煮羊奶的正確方法

現在大家 都很喜歡吃羊奶，因為羊奶有很多作用與功效呢，還可以美容哦，所以這個就成了女性朋友的搶手貨了，那麼煮羊奶的正確方法是什麼呢，我們該怎麼做呢，接下來，讓我們帶着這個疑問，來看看下面這篇文章如何講述的吧。

煮羊奶的正確方法

一、煮羊奶的方法

1、加熱至沸騰，保持一分鐘，減温，使牛奶恢復到不沸騰的狀態。

2、加熱至沸 騰，保持一分鐘，減温，如此反覆3遍，即可食用 。該方法主要是為了破壞奶中攜帶的牲畜的細菌和病毒，也就是所謂的消毒

二、喝羊奶的禁忌事項

1.不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的症狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像麪包、饅頭、餅乾之類的食物，能幫助更好的消化吸收。

2.不高温蒸煮

煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊奶，温度不宜過高，如果長時間高温蒸煮，會導致羊奶中析出沉澱物，降低營養價值。

3.不加糖煮羊奶

在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高温下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。

4.羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。

5.不和豆漿一起煮

豆漿中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質要經過高温蒸煮才能被破壞，而羊奶高温蒸煮則會降低營養價值。所以羊奶和豆漿是不宜一起煮的。

6.羊奶不要儲存在保温瓶中

在加熱羊奶後，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保温瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之後容易產生不適感。

7.羊奶不要跟藥一起同食

喝羊奶時注意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥中的某些物質發生化學反應，影響藥效和羊奶的營養。

8.羊奶的禁忌人羣

急性腎炎、腎功能衰竭患者不適宜喝羊奶，會加重腎臟的負擔;慢性腸炎、腹部手術患者也是不宜喝羊奶，避免產生脹氣，影響傷口癒合。

煮羊奶的正確方法，我想大家看了文章，一定有所瞭解了吧，還有千萬要記住喝羊奶的禁忌事項，一定要記住了，不注意的話會對自己的身體不好的，大家一定要記住了哦，也告訴身邊愛美的女孩子哦，也讓他們多喝點羊奶美容哦。