小孩可以吃人蔘果嗎

人蔘果富含人體所需的蛋白質和各種微量元素，口感獨特，既可以當水果吃，又可以炒菜，營養價值極高。雖然人蔘果是很多人都喜愛的食物，但是由於小孩子的消化功能比較脆弱，所以人們懷疑小孩可以吃人蔘果嗎？下面我們就這個問題開始講解。

小孩可以吃人蔘果嗎

一、小孩可以吃人蔘果嗎

人蔘果還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能。小孩子正處於成長髮育期，媽媽可以給小朋友吃些人蔘果補充營養，人蔘果的價值高，富含多種營養物質，它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高於其他的果實和蔬菜。

二、人蔘果食譜

人蔘果炒肉片

用料：豬裏脊肉200克、人蔘果2個、澱粉1湯匙、鹽2克、姜少許、葱末少許、料酒1湯匙、食用油20毫升

做法：

1、人蔘果洗淨切片

2、豬裏脊肉洗淨切片，用澱粉和少許的食用油醃製5分鐘

3、熱鍋涼油將肉片滑油，出鍋控油，鍋中留少許底油，放姜、葱末熗鍋，再放肉片，加調料，最後放人蔘果，勾澱粉薄芡出鍋即可

人蔘果紅柚汁

用料：蜂蜜15g，人蔘果260g，紅柚180g，温開水300g

做法：

1、備好材料

2、紅柚去皮去籽，留果肉。柚子白膜要剝乾淨了。

3、人蔘果去皮，切塊。

4、兩種果肉放入破壁機，加温水300g，蜂蜜15g，低速攪拌1分鐘就可以了哈！

5、倒出來過濾一下，顏色鮮豔，口感更好。

人蔘果三明治

用料：雞蛋2個、甜桃1個、吐司4片、人蔘果1個、牛油果1個、黑豆芽若干、楓糖適量

做法：

1、材料準備完全

2、牛油果切開，用勺子挖出果肉，搗碎，加入少許黑胡椒，喜歡的朋友也可以加一些美奶滋或者千島醬。

3、將剛做好的牛油果醬均勻塗抹在麪包上。

4、將人蔘果去胡，切成片。

5、桃子去胡，切片。

6、雞蛋煮熟後切片，和人蔘果，桃子一起擺放在土司上，撒上蔬菜或者少許黑豆苗，淋上少許楓糖漿即可。

酸奶人蔘果

材料：酸奶、人蔘果、水

做法：

1、取適量人蔘果洗淨後浸泡至軟

2、加兩倍多點水大火煮開

3、取一碗酸奶，倒入適量人蔘果

4、攪拌一下即可享用

人蔘果黃瓜昔

用料：黃瓜100克、人生果200克、純淨水

做法：

1、黃瓜，人生果去皮切小塊

2、混合純淨水放入攪拌機打碎即可

關於小孩可以吃人蔘果嗎的問題，答案是肯定的。人蔘果不僅營養豐富，而且口感順滑，對小孩子比較有吸引力。特別是它還能促進消化和吸收，如果您家的小孩不喜歡吃飯，您可以嘗試着做道人蔘果的菜，説不定可以引起孩子們的食慾。