上火吃辣的可以嗎

辣椒是日常生活中比較常見的一種食材，相信大家應該都不會感到陌生吧。辣椒比較開胃爽口，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，辣椒還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，因此適量食用的話對身體還是比較好的。

一、上火吃辣的可以嗎

上火期間，如果是嘴裏，那麼是無論如何是不能吃含辣的食品，如果吃辣，會加重上火的嚴重性，但如果是面部上火或身上，可以少量吃一些辣椒，但辣椒不能太辣，吃太辣的辣椒也會激動上火。

二、吃辣的好處

1、開胃增食慾

適當的辣椒可以讓菜式更加富有顏色，而辣的味道可以增進人的胃口，配合辣椒本身的顏色，可以進一步提升食慾。

如果胃口不好，或者厭食症的人，可以試試吃點辣的。

2、驅寒

辣可以刺激人的毛孔舒張，加速血液循環的速度，而血液帶來的是體內器官產生的熱量，從而可以幫助人們驅寒，在寒冷的天氣，有時候吃一點辣椒，比暖氣暖身的效果更有效。

3、補充維生素

辣椒含有的維生素C含量是比較高的，所以多吃一些辣椒對於皮膚以及機體抗氧化的作用，平時多吃辣椒的人，皮膚相對來説也是比較好的，適當食用還有預防感冒的效果。

4、促進血液循環

辣椒可以增加心跳速度，另外還可以舒張血管，從而加快血液的流動速度，促進機體新城代謝的效率，讓細胞代謝廢物可以快速排出體外。

5、改善心功能

正如上面説，辣椒促進心率，而在一定範圍內，是可以鍛鍊心功能的，但是隨着辣椒的攝入增多，會反過來抑制心功能，所以辣椒還是要嚴格控制好量的。

三、吃辣太多的副作用

辣椒的好處雖多，但是我們不能毫無節制的攝入，適量的攝取方能讓身體得到很好的保護，否則就會導致一些比較嚴重的問題，例如下面的一些情況就是常見的吃辣椒副作用。

1、上火

辣椒吃多了都會上火。主要是辣椒具有炎熱上亢的特點，會導致皮脂腺分泌活動過度旺盛，從而誘發痘痘，有些人還會表現為喉嚨腫痛等。

2、損傷胃黏膜

經常大量吃辣椒的人，胃黏膜都是比較薄的，而辣又有促進胃酸分泌的功能，這樣胃很容易受到胃酸的侵襲，甚至導致胃潰瘍，胃穿孔直至發生癌變。

作為日常生活中一種比較常見的食材，辣椒的味道美味、做法多樣，因此比較受人歡迎。上火吃辣的可以嗎，相信您通過閲讀上文，心裏應該已經比較清楚了吧。辣椒還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用對身體是有一定好處的。