「首發」營養五穀粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

黑豆 ：50
芝麻 ：10
泰國香米 ：50
黑米 ：50
小米 ：50

輔料

冰糖 ：20

具體步驟

1.準備好五種米,洗淨,晚上先洗淨,放入盆裡泡一碗上

2.黑白芝麻,很有營養的

3.放入鍋裡,這是泡了一晚上的效果,黑豆都泡的很大了,再放入高壓鍋裡很快就熟了

4.再加入適量天然冰糖

5.營養五穀繼續煮好了,開吃了

6.一家三口開吃了

烹飪技巧

芝麻不用泡,第二天煮的時候放進去就可以了,這碗五穀粥非常的香,大家可以試試