腎虛吃什麼食物

腎臟的我們的身體的“五臟”之一，和我們的生命相連。腎虛會使身體機能嚴重下降，導致患者心情壓抑，影響夫妻生活和諧，更可怕的是可導致不孕。腎虛是可以通過食療來改善的，在日常生活中，腎虛吃什麼食物可以改善病症呢?

腎虛吃什麼食物

1、薏米

薏米大家都好熟悉吧，平常煮湯都有放吧。樣子有點像小麥，好看。可是吃了它有什麼好處呢?是不是不知道它具有健脾補肺、利水除濕、清熱排膿‘健脾益胃，它可以利腸胃，治濕痺久服薏米可以輕身益氣，治療風濕脾痛，水腫泄瀉。

2、紅豆

紅色的豆，煮了挺好吃的，大家也喜歡吃，可是卻不知道它可以 利水，消腫，健脾胃。還能補心還可以用來治療心臟性和腎臟性水腫，治療便血等等。

3、黑豆

黑色的豆叫黑豆，很不好煮，要提前浸泡。生活中很常見的食物，黑豆的營養豐富，含很高的蛋白質是稻米和牛肉的幾倍。 鈣，是牛肉和雞肉的幾十倍。還有維生素B及維生素E也是很高的，具有補腎、活血、利水、祛風的功效 。

4、蠶豆

和黑豆一樣很不好煮，要提前浸泡。， 帶皮吃。能益氣健脾。利濕消腫，用於治療腎虛有特效。它含蛋白質，維生素A，維生素C，粗纖維豐富。含有多種礦物質和微量元素。特別是：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂含量較高。 含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。鈣促進骨骼生長。蠶豆中的維生素C可延緩動脈硬化。蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。蠶豆中的蛋白質可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。

5、玉米

玉米屬於五穀，味道甜甜的，很好吃。對利尿消腫有奇效。為什麼這樣説呢?因為他可以刺激胃腸蠕動，幫助消化。可預防動脈硬化、靜脈曲張。用於治療尿路結石對於有慢性腎炎、糖尿病、高血脂的人來説更加起到治療的作用。

6、枸杞

枸杞子顏色紅紅的，味甘甜，平常一般放進去煮湯來喝。它具有強筋補腎，滋腎、潤肺、補肝及明目之效用;含胡蘿蔔素，維生素A。這都是補腎的。枸杞與大棗一起泡水喝，也可以補血、鍵腎，養顏美容。

7、黑棗

黑色的棗，可以直接吃，也可以煮湯喝，黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿蔔素、多種氨基酸和微量元素，少女階段視力保健良好補品。具 有八脾胃經，補益脾胃，滋養陰血，補中益氣，養心安神，明目，緩和藥性的功效;

8、龍眼

龍眼又叫桂圓，圓圓的。桂圓營養非常豐富的一種水果。味道甜美可口，不滋膩，可以補心健脾。滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾。 龍眼含葡萄糖分量很高,人體可直接吸收，經常吃些桂圓很有補益;安神，治失眠、健忘、驚悸。

腎能夠幫助我們身體排出一些廢物，讓身體保證正常的代謝功能。腎不好，我們的身體機能就不好，腎虛是危及大眾的的疾病，飲食又是我們每日都要做的事，以上給大家講述了腎虛吃什麼食物，希望有腎虛症狀的朋友多吃一些能有效緩解腎虛症狀的食物，日積月累，腎虛肯定能有一定的改善。