鮮人蔘須玉米碴紅棗粥怎麼做-鮮人蔘須玉米碴紅棗粥的做法

“玉米碴中含有較多的穀氨酸和維生素B，有健腦作用，能促進腦細胞呼吸，促進機體氨的排出，促進機體內分泌系統的正常活動現結合，再結合人蔘須配伍，提高免疫力，健腦功效也是必然，只是用量晨用一小碗即可，不可多食，每天堅持少量食用人益無弊。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

鮮人蔘須玉米碴紅棗粥的做法步驟

• 1、鮮人蔘洗淨，把參須摘取下來，做粥之用。

• 2、玉米碴淘洗乾淨。

• 3、大米淘洗乾淨。

• 4、將大棗切片或切塊，棗核順便剔除掉。

• 5、將玉米碴、大米、紅棗塊或片一同放入鍋中並加適當水進行燒煮，燒開後，將人蔘須入鍋。

• 6、燒煮20分釧左右，人蔘須玉米碴子弱做好，出鍋享用。

小竅門

關於人蔘、粥類營生湯、燉、粥都最好使用瓷器用品，杜絕五金類廚具，防止影響營養成份或口感，食用切忌用量控制，一小碗即可，如孩子兒童要適當減半。如果喜歡一定別忘點贊哦，謝謝。