產婦上火吃什麼可以降火

遇上產婦上火了，應該怎麼辦呢?説到產婦的飲食，最主要的就是健康、下奶，對於會回奶的食物，那就是不能吃的。產婦因為需要哺乳，所以不能像一般人在上火的時候喝點清熱解毒的藥，所以就只能通過飲食來調節。那麼產婦上火吃什麼可以降火呢?

產婦上火吃什麼可以降火

1、新鮮蔬菜

專家提醒：坐月子期間的新媽媽，不管你有沒有出現有上火的症狀，在平時生活中都應該適量多吃些新鮮的蔬菜。不僅可以有效的避免上火以及預防便祕，同時對上火症狀更加有及時的緩解作用。

很多蔬菜都具有非常有效的降火作用，比如像白菜可以清熱除煩、利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱;萵筍則具有清熱、順氣、化痰的作用，這些蔬菜都是生活中極為常見的，因此產婦不妨多吃。

進入秋季後氣候比較乾燥，這個時候很多新媽媽更容易出現有咽喉腫痛、心煩口渴的情況，對於這些乾燥上火的症狀，新媽媽不妨適量的多吃些蓮藕。這種蔬菜具有非常有效的清熱生津、潤肺止咳作用。

2、新鮮水果

秋季蔬果較多，我們生活中的大部分水果都具有非常有效的降火作用，因此產婦在坐月子期間也可以多吃，以此來預防以及治療上火症狀。在所有的水果中，橘子、芒果、榴蓮等都屬於熱性的水果，因此在上火期間不能夠多吃。

而像蘋果、桃、香蕉等這些水果都具有清熱排火的作用，因此又上火症狀的產婦可以適量的多吃。對於一些出現有口舌生瘡、心煩口渴症狀的產婦而言，在此期間還可以多吃些荸薺。

很多產婦在坐月子期間還容易出現有口腔潰瘍，對於這部分產婦而言應該適量的多吃些楊桃，它具有清熱生津的作用，對內火熾盛、口腔潰瘍破爛的產婦具有非常好的治療作用。

3、蓮藕

坐月子期間產婦對一些生冷的食物應該儘量的少吃，以免出現肚子受涼，甚至還有可能會留下病根。但是產婦在坐月子期間可以適量的多吃些蓮藕，雖然它也是生冷的食物，但卻與其他生冷的食物有着很大的不同。

它雖然性涼，但是特別適合產婦吃。我國中醫指出蓮藕具有清熱涼血、健脾開胃、生津止渴，益血生肌的作用，尤其是產後的上火、惡露不盡等症狀都具有非常好的治療作用。

還有很多媽媽在上火期間經常會出現有胃口不好，或者感覺口渴發熱等症狀，這些不舒服的症狀都可以通過食用蓮藕來有效的緩解。面對月子期間上火怎麼辦的問題，蓮藕也是不錯的選擇。

4、食用綠豆

有上火等症狀的產後新媽媽，專家建議在平時生活中多吃些綠豆，比如像綠豆湯或綠豆稀飯等，都能幫助產婦有效的緩解各種上火症狀。尤其是一些有口腔潰瘍、脾氣暴躁、心煩意亂等情況的產婦，更可以通過食用綠豆來有效的調理。

如果新媽媽月子期間上火，那麼可以考慮在吃補品之外多多吃醫生介紹的這些食物。以上這些食物都具有非常有效的清熱去火功效，而且適當多吃對產婦的身體恢復也非常有幫助。

產婦上火吃什麼可以降火?經常聽到有人説產婦就是要補，而且還是大補，於是整天大魚大肉地進補。其實這樣是不對的，我們都瞭解營養均衡的重要性，所以單純吃肉肯定是不合適的。吃了對的蔬菜，不僅能下奶，還能提高母乳的質量。如果單純吃肉很可能引起上火，那麼蔬菜水果的攝入也是非常有必要的。