- “CUCU今天帶來的是適合在家做的營養加油餐【糖醋蔬菜雞肉餅】,酸甜開胃又多汁,超級做早餐。”食材明細主料雞胸肉(250g)玉米粒(50g)蛋白(1個)輔料生抽(1大勺)蠔油(1大勺)鹽(小半勺)糖(小半勺)玉米澱粉(1小勺)香蔥(適量)食用油(1大勺)清水(1大勺)白芝麻(適量)調料CUCU白醋(1大勺)番茄醬(2大勺)鹽(小半勺)...
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- “最簡單省事的早餐莫過於雞蛋餅了。可以加入自己喜歡的蔬菜:胡蘿蔔,土豆,西葫蘆,韭菜,洋蔥,捲心菜,紫甘藍等等。加上雞蛋營養豐富,再配上一杯牛奶,或是豆漿早餐妥妥的。”食材明細主料雞蛋(1個)火腿(1塊)胡蘿蔔(1小塊)紫甘藍(一塊)輔料鹽(1g)花生油(1茶匙)大蔥(一截)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡...
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- “糖醋豆餅,孩子們的最愛。”食材明細主料豆餅(200g)輔料鹽(少許)陳醋(適量)白糖(適量)番茄醬(一勺)水澱粉(適量)酸甜(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)糖醋豆餅的做法步驟1、鍋中多加些油,燒七成熱時放入豆餅炸至金黃撈出。2、把豆餅再復炸一下至酥脆撈出控油,把油倒出,鍋底留少許油。3、鍋...
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- “健康飲食,少吃鹹菜,做了個糖醋胡蘿蔔絲替代鹹菜,吃起來也挺下飯的。挺適合配粥吃。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)輔料糖(適量)醋(適量)醬油(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)糖醋蔬菜絲的做法步驟1、蔬菜切絲。2、熱油鍋,先下入胡蘿蔔絲翻炒。3、然後放彩椒。4、放糖,放醋,放生抽...
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- 食材明細主料雞蛋(2個)調料糖(適量)醋(適量)鹽(1g左右)酸甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)糖醋蛋餅的做法步驟1、把食材準備好。2、把雞蛋打散,倒入鍋裡,用鏟子把雞蛋整成圓形。3、雞蛋差不多凝固的時候加入適量的糖,醋,加入一克左右的鹽。4、翻面,分成小塊,兩面煎成金黃色,如果喜歡吃糊...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(一個)菜椒(一個)雞蛋(兩個)麵粉(適量)輔料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔,菜椒,香蔥切碎。2、加入兩個雞蛋。3、加入適量的麵粉。4、加適量的鹽調成麵糊。5、電餅鐺加熱刷油,倒入麵糊,攤成餅狀。6、待餅表面不沾,準備...
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- 食材明細主料翅膀根(16個)調料糖(適量)鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)五香粉(適量)姜(適量)鹹甜(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)糖醋雞的做法步驟1、翅膀根洗淨,放入鍋中加入適量水,姜,焯水。2、焯好。3、盛出備用。4、鍋中放入糖,醋,醬油,五香粉,鹽。5、加入適量水煮開。6、把焯好的翅膀根放入鍋中...
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- “馬上又到夏天了,又到了該穿裙子的季節了,但是杯具滴發現穿不上去年夏天最愛的那條裙子了。對於吃貨來說真的是既管不住嘴,又邁不開腿。但是也不能徒傷悲呀,還是在飲食方面努努力吧。分享一道我特別喜歡的雞肉蔬菜餅,快手又低脂低卡,一次可以吃到很多種蔬菜,營養與美味並存,有菜...
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- “胡蘿蔔和雞胸肉在一起超配,不炸不煮,做成丸子,滿滿都是蛋白質。再加入料汁會更好,香味會更濃。胡蘿蔔的微甜和雞胸肉的鮮味完美融合在一起,一口一個停不下來。”食材明細主料雞胸肉(1/2塊)輔料胡蘿蔔(半個)生薑(1塊)大蒜(4粒)小蔥(3顆)調料鹽(半勺)胡椒粉(1勺)雞精(用1勺)生抽(1勺)蠔油(1勺)醋(1...
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- “記不得誰說過早餐不知道吃什麼的時候就雞蛋餅吧~今天做這個因為加了牛肉醬,鹹香可口。因為無油,更營養健康哦。😃”食材明細主料麵粉(4勺)雞蛋(2個)輔料生菜(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)金槍魚罐頭(適量)鹽(少許)牛肉醬(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉醬蔬菜雞蛋餅的做法步驟1...
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- 食材明細主料雞胸肉(1塊)老豆腐(200克)麵包糠(50克)雞蛋(1枚)澱粉(1勺)蔥花(適量)薑末(適量)糖醋汁生抽(1勺)香醋(1勺)料酒(1勺)白糖(1勺)水澱粉(1勺)酸甜(口味)煮(工藝)一小時(耗時)高階(難度)糖醋雞肉丸子的做法步驟1、雞肉剁碎裝盆,老豆腐碾碎裝盤,麵包糠倒入盆中,加入食鹽、蔥花和薑末。2、用筷子朝一個...
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- “早餐不知道吃什麼,那一定要試試這個,10分鐘搞定,讓孩子們吃的開心又營養!”食材明細主料麵粉(1碗)西紅柿(1個)大蔥(1顆)雞蛋(2個)輔料生菜(適量)火腿(1根)豆瓣醬(1勺)調料鹽(1勺)雞精(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋蔬菜餅的做法步驟1、準備好食材。2、在準備好配料。3、西紅柿和...
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- 食材明細主料蓮藕(一節)大肉(300g)輔料蔥(一段)紅蘿蔔(一段)豆腐(一小塊)藕粉(適量)鹽(1g(糖醋汁用))生抽(1勺(糖醋汁用))十三香(1匙)雞粉(1g(糖醋汁用))花椒油(2匙)蠔油(1勺)番茄醬(2勺)糖(2勺)醋(1勺)蒜末(適量)酸甜(口味)煎(工藝)一小時(耗時)普通(難度)糖醋藕餅的做法步驟1、準備材料2、蓮藕,蔥,胡蘿蔔切末3、同...
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- “酸酸甜甜非常下飯的糖醋雞胸肉特好吃。”食材明細主料雞胸肉(一塊)輔料雞蛋(1個)調料鹽(少許)白醋(2勺)生抽(1勺)西紅柿醬(3勺)白糖(2勺)澱粉(2勺)清水(2勺)黑胡椒(適量)熟芝麻(適量)酸甜(口味)炸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)糖醋雞胸肉的做法步驟1、準備一塊雞胸肉。2、切成食指長的長條。3、裡面加...
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- 食材明細主料雞胸肉(250g)輔料番茄沙司(適量)糖(適量)雞蛋(1個)麵粉(適量)料酒(適量)醋(適量)生抽(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)糖醋雞肉的做法步驟1、雞胸洗淨,切小條,放入適量料酒,生抽醃幾分鐘2、拿一盤子,裡面放適量麵粉,把醃好的雞胸肉用麵粉裹一下3、拿一小碗,打一個雞蛋調好,再...
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- “每每團圓飯或是新年酒的餐桌上,婆婆總會備上一份香酥花生米,婆說這是給愛喝酒的人配的,今年我就備了腰果,然後將花生米換了一個花樣讓它上桌。即可以當下酒菜也可以給孩子們多多吃一點。而且我改變了調料用了糖醋來調配,這樣子更健康的給愛喝酒的人下酒,這樣子也可以讓孩子們...
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- “對於學生黨和上班族來說,除了日常的學習、工作之外,每天最發愁的就是“吃什麼?”尤其是早晨時間特別緊張,自己在家來不及做,所以都會去外面隨便買一點兒吃。但是,說實話外面的早餐真的是一點兒都不便宜。想讓自己吃點兒好的,每一頓早餐平均下來都要20多塊錢,一個月光飯費就要花...
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- “如果天氣太熱沒有胃口,可以試試這款經典糖醋雞胸肉,酸酸甜甜特開胃,而且超級嫩滑,孩子特別喜歡。萬能糖醋汁,超級百搭,酸酸甜甜超好吃,材料和製作都超簡單。”食材明細主料雞胸肉(1塊)鹽(小半勺)料酒(1勺)雞蛋(1個)澱粉(3勺)白砂糖(3勺)白醋(1勺)番茄醬(4勺)水(2大勺)輔料白芝麻(適量)酸甜(口味)炸(工...
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- “番茄醬的新式雞胸肉和只有糖醋的老式雞胸肉。為什麼用雞胸肉不用豬裡脊呢?豬裡脊一冷會有種若有似無的腥味,就算醃過之後也會有。(要麼我醃時間不夠長,要麼我的鼻子作祟)”食材明細主料雞胸肉(1個(250g左右))料酒(30g充分包裹肉)黑胡椒粉(半匙)鹽(2g(鹽味做底味,淡))輔料雞蛋(1個)玉...
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- 食材明細主料雞胸肉(300g)輔料雞蛋(2只)植物油((炸)500g)澱粉(5勺)調料鹽(適量)生抽(1匙)番茄醬(2勺)醋(1勺)白糖(1勺)酸甜(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度)糖醋雞肉丸的做法步驟1、雞胸肉剁碎,倒入生抽,鹽拌均勻。2、打入雞蛋。3、再次拌均勻。4、放入澱粉。5、攪拌均勻。6、用小湯勺舀起肉餡。7...
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- “熱量低,美美的減肥餐。”食材明細主料雞胸肉(250克)菠菜(適量)胡蘿蔔(一根)洋蔥(半個)蔥(適量)雞蛋(2個)輔料澱粉(少許)調料油(5克)鹽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)孜然粉(適量)辣椒麵(適量)孜然(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度)蔬菜雞肉餅的做法步驟1、準備好食材。2、菠菜焯水。3、洋蔥和胡...
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- 食材明細主料雞脯肉(適量)輔料雞蛋清(適量)糖(適量)白醋(適量)蕃茄醬(適量)澱粉(適量)酸甜(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)自創糖醋雞肉的做法步驟1、雞脯肉切薄片或者絲,用生粉抓勻。然後油炸出鍋。2、另起鍋放少量油把調好的料倒入鍋中,然後倒入雞肉收汁即可。3、湯汁要以蕃茄醬為主...
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- “酸甜口感,清爽開胃,簡單又美味~”食材明細主料水果黃瓜(一根)紫甘藍(適量)輔料香醋(適量)白糖(適量)鹽(適量)千禾醬油(適量)芝麻油(適量)芝麻適(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)糖醋涼拌時蔬的做法步驟1、備好食材:如圖,分別清洗乾淨備用。2、黃瓜切成絲放入大碗內。3、紫甘藍切成細...
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- “又準備到夏季了,很多妹子已經開始忙於減肥。大家都知道,減肥需忌口,很多美味的東西都碰不得。但是,總會有嘴饞的時候,是吃完再減呢還是再忍忍嘴呢?正確答案是——吃這個低脂又美味的煎肉餅,雞胸肉的肉質鮮嫩,蛋白質含量豐富,脂肪含量低,不用擔心發胖的問題。這個肉餅還添加了玉米...
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- 食材明細主料土豆(2個)雞腿肉(適量)胡蘿蔔(一小塊)洋蔥(一小塊)澱粉(10g)輔料鹽(適量)醬油(一小勺)蔥(適量(可不加))鹹香(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雞肉蔬菜土豆餅的做法步驟1、土豆洗淨,上鍋蒸至軟爛。2、雞肉剁碎。3、胡蘿蔔刨絲,剁碎。4、洋蔥切丁。5、將蒸熟的土豆碾成泥,加入雞肉,胡蘿...
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