吃什麼冶腎虛

腎是人體重要的器官，同時也是最容易患病的地方之一，現代人由於不良的生活習慣、不合理的飲食習慣，經常會給腎臟造成負擔甚至導致病變，所以一定要多加註意。其中，腎虛就是最常見的一種腎病，今天我們就來看看吃什麼冶腎虛吧。

一、吃什麼治腎虛

薏米

它具有健脾補肺、利水除濕、清熱排膿‘健脾益胃，的功效。它可以利腸胃，治濕痺。久服薏米可以輕身益氣，治療風濕脾痛，水腫泄瀉。

紅豆

它可以利水，消腫，健脾胃。還能補心，還可以用來治療心臟性和腎臟性水腫，治療便血等等。

黑豆

黑色的豆叫黑豆，很不好煮，要提前浸泡。生活中很常見的食物，黑豆的營養豐富，含很高的蛋白質是稻米和牛肉的幾倍。 鈣，是牛肉和雞肉的幾十倍。還有維生素B及維生素E也是很高的，具有補腎、活血、利水、祛風的功效 。

蠶豆

和黑豆一樣很不好煮，要提前浸泡，帶皮吃。能益氣健脾，利濕消腫，用於治療腎虛有特效。它含蛋白質，維生素A，維生素C，粗纖維豐富。含有多種礦物質和微量元素。特別是：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂含量較高。含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。鈣促進骨骼生長。

蠶豆中的維生素C可延緩動脈硬化。

蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

蠶豆中的蛋白質可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。

玉米

玉米屬於五穀，味道甜甜的，很好吃。對利尿消腫有奇效。他可以刺激胃腸蠕動，幫助消化。可預防動脈硬化、靜脈曲張。用於治療尿路結石對於有慢性腎炎、糖尿病、高血脂的人來説更加起到治療的作用

枸杞

枸杞子顏色紅紅的，味甘甜，平常一般放進去煮湯來喝。它具有強筋補腎，滋腎、潤肺、補肝及明目之效用；含胡蘿蔔素，維生素A。這都是補腎的。枸杞與大棗一起泡水喝，也可以補血、鍵腎，養顏美容。

黑棗

黑色的棗，可以直接吃，也可以煮湯喝，黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿蔔素、多種氨基酸和微量元素，少女階段視力保健良好補品。具有八脾胃經，補益脾胃，滋養陰血，補中益氣，養心安神，明目，緩和藥性的功效；

龍眼

龍眼又叫桂圓，圓圓的。桂圓營養非常豐富的一種水果。味道甜美可口，不滋膩，可以補心健脾。滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾。

龍眼含葡萄糖分量很高,人體可以直接吸收，經常吃些桂圓很有補益;安神，治失眠、健忘、驚悸。

吃什麼冶腎虛？治療腎虛的食物有很多，其中健脾補肺、瀉水腫的薏米就很不錯，經常服用可治風濕痺痛；紅豆健脾胃、利水，對於腎臟性水腫有着不錯的療效；黑豆補腎，對於腎虛所致的頭髮早白、稀少有着良好的療效；此外，玉米、枸杞、黑棗等等都是補腎的食物。