紅棗粥怎麼做-紅棗粥的做法

“天氣漸涼、早餐來一碗暖暖的紅棗粥非常不錯的．其紅棗營養豐富。用高壓鍋煮、方便快捷．
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。
紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅棗粥的做法步驟

• 1、準備大米紅棗

• 2、用水洗乾淨

• 3、參入適量清水

• 4、入高壓鍋大火燒開轉中小火壓10分鐘左右關火、用水衝蓋、開蓋、

• 5、一碗熱騰騰暖胃的紅棗粥就做好了．

• 6、有紅棗甜甜的香味、非常好喝！

小竅門

水的多少根據自己想要喝的濃稠度添加。