![營養均衡的早餐怎麼做-營養均衡的早餐的做法]( "營養均衡的早餐怎麼做-營養均衡的早餐的做法")
- “操作簡單，在家裡就可以做的美味早餐。”食材明細主料雞胸肉（半塊）雞蛋（1個）火腿（1根）西蘭花（少量）輔料生粉（1勺）鹽（少許）黑椒碎（少許）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養均衡的早餐的做法步驟1、雞胸肉放鹽黑椒碎生粉加一點水(加水是為了讓雞肉多含水份，吃起來不幹柴)。2、煎好用刀...
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![營養均衡大拌菜怎麼做-營養均衡大拌菜的做法]( "營養均衡大拌菜怎麼做-營養均衡大拌菜的做法")
- 食材明細主料雞毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘藍（3片）小番茄（7個）櫻桃小蘿蔔（7個）草莓（6個）白水煮蛋（1個）核桃仁（2個）腰果（5個）黃瓜（1根）輔料鹽（1勺）生抽（2勺）陳醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少許）黑胡椒碎（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養均衡大拌菜的做法步驟1、準備好食材2、青菜清洗乾淨後瀝乾水...
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![營養均衡大碗花菜如何做簡單又好吃]( "營養均衡大碗花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料有機花菜：400鹹肉：一截輔料蒜：適量蒜：適量紅辣椒：適量具體步驟將菜花一個個拆下來，洗乾淨放入沸水中焯一下撈起鹹肉切薄片4辣椒和蒜切段鍋中放入少量的油，將鹹肉放進去煸炒感嘆下，老媽做的鹹肉，真的好香啊！當肥...
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![營養均衡燉排骨如何做簡單又好吃]( "營養均衡燉排骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:55分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：750藕：1條白蘿蔔：1條胡蘿蔔：1條輔料花椒，大料，蔥薑蒜：適量具體步驟1.排骨洗淨焯水，洗乾淨。放入高壓鍋內，加蔥薑蒜，大料花椒，加高水位的水。（我為了燉些高湯備著之後幾天做菜用，所以排骨和水的量都比較多）上氣...
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![就算只要五分鐘早餐也要營養均衡噢如何做簡單又好吃]( "就算只要五分鐘早餐也要營養均衡噢如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：一枚麵粉：2大勺黃瓜：半根香腸：2根輔料具體步驟1.弄兩勺麵粉，和點水，想吃厚點就弄稠一點，想吃薄點就弄稀一點。然後敲一個雞蛋，在放上烤好的香腸和切好的黃瓜！（ps：我一般都是先煎香腸，然後鍋子裡就會有香腸裡...
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![香煎土豆餅的做法 營養均衡的早餐--香煎土豆餅 香煎土豆餅怎麼做]( "香煎土豆餅的做法 營養均衡的早餐--香煎土豆餅 香煎土豆餅怎麼做")
- “大家都知不吃早餐害處多，但是營養不平衡的早餐同樣有害健康。所以要吃營養全面的早餐！葷素搭配、幹稀得當、富於變化、營養全面，這樣的早餐才是健康好早餐！香煎土豆餅是一款美味營養的混搭早餐，我用土豆雞蛋麵粉洋蔥尖椒混搭的。可以說營養非常全面。再配上一杯牛奶，就是一份...
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![營養均衡的紫甘藍麵包如何做簡單又好吃]( "營養均衡的紫甘藍麵包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫甘藍麵包簡單易做，營養豐富。在家裡做麵包時加入紫甘藍不用費很多事，準備材料簡單，用時短不僅能夠輕鬆滿足早飯的需求，而且加入了紫甘藍的麵包色澤漂亮，更能引起家人的食慾。同時，能夠滿足身體所需的維生素。...
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![均衡營養最重要-孕婦清淡晚餐]( "均衡營養最重要-孕婦清淡晚餐")
- 孕婦清淡晚餐，均衡營養最重要！懷孕的期間，因為一個人的身體必須需要餵養兩個人，特別是肚子裡那個祖國的小花朵，所以，很多人會吃一些比較補的食物，其實小編要告訴大家，懷孕期間晚餐一定要以清淡為主哦，下面就為大家詳細的介紹一下吧！一、孕婦清淡晚餐，均衡營養最重要懷孕期間準媽媽的...
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![營養均衡雞肉蔬菜餅如何做簡單又好吃]( "營養均衡雞肉蔬菜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雞肉蔬菜餅，是一道營養均衡的美食，主要原料有雞肉，香菇，紅蘿蔔等，都是營養豐富的食材，雞肉肉質細嫩緊實，是人們常吃的肉類，香菇是一種菌菇，它味道鮮美，口感筋道，而且營養豐富，可以提高人體免疫力，這道雞肉蔬菜餅，既營養...
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![營養均衡的香乾炒肉絲如何做簡單又好吃]( "營養均衡的香乾炒肉絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料香乾：180青椒：100克小蔥：適量豬肉：150克輔料生抽：適量玉米澱粉：適量食用油：適量姜：適量蒜頭：適量老抽：適量精鹽：適量具體步驟把肉切絲，加入1茶匙玉米澱粉、料酒，適量植物油，拌勻醃製一會。香乾切細條。青椒切絲。切...
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![營養均衡的粗糧粥如何做簡單又好吃]( "營養均衡的粗糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現在人們的生活水平提高了，吃的越來越精細，但吃後的毛病也越吃越多。食物不是越精細越好，粗中帶細，細中有粗才是最好的，要注重保健的話，一定要常吃點粗糧，粗糧粥就是不錯的選擇，他配料豐富，營養搭配合理，易於吸收，老...
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![營養均衡身體好-多吃蔬菜好消化]( "營養均衡身體好-多吃蔬菜好消化")
- 生活中我們常常會被一些沒事所誘惑,被街邊小吃的香氣或者糕點精緻的樣子所吸引，常常因此而忘記自己的體重和健康。那我認為啊，愛吃很正常，但一定要吃的對。蔬菜在生活中是必不可少的一種食材，而且對人的身體也有很大的益處，一起來看一下吧！多吃蔬菜好消化，營養均衡身體好蔬菜是...
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![營養均衡的西蘭花炒蝦仁圖解]( "營養均衡的西蘭花炒蝦仁圖解")
- 用西蘭花炒蝦仁，這樣的搭配簡直絕了，營養豐富，蝦仁晶瑩剔透，鮮明透亮，口感鮮甜，葷素搭配，這樣做的蝦仁比蝦的口感嫩，還方便，不用剝蝦皮，而且好吃不胖，低卡又減脂，包你一天的營養均衡，非常適合在家操作，實際並不難哦，快一起來學呀。主料西蘭花：半顆蝦仁：400g輔料姜：適量鹽：適量蒜：適量詳細步驟...
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![營養均衡的肉炒花菜如何做簡單又好吃]( "營養均衡的肉炒花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘肉炒花菜，厭煩了各種炒菜的你，相信這道肉炒花菜絕對是你新的選擇。肉炒花菜不僅製作方便，味道更是中和了花菜的鮮嫩和肉香，吃起來絕對美味十足。肉炒花菜從製作原理上更是儲存了菜的營養價值，使得肉炒花菜有著...
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![營養均衡餃子炒蘿蔔如何做簡單又好吃]( "營養均衡餃子炒蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家裡的小朋友又點名指定要吃餃子炒蘿蔔了，我很開心寶寶不挑食，這樣寶寶營養均衡就沒有絲毫可擔憂的啦。我一般直接用速凍水餃做，蒸熟或者水煮都可以，我一般會選擇蒸熟這種方式，可以省去控幹水分這個步驟，免得家...
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![均衡營養三絲雞蛋快餐如何做簡單又好吃]( "均衡營養三絲雞蛋快餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘一個人吃飯的時候也應該滿懷細心地製作出對自己身體負責的美味佳餚，切勿草率糊弄呢~~這道經典的三絲雞蛋快餐會做起來簡單易上手，營養美味卻不落下：將美味的彩椒絲搭配上香軟土豆以及新鮮脆甜的蘿蔔用以大火...
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![均衡營養、均衡飲食的重要性你知道嗎？]( "均衡營養、均衡飲食的重要性你知道嗎？")
- 在生活中，常常會有很多不一樣或者奇怪的病症，例如很多小孩在很小的時候就有了肥胖症，諸如此類的事情數不勝數。歸根結底的原因其實還是因為飲食不當，沒有做到“均衡飲食”。我們不能因為喜歡吃肉就一直吃肉，還要適當的吃些蔬菜，把握均衡營養。這篇文章為大家仔細說一說均衡飲食...
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![減肥有妙招，早餐吃什麼有利於減肥，早上吃這些均衡營養瘦出好身材！]( "減肥有妙招，早餐吃什麼有利於減肥，早上吃這些均衡營養瘦出好身材！")
- 以瘦為美的時代，如果過於肥胖不僅會備受他人異樣的眼光，還會嚴重危害自身的身體健康。因此，均衡營養瘦出健康苗條好身材十分重要特別是愛美的女性朋友們，一天中最重要的要屬於早餐了。那麼，早餐吃什麼有利於減肥呢？一起來學習一下吧！早餐吃什麼有利於減肥1.八寶粥八寶粥八寶粥粥...
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![均衡的攝入各種營養是非常重要的-春分時節早餐應該怎麼吃]( "均衡的攝入各種營養是非常重要的-春分時節早餐應該怎麼吃")
- 春分是24個節氣當中的一個節氣，早餐是我們每天都必須要食用的一頓飯，但是通常也是被很多人所忽略的，因為大家現在工作學習的節奏都比較快，所以很多人為了節省時間就會把早餐忽略掉了，這對我們人體健康危害是非常大的，早餐的時候，我們一定要儘可能地攝入一些不同種類的營養成分，比...
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![如何做簡單又好吃-營養均衡的豬肉炒魚糕]( "如何做簡單又好吃-營養均衡的豬肉炒魚糕")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養均衡的豬肉炒魚糕是一道味道鮮美的美食哦。魚糕屬於魚糜類產品，富含豐富的蛋白質、低脂肪、安全健康。魚糕的做法多樣，常見的有魚糕、魚肉火腿、魚香腸和蝦餅等食品。這些食品可以直接吃，也可以作拼盤、...
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![營養均衡火腿煮麵條如何做簡單又好吃]( "營養均衡火腿煮麵條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養均衡火腿煮麵條是一道做法十分簡易的家常菜，火腿和胡蘿蔔、青菜等搭配使得煮出來的麵條營養豐富，這道既是飯又是菜的麵食十分適合用作早餐，或者在晚班下班肚子餓了，也可以即時烹製，胡蘿蔔十分鮮美，而加上火...
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![營養均衡的什錦炒薯條如何做簡單又好吃]( "營養均衡的什錦炒薯條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘通過這個名字就可以看出，這是一道餡料豐富而且可以自由搭配的菜品，其中薯條是主料，薯條的營養自不必多說至於這這什錦嗎，顧名思義就是裡邊什麼都有，同時也說明對餡料沒有嚴格的限制，自己想怎麼吃，就怎麼吃，想怎麼...
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![孕婦奶粉的營養均衡]( "孕婦奶粉的營養均衡")
- 寶寶想茁壯成長就必須營養均衡，蛋白質，維生素，鐵鋅鈣一樣都不能少。但是大樹長得又高又大，得力於樹苗的堅挺，因此寶寶的強壯也同樣必須以媽媽的照顧，尤其是在媽媽肚子裡的時候所攝取的營養，孕婦在懷孕期間的營養均衡很重要，不僅關係到自己產期的恢復，也關係到寶寶在嬰幼兒期間的各...
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![營養均衡的大頭菜炒粉如何做簡單又好吃]( "營養均衡的大頭菜炒粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料大頭菜：200豬肉：100粉條：100輔料油：適量醬油：適量鹽：適量花椒粉：適量蔥：適量雞精：適量具體步驟大頭菜洗淨切絲，粉條事先泡水豬肉切片，蔥切末鍋中坐水將粉條煮熟，粉條煮熟後撈出泡涼水熱油鍋放入肉片煸炒，放入蔥末...
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![如何做簡單又好吃-營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭]( "如何做簡單又好吃-營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭，天天都吃大白饅頭，相信你一定吃膩了，是不是想換個花樣來吃饅頭了呀，今天咱們就來做營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭，營養會更加豐富，更加均衡，也給家裡面的人帶來一種新鮮感，以免吃膩...
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味味甜
