健康養生八寶粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

養生八寶粥是百合、桂圓、蓮子、芡實以及薏米等為主要原材料熬製而成的一道養生粥。八寶粥是中國臘八節食用的傳統節日食品，加入多種食材熬製，具有健脾養胃、消滯減肥等功效，是養生健美的食品之一，受各個人群的喜愛。製作過程較為簡單。

主料

百合 ：10
桂圓 ：10
蓮子 ：10
紅棗 ：4顆
芡實 ：10
核桃仁 ：3顆
薏米 ：10
紅豆 ：10

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

1.先把桂圓，蓮子，百合，紅棗，芡實，核桃仁泡一晚，紅豆另外泡開，

2.早上把紅豆放在高壓鍋裡煮5分鐘

3.再把桂圓，蓮子，百合，紅棗，芡實，核桃仁放在高壓鍋裡一起煮

烹飪技巧

先把桂圓，蓮子，百合，紅棗，薏米，芡實，核桃仁泡一晚，紅豆另外泡一晚，早上高壓鍋裡把紅豆煮5分鐘，在把桂圓，蓮子，百合，紅棗，薏米，芡實，核桃仁放在高壓鍋裡就完成了。