夏天吃什麼水果敗火最快

説到上火這種體驗想必很多朋友們都在日常生活中有過，可以説上火是非常糟糕的一種體驗了，不僅會引發身體不適，而且影響到了我們的正常生活，尤其是在天氣炎熱的夏天來説，那麼，夏天吃什麼水果敗火最快呢？不妨我們一起去看看了解下吧。

夏天吃什麼水果敗火最快

1、檸檬

人們在出現上火症狀以後，及時吃一些檸檬，就能讓上火症狀很快緩解，因為檸檬含有豐富維生素，它能清熱，還能殺菌消炎，在使用檸檬時，可以把檸檬切成薄片，加入適量蜂蜜，用温開水衝調以後飲用，這樣會讓他的去火功效更加出色。

2、香蕉

香蕉雖然性質温和，但它也是一種去火特別快的水果，特別是人們在飯前空腹狀態下吃一個香蕉，就能潤腸通便，加快身體裏毒素排出，能防止熱毒在人體內淤積，人們在出現上火症狀以後及時吃香蕉就能儘快降火能讓上火引起的身體不適很快消失。

3、山竹

日常生活中人們吃一些山竹，降火特別快，因為山豬是一種性質寒涼的水果，它雖然出產在熱帶，但它性質寒涼，是剋制榴蓮之熱的最好選擇，而平時人們出現上火症狀以後，及時吃一些山竹，也能加快身體的熱毒代謝，能起到明顯的降火作用。

4、火龍果

火龍果能清熱解毒，也能潤腸通便，它也是生活中去火效果特別好的一種水果，人們在上火以後，吃火龍果，不單能清熱去火還能預防神經炎，更能美白，滋養肌膚同時它也能保護心血管能預防冠心病的動脈硬化發生。

5、西瓜

西瓜是夏天眾人的寵兒，它水分含量高，能有效的止渴。中醫藥學中提到，西瓜性寒，所以能解熱去火。由於是生冷食物，不宜多吃。尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。

6、蘋果

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悦心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。

7、雪梨

雪梨味甘性寒，能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於它們性本寒，吃多了會傷害脾胃，所以身體虛冷的人，應該儘量少吃。

對於上火的朋友們來説，一定很想知道夏天吃什麼水果敗火最快了吧，以上介紹的這些水果可以有效幫助有需要的朋友們解決這個問題哦，所以大家不妨試吃一下推薦的這些清熱敗火水果，堅持吃一段時間，一定會有效果的，而且飲食上也要特別注意哦。