![洋蔥青瓜炒牛肉怎麼做-洋蔥青瓜炒牛肉的做法]( "洋蔥青瓜炒牛肉怎麼做-洋蔥青瓜炒牛肉的做法")
- “色澤豔麗，口感鮮香脆甜，營養豐富，是一道營養美味下飯菜！”食材明細主料洋蔥（一個）青瓜（半條）牛肉（適量（熟的））輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）洋蔥青瓜炒牛肉的做法步驟1、備好食材：如圖，洋蔥去衣洗淨切成絲備用，青瓜去皮洗淨切成絲備用，牛肉切成條狀備...
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![洋蔥青椒炒牛肉怎麼做-洋蔥青椒炒牛肉的做法]( "洋蔥青椒炒牛肉怎麼做-洋蔥青椒炒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）青椒（適量）洋蔥（一個）蛋清（一個）輔料玉米澱粉（一勺）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）生抽（少許）胡椒粉（3克）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋蔥青椒炒牛肉的做法步驟1、成品圖來一張，晚餐看著不錯吧！2、牛肉逆著紋路切片，用胡椒粉，蛋清，玉米澱粉醃製十分鐘。3、油鍋起火燒至...
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![洋蔥炒牛肉青菜面怎麼做-洋蔥炒牛肉青菜面的做法]( "洋蔥炒牛肉青菜面怎麼做-洋蔥炒牛肉青菜面的做法")
- 食材明細主料青菜（幾片）牛肉（適量）洋蔥（半個）生薑（幾片）輔料玉米油（6毫升）玉米澱粉（一勺）鹽（2克）椒鹽粉（一勺）料酒（1勺）生抽（2克）蔥香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋蔥炒牛肉青菜面的做法步驟1、牛肉逆著紋路切片，用玉米澱粉，料酒，生抽，鹽，椒鹽粉醃製半小時備用。洋蔥清洗乾淨切塊備用。2、大火煮...
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![洋蔥青椒炒牛肉絲怎麼做-洋蔥青椒炒牛肉絲的做法]( "洋蔥青椒炒牛肉絲怎麼做-洋蔥青椒炒牛肉絲的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）洋蔥（適量）青椒（適量）輔料料酒（適量）生抽（適量）黑胡椒汁（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）洋蔥青椒炒牛肉絲的做法步驟1、準備材料。2、牛肉切絲後加入薑絲、料酒、生抽、黑胡椒汁。3、拌勻醃製片刻。4、青椒、洋蔥切絲。5、鍋中放入適量油燒熱後放入牛...
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![青椒洋蔥炒牛蛙怎麼做-青椒洋蔥炒牛蛙的做法]( "青椒洋蔥炒牛蛙怎麼做-青椒洋蔥炒牛蛙的做法")
- “今天中午在媽媽指導下做的菜，第一次做，一家人都吃光啦！立刻發上來！”食材明細主料牛蛙（2只）輔料洋蔥（1/2個）青椒（一個）配料生抽（適量）老抽（適量）白糖（適量）蒜（3瓣）幹辣椒（2個）澱粉（適量）醋（適量）生薑（適量）料酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青椒洋蔥炒牛蛙的做法步驟1、牛蛙讓師傅去皮去...
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![青椒洋蔥炒牛肉怎麼做-青椒洋蔥炒牛肉的做法]( "青椒洋蔥炒牛肉怎麼做-青椒洋蔥炒牛肉的做法")
- “吃牛肉等富含鐵的食物會干擾肝臟生物鐘。鐵元素的作用猶如肝臟生物鐘的齒輪，可促進肝臟超負荷工作，嚴格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝臟生物鐘正常的情況下，鐵有益健康。但如果鐵攝入的時間與肝臟生物鐘不同步，如晚上吃太多牛肉等富含鐵的食物，就可能會導致血糖水平不正常...
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![洋蔥炒肉的做法 家常菜----洋蔥炒肉 洋蔥炒肉怎麼做]( "洋蔥炒肉的做法 家常菜----洋蔥炒肉 洋蔥炒肉怎麼做")
- “洋蔥的功效與作用、營養價值---轉載洋蔥具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。洋蔥中的植物殺菌素除具有刺激食慾、幫助消化作用外，還由...
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![黃瓜牛肉炒洋蔥怎麼做-黃瓜牛肉炒洋蔥的做法]( "黃瓜牛肉炒洋蔥怎麼做-黃瓜牛肉炒洋蔥的做法")
- 食材明細主料牛肉（200克）洋蔥（半個）黃瓜（半根）生薑（幾片）輔料玉米油（適量）鹽（2克）玉米澱粉（一勺）料酒（3毫升）生抽（2克）蔥香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜牛肉炒洋蔥的做法步驟1、牛肉逆著紋路切片，用料酒，玉米澱粉，生薑醃製半小時備用。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火煸炒牛肉至7成熟撈...
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![洋蔥豆豉炒青瓜怎麼做-洋蔥豆豉炒青瓜的做法]( "洋蔥豆豉炒青瓜怎麼做-洋蔥豆豉炒青瓜的做法")
- 食材明細主料青瓜（一條）洋蔥（適量）輔料蒜末（少許）豆豉（少許）調料油（適量）鹽（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥豆豉炒青瓜的做法步驟1、準備:青瓜，洋蔥，豆豉，蒜末。2、將青瓜，洋蔥改刀切好。3、熱鍋放油，下蒜末，豆豉炒香。4、放入洋蔥炒至斷生。5、放入青瓜大火翻炒一會兒。6、調...
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![青椒洋蔥炒醬牛肉怎麼做-青椒洋蔥炒醬牛肉的做法]( "青椒洋蔥炒醬牛肉怎麼做-青椒洋蔥炒醬牛肉的做法")
- “微辣，鹹鮮。”食材明細主料醬牛肉（適量）青椒（適量）洋蔥（適量）輔料玉米油（適量）蒜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）生抽（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒洋蔥炒醬牛肉的做法步驟1、醬牛肉一塊。2、切成厚點的片。3、青椒切菱形片，洋蔥切成大片。4、鍋內適量油燒熱，蔥蒜，花椒...
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![黑椒洋蔥青椒炒牛肉怎麼做-黑椒洋蔥青椒炒牛肉的做法]( "黑椒洋蔥青椒炒牛肉怎麼做-黑椒洋蔥青椒炒牛肉的做法")
- “牛肉是全家都很喜歡的肉類，特別是家裡的小侄女，要是一段時間沒有吃到牛肉，就會向奶奶提“抗議”,因此老媽冰箱裡常備著牛肉。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美，因此享有“肉中驕子”的美稱。由於牛肉富含蛋白，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失...
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![青菜洋蔥炒肉怎麼做-青菜洋蔥炒肉的做法]( "青菜洋蔥炒肉怎麼做-青菜洋蔥炒肉的做法")
- “青菜泛指十字花科的綠色蔬菜，但云南人喜歡將苦菜也叫做青菜，這青菜有淡淡的苦味，小孩子都不愛吃，但它解油膩，在餐桌上還是點選率挺高的一道菜。青菜素炒或煮湯都不錯，配肉炒只是為了迎合孩子的口味，讓他多吃一點蔬菜。”食材明細主料瘦肉（100克）青菜（200克）洋蔥（100克）輔料食用油（適...
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![牛肉洋蔥炒苦瓜怎麼做-牛肉洋蔥炒苦瓜的做法]( "牛肉洋蔥炒苦瓜怎麼做-牛肉洋蔥炒苦瓜的做法")
- “一款解秋燥的快手菜，有苦瓜，洋蔥還有牛肉。為了讓孩子們也愛上吃苦瓜，我特意將苦瓜用鹽水焯洗了一下，這樣子苦瓜色更美味也會更好許多哦。”食材明細主料苦瓜（1個）洋蔥（半個）牛肉（150克）輔料芝麻油（適量）玉米油（適量）細鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉洋蔥炒苦瓜...
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![大蔥青瓜炒牛肉怎麼做-大蔥青瓜炒牛肉的做法]( "大蔥青瓜炒牛肉怎麼做-大蔥青瓜炒牛肉的做法")
- “營養均衡，美味快手下飯菜。”食材明細主料牛肉（適量）大蔥（適量）青瓜（適量）輔料胡蘿蔔（少許）油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）糖（少許）香油（少許）姜（少許）生抽（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大蔥青瓜炒牛肉的做法步驟1、備食材。2、牛肉切片，放生抽，生粉，糖，香油，拌勻。3、切點薑絲。4...
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![牛肉炒洋蔥怎麼做-牛肉炒洋蔥的做法]( "牛肉炒洋蔥怎麼做-牛肉炒洋蔥的做法")
- 食材明細主料牛肉（200克）洋蔥（2個）紅辣椒（2個）大蒜頭（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）生抽（適量）老抽（適量）米酒（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）牛肉炒洋蔥的做法步驟1、準備好食材。2、牛肉切成薄片，加澱粉抓勻，加油鎖住水分。3、洋蔥切成薄片，辣椒斜切，大蒜頭...
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![家常青椒洋蔥炒牛肉如何做簡單又好吃]( "家常青椒洋蔥炒牛肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛肉：200輔料洋蔥：適量鹽：適量油：適量青椒：適量具體步驟1.牛肉切片2.青椒切片3.洋蔥切片4.起油鍋下郫縣豆瓣5.小火炒出紅油6.下洋蔥翻炒7.下牛肉翻炒8.下青椒翻炒9.加料酒和生抽翻炒10.加雞精炒勻11.最後...
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![家常洋蔥炒牛肉怎麼做才嫩]( "家常洋蔥炒牛肉怎麼做才嫩")
- 牛肉切好後，用醬油，料酒，生抽，食用鹽，澱粉醃製後再炒即可。醃製牛肉的時間不宜過短，以免牛肉不入味。切牛肉的時候需要去除牛肉表面的筋膜，之後逆著牛肉的紋理切，炒出來的牛肉口感會更軟爛。烹飪洋蔥炒牛肉的時間不宜過久，以免影響食材的口感和風味。...
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![洋蔥青紅椒炒牛肉怎麼做-洋蔥青紅椒炒牛肉的做法]( "洋蔥青紅椒炒牛肉怎麼做-洋蔥青紅椒炒牛肉的做法")
- 食材明細主料洋蔥（適量）牛肉（適量）青紅椒（適量）黃洋蔥（半個）輔料玉米澱粉（一大勺）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（3毫升）胡椒粉（2克）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）洋蔥青紅椒炒牛肉的做法步驟1、牛肉逆著紋路切片，用玉米澱粉，胡椒粉，生抽醃製半小時備用，青紅椒和黃洋蔥切好備用。2、油鍋起...
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![青椒洋蔥炒牛肉絲怎麼做-青椒洋蔥炒牛肉絲的做法]( "青椒洋蔥炒牛肉絲怎麼做-青椒洋蔥炒牛肉絲的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）青椒（適量）洋蔥（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒洋蔥炒牛肉絲的做法步驟1、食材:牛肉絲，洋蔥絲和青椒絲。2、牛肉絲中放入生抽、少許老抽和一點點澱粉抓勻。3、放入一勺食用油放置十分鐘。4、鍋中放油，放入...
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![洋蔥青瓜炒肉末怎麼做-洋蔥青瓜炒肉末的做法]( "洋蔥青瓜炒肉末怎麼做-洋蔥青瓜炒肉末的做法")
- 食材明細主料洋蔥（一個）青瓜（一個）瘦肉（一小塊）輔料邯鄲豆瓣醬（2勺）生粉（適量）配料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥青瓜炒肉末的做法步驟1、把洋蔥去掉外皮和沒用的頭根，瘦肉和青瓜洗乾淨2、瘦肉剁碎，加入生粉，生抽醃製10分鐘。青瓜去皮後切滾刀塊，...
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![煎肉炒洋蔥的做法 家常菜“煎肉炒洋蔥” 煎肉炒洋蔥怎麼做]( "煎肉炒洋蔥的做法 家常菜“煎肉炒洋蔥” 煎肉炒洋蔥怎麼做")
- 食材明細主料五花肉（適量）洋蔥（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎肉炒洋蔥的做法步驟1、買回來的五花肉清洗乾淨然後用廚房用紙吸乾水份。2、將五花肉切薄片然後用鹽醃製片刻。3、不粘鍋熱少許油，然後將五花肉片放入鍋裡煎炒。4、將五花肉片煎炒直至...
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![洋蔥炒牛肉怎麼做-洋蔥炒牛肉的做法]( "洋蔥炒牛肉怎麼做-洋蔥炒牛肉的做法")
- “香辣美味。”食材明細主料牛肉（200g）洋蔥（300g）輔料青椒（2個）紅椒（1個）黃瓜片（1勺）胡蘿蔔片（1勺）調料薑絲（1勺）蒜（1個）胡椒粉（1勺）花椒粉（1勺）紅薯粉（1勺）鹽（適量）橄欖油（1勺）菜籽油（3勺）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋蔥炒牛肉的做法步驟1、青椒和紅辣椒切成絲。2、把切好的青紅辣椒絲放入鍋...
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![洋蔥木耳青椒炒牛肉怎麼做-洋蔥木耳青椒炒牛肉的做法]( "洋蔥木耳青椒炒牛肉怎麼做-洋蔥木耳青椒炒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）輔料白玉菇（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）洋蔥木耳青椒炒牛肉的做法步驟1、牛肉切薄片2、牛肉切片3、蔬菜➕鹽糖油焯水4、起鍋冷油➕牛肉➕生抽➕丁粉➕蔬菜➕鹽糖即可5、裝盤即可...
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![洋蔥炒肉絲的做法 依然家常菜——洋蔥炒肉絲 洋蔥炒肉絲怎麼做]( "洋蔥炒肉絲的做法 依然家常菜——洋蔥炒肉絲 洋蔥炒肉絲怎麼做")
- “3月28日。晚餐是洋蔥炒肉絲。洋蔥的營養價值極高，被稱作“蔬菜皇后”，是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。洋蔥具有發散風寒的作用，能增進食慾，促進消化，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用，此外還具有防癌抗衰老的功效。常吃洋蔥還能提高骨密度，有助...
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![洋蔥炒牛柳的做法 簡單家常菜---洋蔥炒牛柳 洋蔥炒牛柳怎麼做]( "洋蔥炒牛柳的做法 簡單家常菜---洋蔥炒牛柳 洋蔥炒牛柳怎麼做")
- “洋蔥牛柳是我家孩子最愛的一道菜。這道菜鮮香下飯，牛肉滑嫩，是非常家常的一道開胃菜。”食材明細主料牛裡脊肉（250克）洋蔥（一個）青椒（一個）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜瓣（3個）配料料酒（15克）糖（3克）黑胡椒粉（2克）蒸魚豉油（10克）生抽（5克）鹽（適量）澱粉（適量）香油（適量）蛋清（一個）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普...
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味味甜
