老年人便祕怎麼辦

隨着年齡的增大，便祕也趨向老年化。家中有一老，如有一寶，可當家中這位老年人便祕怎麼辦？不用怕，為了針對這一種情況，小編整理了一些關於老年人如何治療便祕的治療方法給大家。請看下文詳細的介紹這些方法。

一、老年人便祕怎麼辦

1、每天晚上睡覺之前

吃兩三根香蕉。

2、每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水

鹽水不能夠太鹹，最好能夠在喝的時候感覺到鹹味是最好的。

3、黑芝麻粉

大米粉準備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然後直接喝湯。

4、菜籽成粉末

然後每天吞服三次。

5、纖維素療法

纖維素在我們的腸胃之中並不容易被身體所消化吸收，並且還能夠吸收大量的水分，然後在排出體外的時候就能夠充分的軟化大便，並且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤腸作用，對於預防便祕有着非常好的效果。所以説，日常生活中應該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿蔔等等，這些都是非常好的選擇。

6、潤腸療法

便祕患者可以直接生吃一些含有大量膠質的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預防以及治療便祕的作用。如果患者便祕的問題比較嚴重，那麼可以在上廁所之前的一個小時作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。

7、油脂療法

服用一些植物油能夠起到治療便祕的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤腸的作用，同時在進入我們體內之後能夠產生脂肪酸，這種物質能夠有效的促進腸胃蠕動。所以，老人長期便祕食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開之後所產生的脂類就能夠起到治療便祕的作用了。

8、米湯蜜蛋花

將一份熱米湯準備好，然後加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋，這樣攪拌均勻之後等待十五分鐘之後就可以服用了。專家建議，這種便祕食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用，效果更佳。

9、木耳鵪鶉蛋

將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時，然後將木耳洗乾淨之後放入鍋中，加入準好的冰糖去皮之後的鵪鶉蛋，然後一起燉煮，煮熟之後就可以服用了，每天早上空腹的時候吃一次。

10、芝麻粥

將芝麻以及粳米還有蜂蜜準備好，將準備好的芝麻放入鍋中翻炒熟，將粳米和清水一起熬煮成粥，大約八成熟的時候加入準備好的芝麻以及蜂蜜，攪拌均勻煮熟之後就餓可以了，每天早晚的時候各吃一次。

11、百合粥

將百合以及蜂蜜準備好，將百合放入鍋中，加入適量的清水著稱糊狀，再加入蜂蜜攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。

12、紅薯粥

將紅薯以及粳米準備好，將紅薯去皮之後洗乾淨然後切成小塊備用，然後將準備好的紅薯以及粳米加入適量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。

13、蜂蜜飲

將蜂蜜和開水一起沖服，可以經常喝，並沒有限制。

因此，在看完全文後，當家中的老年人便祕怎麼辦？那麼請看小編上文的食療方法，這些食物對老年人治療便祕有一定的成效。但是並不是適合所有的老年人，要根據老年人的身體狀況進行挑選，當便祕加重時，一定要及時就診。