無油苦瓜排骨如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:30分鐘
主料
輔料
具體步驟
2. 苦瓜切成和排骨大小差不多的塊
3. 鍋燒熱,熱度測試方法:滴幾滴水上去,看到水珠迅速的再鍋裡滾來滾去就可以
4. 把擦乾淨的排骨貼到鍋上,小心燙手
5. 3-5分鐘後翻面,再煎5分鐘,排骨的油份就會出來一些
6. 放入蔥花爆香
7. 烹入料酒
8. 加入生抽2勺,老抽1勺,白胡椒半勺,白糖2勺,
9. 加入開水或高湯,一定要熱水,不能是冷的,不然排骨的肉會回縮,就柴了.大火燒開之後轉小火燉半個小時候左右.
10. 苦瓜在加鹽加油的水裡燙一下去除苦味.變色就撈出
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