

二次揉好發至兩部大

然後排氣醒半小時

分成三小塊

捲起來放到吐司模具裡

刷上一層雞蛋液

然後上烤箱160度烤40分鐘

烤好的麵包，脫模切成小塊