寶寶多大可以吃海帶

海帶是不錯的健康美食，很多人都愛吃海帶，但是大家知道對於寶寶來説，可以吃這款美食嗎，文章介紹了寶寶多大可以吃海帶的問題，喜歡吃海帶的人可以好好看看這篇文章，讓我們對於海帶的瞭解更多了，多吃海帶對於我們身體比較好。

寶寶多大可以吃海帶

一般來説寶寶一歲左右就可以吃海帶的，小一點的寶寶可以添加點海帶湯，還會有補充 碘 和鈣的作用，一歲以後的寶寶可以直接吃海帶，不過做的時候一定要注意煮點軟爛一些，這樣容易消化。

海帶裏面含有豐富的碘，而碘也是預防甲亢的最佳食品，寶寶食用能預防甲狀腺疾病。除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質元素，寶寶多吃海帶還能提升免疫力、有助於補鈣等功效。

1、提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力，增強抗病能力，強身健體。

2、防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。寶寶食用能預防甲狀腺疾病。

3、防癌抗癌

海帶富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。寶寶食用能防癌抗癌，抑制腫瘤。

4、補鈣

海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。寶寶食用能補充身體所需的鈣元素，促進骨骼發育。

寶寶吃海帶的做法

排骨綠豆海帶粥

用料：大米適量，豬大排適量，綠豆適量，海帶適量，食鹽2克，醬油適量，姜適量，胡椒粉適量。

做法：

1、排骨斬件，加姜、鹽、油、胡椒粉、醬油醃十五分鐘。

2、海帶用流動的水沖洗乾淨後，切成小片。

3、綠豆、大米洗淨後，一同放入鍋內，煮至綠豆和大米都開花成粥。

4、倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘，適當加些鹽來調味即可。

小貼士：

1、綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值。

2、綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。

海帶豆腐蘑菇湯

用料：海帶200克，豆腐200克，蘑菇100克，蝦皮30克，油適量，鹽適量，葱適量，雞精適量，胡椒粉適量。

做法：

1、海帶洗淨後切成小塊，白蘑菇洗乾淨，切成條，葱切末，豆腐切塊，蝦皮用水浸泡掉鹹味。

2、鍋熱油，爆香葱末，放入海帶翻炒一下。

3、放入白蘑菇，然後加入水，水煮沸後放入豆腐煮十分鐘。

4、放入蝦皮，加入鹽調味、胡椒粉、雞精。

5、出鍋前撒葱花就可以了。

小貼士：

蝦皮本身有鹹味，最好用水浸泡一下去掉一些鹹味。

文章不但介紹了寶寶多大可以吃海帶，還介紹了海帶的功效，以及海帶的做法技巧，我們喜歡吃海帶的人可以看看自己怎樣做這款美食吃比較好呢，這款美食是深受我們喜歡吃的美食之一，也是調理身體比較好的美食喲，大家可以嘗試。