養生山藥百合粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

山藥百合粥是一道以山藥、百合、糯米以及薏米等五穀雜糧熬製而成的美味可口的養生粥。製作過程和所需的原料都較為簡單，易於操作。具有健脾益氣，滋補止咳等功效，適合各個人群食用。山藥即淮山，是一種富含蛋白質、碳水化合物以及礦物質等人體所需的營養元素的薯類。

主料

山藥 ：400
百合 ：25
糯米 ：70
薏米 ：30

輔料

紅棗 ：9個
水 ：800ml

具體步驟

1.先把山藥洗淨。

2.削去外皮。

3.薏米30克洗淨，用水浸泡30分鐘。

4.百合25克。

5.糯米70克。

6.紅棗9個。

7.把薏米、糯米、紅棗洗淨，放入鍋中。

8.山藥切成小塊放入鍋中，新增適量的水。

9.按下煮粥鍵，30多分鐘粥就做好了。自動跳到保溫功能

10.盛入碗中，就可以吃了。

烹飪技巧

薏米30克洗淨，用水浸泡30分鐘。