美味的照燒魷魚飯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
照燒魷魚飯是由魷魚和米飯為主要原材料製作出來的一道美食,吃起來油量低,適合減肥吃。營養齊全,蛋白質含量也很豐富,營養健康的一餐。將米飯塞在魷魚筒裡看著不多,但是吃著很頂飽,這樣製作出來的魷魚飯口感會更好吃起來更加美味了
主料
大米 :適量輔料
魷魚 :適量具體步驟
胡蘿蔔切成較大的丁,和豌豆玉米一起放入淘洗乾淨的白米中煮熟
魷魚一隻處理乾淨
處理好的魷魚筒迅速地焯一下水備用
煮好的米飯加少許細鹽調個底味,拌勻
. 拌好的米飯塞入魷魚筒中
釀好米飯的魷魚筒放入平底鍋燒燒煎一下,烹入醬油,糖,味啉
燒煮一會兒上個色即可把魷魚筒撈出,剩餘的調味汁加澱粉水勾芡再淋回魷魚筒表面伴食
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