空腹吃冰棍好嗎

夏天一到不免就會出現夏日綜合症，渾身無力，食慾不振這些都是夏日綜合症的症狀。原本的食慾不振遇到濕熱的天氣，每天也就只想抱着冰棍虛度終生。可是問題來了，空腹吃冰棍對人體是好還是壞呢？想知道答案的寶寶們快戳下文喲！

空腹吃冰棍好嗎

一、空腹吃冰棍不好

空腹吃冷飲，對胃粘膜有刺激，會因粘膜受冷使血管收縮，長期這樣會使胃粘膜缺血而導致胃炎;而剛吃飽飯就吃冷飲，會造成胃內環境紊亂，影響消化。

二、空腹不可以吃的吃物

1、茶

專家稱，空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

2、糖

專家表示，糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

3、酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

4、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

5、白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

6、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

7、柿子、西紅柿

專家指出，含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

8、酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時本身血糖水平就較低，此時飲酒很容易出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

9、山楂、桔子

含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可導致腹脹、噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

10、大蒜

大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

看到這兒，相信大家對“空腹吃冰棍”這個問題已經有了明確的答案了吧！空腹吃冰棍可是嚴重影響人的身體健康的，要堅決抵制喲！而且不僅空腹不能吃雪糕，像茶、糖、酸奶、香蕉等一系列的食物都要拒絕食用，否則只會危害我們的身體健康。